【导读】:腿又粗又壮真烦恼,怎么瘦腿最快最有效呢?今天跟大家分享一组居家瘦腿操,在家蹦蹦跳跳就能轻松瘦腿。想要纤细美腿,就一起练起来吧。
简单10分钟家庭瘦腿操
第一组:开合跳
第二组:踢腿跳
第三组:踮脚运动
第四组:高抬腿
第五组:后踢腿
第六组:前踢腿
每个动作12-15次,每天坚持10分钟。不用去健身房,不需要借助任何器械,在家蹦蹦跳跳就能轻松瘦腿哦!