局部瘦身

瑜伽是来自印度的很古老的一种健身法，练习之后可达到强健肌肉，增加韧性及灵活性的效果，更可保持女性苗条的体态。很多人会稳练瑜伽有最佳的年龄吗?其实任何年龄的人都可以练习瑜伽的，你会发现很多现实中练瑜伽的人，年龄在6......

【导读】：导读：夏天是女性展现美腿的热辣时节。但想要瘦腿先了解美腿的3个法则，熟悉这三个法则后，再进行瘦腿效果加倍哦!如果配合一些压腿动作，效果将更佳，因为当你压腿时，肌肉会直接的导读：夏天是女性展现美腿的热辣时节。但......

【导读】：[导读]小翘臀总是非常令人羡慕，其实并不一定要再健身房挥汗如雨，美女网友分享的小习惯，让你在生活中不知不觉就拥有了迷人曲线！[导读]小翘臀总是非常令人羡慕，其实并不一定要再健身房挥汗如雨，美女网友分享的小习惯......

很多减过肥的人都知道，减肥最难的一点并不是开始，而是坚持。减肥并不是一蹴而就的，很多时候当你看不见成效就会想到放弃。那你知道正在变瘦有什么征兆吗?5个征兆说明你正在变瘦1、胃口减小减肥期间因为减少食物的进食，所......

【导读】：[导读]正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60-80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜[导读]正确的健身步行应当是挺胸抬......

【导读】：导读：乳房形状变差或者大小偏小都是对女性的一种折磨。现在很多MM，年纪亲亲的就出现乳房下垂了，究竟是什么原因让乳房下垂呢？有没有方法可以解决这个问题呢？小编教你5招，帮你导读：乳房形状变差或者大小偏小都是对女......

【导读】：[导读]现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较肥了。不要有臀部赘肉，女性应该每天坚持做瘦臀操，这样可以减去臀部多余的脂肪。[导读]现代白领每日都是坐在电脑前办公，久而久之臀部就会变得比较......

【导读】：作为丰胸界的大牌波斯丽尔,被誉为口碑最好的丰胸产品!为何这么说呢?本报小编专门走访了丰胸市场，调查大牌丰胸产品波斯丽尔是怎么被大家选出来的。作为丰胸界的大牌波斯丽尔,被誉为口碑最好的丰胸产品!为何这......

【导读】：无论如何努力的去减肥，可小腹上的赘肉就是不肯乖乖走，有什么办法能消灭它们呢?一起学学瘦腰按摩法吧，温热-揉捏-推拿，三步走，全面击碎腰腹部脂肪。导读：小腹的肉肉特别顽固，如果用单一的方式确实是很难把腹部的肉肉......

夏天到了，也是展示各位时尚达人的最佳时间，但是很多妹妹因为有小肚子而烦恼，当然说起小肚子，那真的是很多仙女的痛点，减肥是不可能减肥的，越减越肥，看到好吃的就走不动了。其实也是可以解决的，我们要懂怎么遮肉，这几件衣服就不......

【导读】：[导读]你养成的这些健康习惯是一个好的开始，但随着年龄日增，你需要更小心翼翼，更注意生活习惯以保持美妙的腰腹曲线。美国《预防杂志》的最新专题文章，告诉你比普通方法快8倍甩掉游[导读]你养成的这些健康习惯是......

【导读】：拥有一张美丽的小脸，给人的第一印象就是娇小玲珑。笑容、饮食，甚至呼吸、睡觉等生活习惯，件件都在影响美丽小脸的改造计划。在此要提醒各位朋友多多注意日常生活的细节，如此你的脸导读：拥有一张美丽的小脸，给人的第......

【导读】：气血不足是乳房衰老的主要原因，当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时，乳房会缺少年轻时的充气感和膨胀感，渐渐下垂！其实只要及时补充气血，不管大胸小胸，你一样能昂首挺胸！气血不足是乳房衰老的主要原因，当你呼吸越来......

【导读】：对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。导读：对于胸部扁平的MM来说，花生确实是不错的选择......

【导读】：爱美之心人皆有之，对于女性朋友来说更是如此，而且，女性特殊的生理结构，需要孕育下一代，特别是胸部过早的衰老。爱美之心人皆有之，对于女性朋友来说更是如此，而且，女性特殊的生理结构，需要孕育下一代，特别是胸部过早的衰......

由于普遍的审美观都是觉得女性苗条一些比较好看，所以很多人都追求自己的背部变得薄一点。如何让背变薄成为了一个话题，那么让背变薄的三个动作是什么样子的呢?后背与薄背看起来区别真的有这么大吗?背变薄的三个动作背厚......

【导读】：现在是以瘦脸为美的时代，可是并不是所以女孩都能天生拥有一张瘦脸，小编在此特别介绍7种美容瘦脸方法，看看哪种最适合你。现在是以瘦脸为美的时代，可是并不是所以女孩都能天生拥有一张瘦脸，小编在此特别介绍7种美容......

【导读】：瘦手臂动作加减肥食谱，让你不瘦都不行！瘦手臂动作加减肥食谱，让你不瘦都不行！瘦上臂针对手臂线条，以下这套收手臂操，可借书本之力使肥大的臂弯消失。1、左手紧握书本，向上提起，右手则握紧手。2、左手向后屈曲，吸一口气......

如果我们问到中国最大的老年人群体是什么?那估计很多人都会回答广场舞的团队。一到夜晚，广场上就会聚集起一群跳广场舞的大爷大妈，那你知道跳广场舞的利弊吗?跳广场舞的好处1、锻炼身体跳广场舞的时候，需要四肢的运动，可......

臀部凹陷多久能练圆润，可以通过行走深蹲，单腿侧踢，要坚持，塌多久可以练上去，一般一个月就可以出效果的，经过一段时间的锻炼以后，的确感觉臀部变得结实紧致，并且臀线也有所抬高，记住深蹲当然是有效锻炼臀腿的好动作。深蹲类的臀......

【导读】：[导读]谁说美女都是锥子脸？谁说不是锥子脸就不是美女？古今中外真正绝色的大美女都不是锥子脸！[导读]谁说美女都是锥子脸？谁说不是锥子脸就不是美女？古今中外真正绝色的大美女都不是锥子脸！首先是费雯丽,这是一张让......

【导读】：现实生活中，很多爱美的女性总会问这样的问题，丰胸霜真的有用吗，丰胸霜哪个产品最有效?的确，当胸部越来越不完美时，找对产品就成为爱美者的最大希望现实生活中，很多爱美的女性总会问这样的问题，丰胸霜真的有用吗，丰胸......

【导读】：导读：玛丽赫特是美国的导读：玛丽赫特是美国的美腿皇后，她的一双玉腿每年都向保险公司投保100万美元。不可能每个女性都像玛丽赫特一样幸运。然而，现实生活中，一双曲线优美的腿，的确可使漂亮的女性更具魅力。不然，准......

【导读】：想要拥有优雅迷人的曲线，挺翘的臀部可是关键。下面这组后踢运动，就可以让你轻松踢出绝佳美臀。想要拥有优雅迷人的曲线，挺翘的臀部可是关键。下面这组后踢运动，就可以让你轻松踢出绝佳美臀。1、后踢运动四肢着地，......

【导读】：一天繁忙工作过后，总觉得腰酸背痛，精疲力尽，一回到家便躺在床上不想动弹。但这样却养成了缺乏锻炼的坏习惯，看着多出来的赘肉但无能为力。每天跟着小编做一套手臂减寸舒压操，居家一天繁忙工作过后，总觉得腰酸背痛，精......