女生全身皮肤偏黄偏黑怎么办，来评判女性漂亮的标准有一条肯定少不了那就是皮肤白皙水嫩，白皮肤是人人都羡慕的，但是很多女性会出现肤色暗黄的情况，让整个人看起来没有气色。下面看女生全身皮肤偏黄偏黑怎么办。
皮肤黑、黄，正常情况下只要没有光泽，都可以认为是病态的，可以通过下列的方式进行调整：
1、日常作息保证睡眠，睡眠可以使皮肤得到很好的休息，使弹性纤维得到一定的补充，这样可以改善皮肤的质量，对于皮肤不正常的黑色、黄色，有一定的纠正作用。
2、通过药物，非常多见是用中药进行长时间的口服，个人比较推荐通过三七粉，每天3g左右进行口服，不仅可以改善皮肤，对于内脏也有很多好处。
3、适当的锻炼，尽量避免正午过热的阳光，可以选择清晨和傍晚进行锻炼，可以改善血液循环，促进皮肤的血液循环，对于改善皮肤也有很大的益处。
皮肤发黄暗沉会使人看起来非常没有精气神,而且在日常生活中,很多女性都面临这样的困扰,这让女性非常烦恼,所以平时要尝试各种方法来改善,但是因为方法不对,不仅没有效果,而且反复损伤了身体,还会给日常生活带来很大影响。
1、用药调理:假如是由于肝炎导致脸色暗黄,要用甘草酸剂、安络化纤丸、复方鳖甲软肝片等药物来治疗肝炎。
2、中医调理:如果皮肤暗黄是由于体质所致,那么可以用中医的方法调理,比如针灸、艾灸等,操作方法有补血益气、调理脾胃作用,适当进行调理可以使人体气血旺盛,改善面色暗黄的情况。
3、膳食调理:皮肤发黄暗沉也可通过饮食调理来改善,日常生活中多吃富含维生素C、谷胱甘肽的水果蔬菜,有助于补充人体所需的维生素,促进新陈代谢,消除色素沉着,减缓肤色暗黄的现象。
皮肤发黄出现发黄和暗沉的改善方法有很多种,日常生活中可以通过皮肤护理来改善,在每次清洗皮肤后,皮肤需要涂抹具有补水美白功效的肤护品,或者是每次睡前在皮肤上涂些维生素E油,这样才能帮助提亮肌肤
改善皮肤暗沉。但是这些方法要长期使用才能起到作用,如果只是偶尔用一次,效果并不大。除此之外,日常生活中不能熬夜,按时作息,保证身体有足够的睡眠,每天空闲的时候可以做一些锻炼,这样对改善皮肤发黄暗沉有帮助。
一白遮百丑”，所以当皮肤出现暗黄时美女们就不能坐以待毙了。皮肤暗黄、干燥，从中医角度讲和肾虚，脾虚和血虚有关。采用中医辨证方法治疗或者饮食调理可以很好的改善肌肤问题。
肤色暗黄的原因也蛮多的，比如：代谢减慢，先天性黄皮肤，睡眠不足，紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧，压力、紧张等。如果只是用一些美白产品来达到去除暗黄的目的应该是不理想的，一般的美白产品也只是仅作用于表皮，很难进入真皮层，不能根本解决问题。
女人气血是关键，只有气血好了才会有好面色，你可以吃点补血养颜的口服液，另外平时可多吃点当归、桂圆、红枣、党参等补血补气之物。
皮肤干燥暗黄要多吃蔬菜水果和富含纤维的食物，增加睡眠时间。如果条件允许可以买点复合维生素营养品服用，很重要一条要对自己有信心并且每天对着镜子微笑，尽量开心面对每一天，没听说自信的人至少在气质和谈吐上胜人一筹，与众不同嘛！
第一招：保养品大换血
补水保湿工作是一年四季都要做的，但换季的时候尤其需要格外重视。首先，不妨把你梳妆台上正在用的护肤品检查一遍，看看有哪些是清爽型、保湿力度不够的，有哪些是可以延续使用的，来一个彻底的“查缺补漏”，然后再有针对性地给自己添置适合秋冬季节使用的“高保湿”或补水滋润系列的保养品。
第二招：增加补水保湿面膜频率
另外，想要给皮肤补水、保湿，面膜也是一个不错的选择。进入换季时节，MM们不妨稍微提高一下保湿面膜的使用频率，使皮肤更多地获取、保持水分，避免被干燥气候伤害。例如：目前你使用保湿面膜的频率是每周1——2次，那么进入初秋换季的时候，不妨增加到每周三次。如果皮肤严重干燥或想让皮肤变得更水润的MM，每天做一次保湿类的面膜也不是不可以哦！不过，频率还是要根据皮肤的状况适当把握。
第三招：足量饮水身体完美水平衡
除了外养，内养同样重要。换季气候干燥，喝水就变得更加重要！体内缺水不仅会使皮肤干燥、暗淡，还有可能造成身体上的不适，甚至产生疾病。只有体内的水环境达到了平衡才能使皮肤获得足够的水分和养分，呈现健康、美丽的自然状态。
改善肤色的两款食谱
山药青笋炒鸡肝——改善皮肤色泽
山药是中医推崇的补虚佳品，具有健脾益肾、补精益气的作用。鸡肝富含铁、锌、铜、维生素A和B族维生素等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的首选食品。青笋则是富含膳食纤维的.美容蔬菜。三者合用，具有调养气血、改善皮肤的滋润感和色泽的作用。
准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净，切成条。鸡肝用清水洗净，切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后，在锅内放入一些食用油，加适量的高汤，调味后下入全部原料，翻炒数下，勾芡后即可食用。
枸杞酒酿蛋——给你好脸色
很多人喜欢吃酒酿鸡蛋，但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等，与酒酿一起煮，它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗，让你的皮肤细嫩有光泽。
枸杞子则是滋补肝肾的佳品，也是美容药膳中常用的原料之一，维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后，更能促进营养成分的吸收，女性食用后的脸色更加滋润动人。
煲枸杞酒酿蛋时，先将200克酒酿煮开，然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液，最后大火煮开即可。
鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋，但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了，其效用比蛋白更好，特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用，不但保证拥有优质的乳汁，皮肤也会越来越好。
