山药枸杞粥材料：山药600克，米半杯、枸杞适量、冰糖适量；做法：1.大米洗干净提前半小时浸泡，山药洗干净，去皮切成块；2.米放入锅里，加入5杯水煮开，用小火熬成粥，加入枸杞、山药一起熬煮，变浓稠后即可。功效：山药减肥粥既有健脾养生的......

计算器：一顿火锅大概或摄入多少热量?且不说米饭、泡饼、乌冬面等主食所包含的热量，光是每顿火锅中肉类和蔬菜所含的卡路里就濒近1000大卡!如果加上浓厚的红油汤底，淀粉脂肪做成的丸子，这一顿火锅下来20xx大卡的热量摄入是......

保湿乳液或面霜、面膜、橄榄油等。有什么护肤品是适合在冬季使用1一些适合冬季使用的护肤品：1、保湿乳液或面霜：在冬季，保湿乳液或面霜是最受欢迎的护肤品。它们可以深层滋润皮肤，帮助皮肤保持水分，从而防止皮肤干燥和紧绷......

冬季流感预防最易被忽视的细节，冬季是流感的高发季节，尤其是对于体质虚弱的老年人以及儿童来说，更应该引起警惕，那么下面跟大家分享冬季流感预防最易被忽视的细节。冬季流感预防最易被忽视的细节1双手，能传播流感病毒虽然......

背脊凉热决定穿衣0—2个月的宝宝，自身调节体温的能力还不完善，最好比妈妈多穿件衣服；2个月以上的宝宝相对要好动些，所以最好比妈妈少穿件衣服。妈妈可以时常用手摸摸宝宝的背部，确认他有没有出汗，这是衡量宝宝穿着是否合适......

1、牛骨虾皮汤材料：牛骨一根、虾皮50g、姜3片，陈醋几滴，蒜少许，盐少许做法：1、先将新鲜的牛骨洗净，仿佛清水中煮开；2、再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时，等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉；3、再放入虾皮加入盐煮半个小时......

肺炎——被遗忘的“儿童杀手”据记者了解，肺炎是世界范围内多发而严重的感染性疾病，对儿童的危害尤为严重。据世界卫生组织统计，全球每年约有70-100万5岁以下儿童死于肺炎链球菌引发的疾病，比艾滋、疟疾、麻疹任何一种疾......

晨起沐浴早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛，从而有利于减肥。与此同时清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，这也是相当不错的提神方法。细嚼慢咽法国是世界上......

呼吸道感染的高发季节冬季和春初是呼吸道感染的多发季节尤其要预防婴儿肺炎，一两个月的婴儿一旦患肺炎，多数是喘憋性肺炎，虽然发病率并不高，但患上了，可就是百分之百的发病率，给父母带来很大负担。得病的原因是室内温度过高......

穿着——孕妇装应以宽大为原则寒冷刺激可引起脑血管收缩，导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。该物质通过胎盘进入胎儿体内，能够影响胎儿生长发育，造成胎儿畸形，以致先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。因此，准妈咪......

冬天怎样喝汤能够减肥?冬天喝汤能够暖胃，大家自然少不了喝上几碗。但是有些人一个冬天下来喝了不少汤，人就长胖了。这是因为他们喝汤的方式不对。冬天喝汤减肥，首先要喝对汤。向一些骨头汤，鸡汤等，经过熬煮和调味，汤里面有......

冬季穿靴子护脚三方法，我们总是在意如何保持自己的脸和手部的容光焕发、保湿，但是很少有保养脚部的意识，其实脚部保养也很重要，那么下面分享冬季穿靴子护脚三方法。冬季穿靴子护脚三方法1一、靴子要舒适，尺码要合适靴型不......

1、冷色餐具暖色的餐具会从视觉上对心理产生影响，让我们有更好的食欲，相反冷色系的餐具通常都会让我们保持正常的食欲，所以把自己的餐具都换成冷色系的吧。2、少喝酒我们经常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚，十分影响形象......

一、体内大扫除首先，我们来做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉。最理想的对策是定期安排一个清除废物日：饮用1。5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少还补充饮用2升不含碳酸的矿泉水。平时为了预防酸过度症，你......

枸杞枸杞不仅仅是一味中药，更是一种滋补食物，还是一种新兴的减肥食物。枸杞当中富含丰富维生素C，胡萝卜素，可以促进血液循环，还可以对抗衰老，防止肌肤氧化哦。南瓜籽南瓜籽卡路里非常低，而且含有丰富的纤维素，而且南瓜籽是南......

时下广州冬风起，医院皮肤科多了自述皮肤瘙痒的病人，大多是晚上洗澡后症状加重，他们中以中老年人居多。每逢冬季，很多人在浴后或睡觉时感觉四肢和身上奇痒难耐。这是冬季好发的皮肤干燥症在作怪。尤其在晚上用碱性较大的浴......

冬季保健知识多！橘子勿多吃！很多女性会觉得，最炎热的夏季与最干燥的秋季过去后，饮食就能多加进补，趁着天气寒冷，日常那些想吃又不敢吃的、属性偏热的东西可以尽情地享用。专家提醒，这样的想法是错误的，女性冬季养生虽然可以多......

第一类食物：腌制类的食物腊肠，咸菜这些的都尽可能的少吃，因为腌制类的食物有不少的含盐量，在制作的过程中这些盐分会变成亚硝酸盐这种有害的物质，它是有致畸作用的，这样长期吃的话，会导致胎儿产生健康问题。建议这类腌制类，含......

冬季安装地板需注意细节问题，木地板安装是地板安装中专业性最牛、难度系数较大、安装费最大的一项，相较于复合实木地板地板和提升地板的升降式组装或粘胶式组装，木地板安装不但需要买主龙骨和直发夹板，还须付款更高人工费......

红枣小米粥取红枣10个，小米30克，先将小米清洗后上锅用小火炒成略黄，然后加入水及红枣用大火烧开后小火熬成粥食用。适用于消化不良伴有厌食的脾虚儿童。莲子山药粥取莲子30克，山药80克，粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳......