很多MM週末一般都是坐在沙發上邊吃邊看電視，這樣是很容易發胖的哦。下面編輯教懶MM做沙發減肥操，有趣又享瘦。1：雙腳微微分開並排坐在椅子上，雙手分別抓着小啞鈴，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直視前方，保持自然呼吸。2：吸氣，彎曲......

“宅並不就意味是荒廢了時間，浪費了資源。更多的人們享受在家中的時光，樂意在家中尋找生活的樂趣。不過，即便是整日的“宅在家也要找對方法，如何讓自己成為健康宅人，宅得更健康呢？“宅這個概念源自日本，近兩年來經過不斷的演......

宅女減肥的方法，幾乎沒有人希望自己是個胖胖的人，所以大部分人都會行動起來去減肥，宅女也不例外，但是宅女們都希望能足不出户就能減肥。那麼接下來我們就來詳細瞭解下宅女減肥的方法。宅女減肥的方法1飲食法宅女們首先第......

冬日宅女居家瘦身操，運動可以幫助我們加速排出身體裏的毒素，運動可以舒緩我們的心情，這項運動對我們的體態是有很大的改善作用的，下面帶你瞭解冬日宅女居家瘦身操好處。冬日宅女居家瘦身操1站姿自然站立，肩部放鬆，雙臂自然......

適合宅女居家使用的護膚祕籍，在家中護膚是一種不錯的選擇。從美容護膚的角度考慮，有很多護膚方法，都適合你在家中來使用，這不僅經濟實惠，很好的美容效果適合宅女居家使用的護膚祕籍適合宅女居家使用的`護膚祕籍11、隔夜茶......

導讀：炎熱的夏季雖然很多MM都不願意出門，都願意在家當宅女，但還是免不了出街買東西或者閨蜜小聚，這些時候沒有什麼比臉蛋更重要的了，看上去除了化粧才能偽裝成V字上鏡小臉，其實透過每個人對自身風格的把握，利用髮型的改變，輕......

導讀：宅女們不要覺得自己宅在家裏做什麼髮型都可以，那你錯了，宅女是時尚髮型可真不少，今天主要介紹下長髮宅女的時尚髮型，肯定有你喜歡的。不要落伍喲~微燙直髮臉長的女生可以用過眉的劉海修飾臉型，將髮尾處進行微燙處理，直......

慢食減肥平時就餐時減慢進食速度，可以達到減肥目的。曾有研究者經過觀察，發現同樣的食物同樣的量，肥胖男子用8-10分鐘吃完，而消瘦者卻用13-16分鐘吃完。另外他還對食物進行了咀嚼次數調查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8.......

宅女輕鬆瘦手臂運動法，不做好熱身運動很有可能拉傷肌肉，運動有利於增強身體的免疫力，適當的運動可以幫助我們減輕壓力，鍛鍊身體有利於增強我們的身體素質，下面小編帶你瞭解宅女輕鬆瘦手臂運動法好處。宅女輕鬆瘦手臂運動法......

導讀：下面是5款宅女最愛的偷懶髮型，以後只花半分鐘稍稍整理一下下就可以輕鬆出門了。點擊圖片進入下一頁最愛之一：活潑動感短髮偷懶指數：★★★★★偷懶關鍵：清爽的短髮打理起來比長髮更省時省力。二八分的半圓劉海搭配短......

宅女護膚心經要點，我們在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，臉也是需要我們經常保養的，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，角質過多可能引起毛囊炎，以下是宅女護膚心經要點趕緊學起來吧！宅女護膚心經要點1一、防輻射宅......

1、時跳，時走，時手舞足蹈別總是不動，要時常動一下。呆在家裏的宅女們要經常跳動一下，或在家走走，興奮時或者手舞足蹈。開心時，可以自編自導挑起舞來。這可讓消耗不少能量，提高了身體的代謝能力，減少脂肪積累。所以呆在家的時......

原生態護膚宅女私房美容計，這種情況的發生和我們平時的保養不當有關，護膚的第一步就是要潔面，面膜在我們平時的護膚中非常重要，我們要關注皮膚的健康狀況，關於原生態護膚宅女私房美容計你都get了嗎？原生態護膚宅女私房美容......

宅女該如何健康養生1、宅家工作，每兩小時一個健康活動：這個時代誰能離得開電腦和網絡？宅人們更是如此。專家提醒宅人們，工作或上網瀏覽面對電腦的時間最好不要超過兩個小時。可以下載一個小軟件，每隔一、兩個小時播放輕鬆......

適合宅女的牀上瑜伽有哪些，對於不喜歡出門的女孩子來説，在家做瑜伽是她們唯一的愛好，在家做瑜伽其實更適合許多人，下面我們就詳細介紹一下，適合宅女的牀上瑜伽有哪些。適合宅女的牀上瑜伽有哪些11、橋式仰躺在牀上，雙腿分開......

幾款炫酷流行包包宅女瞬間變潮人，在日常生活中，宅女在人們印象中就是比較邋遢的一種形象，那麼宅女如何擺脱死板形象呢？今天就由小編為大家介紹幾款炫酷流行包包宅女瞬間變潮人。幾款炫酷流行包包宅女瞬間變潮人1整個金屬......

在家穿睡衣這是大家都有習慣，可是如果髮型蓬亂，可是會拉低顏值的，可愛的雙馬尾辮，必備的減齡髮型。宅在家不想梳頭的話，如果留有一頭長直髮，那可以選擇披肩發，再稍微的梳理下劉海，帶個帽子不僅保暖還顯潮流。女生們呆在家也有......

宅女護膚妙法，掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力，選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，護膚品也要注意保存才能長久使用，關於宅女護膚妙法你都get了嗎？宅女護膚妙法1宅女護膚祕訣1......

一、足尖沾地A、平躺大腿彎曲呈90度直角，小腿與地面平行。兩手自然平放在身體兩側，掌心朝下。上身繃緊，後背緊貼地板。B、吸氣分兩部放低左腿，僅從臀部開始運動，腳趾衝下着地（腳尖不能真正着地）。呼氣，分兩部把腿還原到起始位......

宅女成功瘦身的小祕訣有哪些，在日常生活中，很多人都想要減肥，因為肥胖對自己的健康是有一定影響的，其中有些宅女瘦身是很成功的，下面小編分享宅女成功瘦身的小祕訣有哪些，一起來看下吧。宅女成功瘦身的小祕訣有哪些11、晚睡......