30歲女人多久同房一次好，正常的性生活對男女都有好處，但由於女性體質的不同，她們的需求也會有所不同，有些需求很旺盛，有些則反之，那麼你知道30歲女人多久同房一次好嗎。
30歲女人多久同房一次好1
最理想的次數是每週2-3次。
據美國一項研究表明，每週擁有2次夫妻生活的人，身體的免疫系統會提高，也不容易被感冒病菌等感染。而且比那些每週少於2-3次的人要顯得更年輕一些（包括皮膚狀態和精神狀態）。同時，也是最有利於女性的子宮的健康的。夫妻間適當的同房不僅能增進夫妻感情，對女性的子宮也能起到很好的保護作用。因為女性在同房期間，身體會釋放較多的荷爾蒙和雌性激素，有利於改善女性內分泌失調的現象，從而達到保護子宮的作用。所以，適度的夫妻生活不僅能提升夫妻雙方的免疫系統，保護女性的子宮；還能讓我們感到心情愉悦，放鬆身心，緩解壓力。而那些夫妻生活比較少或不規律的女性，很容易患一些婦科疾病，其中最常見的就是子宮疾病了。
適當的夫妻生活能夠增強女人身體的免疫力
和諧的性生活可以減少疾病的發生。和諧的性生活可以促進夫妻雙方身體的血液循環，並且使得雙方心理愉悦，從而減少疾病的發生。更重要的是，性生活可以加速下腹部生殖器官的血液循環，從而保證子宮衞生。
據有關專家調查，已婚女性，由於性生活不美滿，容易引起內分泌功能失調，患子宮肌瘤、卵巢腫瘤、乳腺小葉增生等疾病的可能大為增加。
女人經期能進行性生活嗎？
經期同房實際上百害而無一益。這一時期是女性子宮內膜的脱落期，此時機體的盆腔正處於一個充血的狀態。一旦其宮腔內膜發生脱落的情況，則可能會形成創面，細菌就很容易會通過毛細血管進入機體的血液，造成感染的發生。
與此同時，女性在經期的時候，其機體的抵抗力也會有所下降。因而，機體的防禦功能往往較弱，此時也很容易發生感染的情況。
30歲女人多久同房一次好2
相對來説，30歲的夫妻，在同房的時候，關於次數可能比60歲的老夫老妻多一點。但是這樣的多，也不是説你每天都進行夫妻生活，更不是每天三次甚至更多的夫妻生活，如果那樣的話，一天兩天還可以，持續一個月，想來你的身體是吃不消的。一些副作用也會悄然出現。
為此，30歲的夫妻應該保持什麼樣的夫妻生活次數?多久的頻率是大家更加關心的事情。
其實在倡導有節制的進行夫妻生活時，還倡導大家按照一個公式進行夫妻生活，這個公式是以你實際年齡的第一個數字，乘以九的出來的數字是你應該保持什麼樣的夫妻生活次數。
以30歲的夫妻來説，3乘以9等於27，建議大家在20天的時間，過7次夫妻生活比較好的，基本上達到3天一次，這樣的情況，保持這樣的頻率並不會太傷你的身體，即使你的慾望比較高，最多增加一次，夫妻生活的次數太多了，真的不見得是好事。
可能不少30歲的夫妻剛剛體會到夫妻生活帶來的快樂，在夫妻生活過程中，一次又一次，殊不知，次數多了，真的是一件有損健康的事情。
為此，和諧的夫妻生活，不僅僅是按照這樣的公式進行，還以第二天醒來，沒有頭重腳輕、腰痠背痛的感覺為判斷依據。沒有這樣的糟糕感覺，説明夫妻生活的頻率是你能接受的，一旦有這樣的感覺，説明你可能縱慾過度了。
縱慾過度帶來的影響
體質越來越糟糕
當你縱慾過度，你會發現你的體質越來越糟糕，伴隨着精氣神變得很糟糕，導致你的.抗病能力有所減弱，乃至於會導致你免疫力下降的很快。
身體器官可能提前退休
而就身體的生殖部位的器官來説，在你頻繁的進行夫妻生活時，同房的次數過多，可能會導致性衝動一直影響到你的中樞神經，在這高度緊張、精神集中的前提下，很容易導致你的生殖器官提前退休，甚至導致一些病症的出現。
精子質量可能越來越糟糕
當你頻繁的進行夫妻生活，不斷的加多同房的次數，還可能讓你在同房的時候，排出精子的數量增多，使得精子的質量越來越差。乃至於在後期你想要懷孕都是一件比較困難的事情。
30歲女人多久同房一次好3
一、女幾天一次性生活
女性一般是兩三天一次，每星期有兩次以上性生活的人，免疫系統能得到強化，不易被傷風病菌等感染，而每星期性生活次數在三次以上的人，至少顯得年輕十歲，性生活不規律或很少有性生活的女人，很可能會患上子宮疾病。
二、性生活對腦女性的好處
1、有利於幫助女性殺菌，因為男性精液裏面含有一種物質能夠幫助清潔女性陰道里面的一些細菌，能夠讓女性減少出現一些婦科疾病。
2、可以有效的減少心臟病發生的機率，因為在愛愛的時候血液流動比較塊，同時骨盆處的血液循環也是會加快的，這樣就能減輕經期的一些疼痛了。能幫助女性減緩一些生活中帶來的壓力，能夠促進夫妻雙方的感情，對未來的生活更加有信心。
三、性生活多對女性的影響
1、性生活太頻道會使女性引起陰道炎，使陰道長期的處在疲倦的狀態 ，如果男性在性行為 以前清潔的不衞生 ，會引起陰道炎。就會引起白帶增多、有異味、發黃等 症狀，建議用外陰的洗潔來清潔 。
2、性生活太頻道，還會使女性的月經不規律 ，特別是在月經以前，過多的發生 性生活 ，會刺激 子宮的內壁，使月經不規律 。
