【導讀】：如今很多帶飯族都會自帶便當，一般就是隔夜的食物。看似家做的食物比外面的要乾淨些，實際上隔夜的食物危害也不小。只要注意以下5個事項，就可以減少疾病的發生。1、銀耳湯隔夜或致缺氧湯是一種高級營養補品，但一過......

【導讀】：想要降血脂，首先就要從飲食習慣着手，多吃一些可以促消化、易消化、低脂的食物，對高血脂症、冠心病都有很好的幫助。國外有科學研究發現，每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續8星期就可使人體血液中壞膽固醇濃度降低10%。由......

【導讀】：有胃病的人要比一般人更要注意飲食健康，一些給胃部造成刺激的食物儘量少吃，以免加重病情。一、少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。二、少吃醃製......

【導讀】：女人不僅要補血，還要注意補鈣，因為缺鈣會導致女人提早的患上骨質疏鬆和關節炎。缺鈣的女人應該吃什麼呢？★無花果：骨骼肌肉都強壯每100克無花果含鈣363毫克，無花果並富含膳食纖維與鉀和鎂等礦物質。其中鎂能強化骨......

【導讀】：並且酸牛奶裏邊它也有許多別的的營養成分，喝過酸牛奶得話，能夠推動人們腸胃的腸蠕動，協助人們排出來人體裏邊的內毒素。人們的皮膚顏色往往會暗黃，很絕大多數就是説由於人們人體沉積了過多的內毒素進而導致皮.........

【導讀】：立春過後，天氣變化大，女性要保持健康，還要注意飲食調理。那麼女性吃什麼滋補好呢？中醫介紹，女性經典的滋補食品有核桃和松仁，它們富含維生素E和鋅，有利於滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。核桃松仁粟米羹：核桃和松仁都是女性......

【導讀】：早餐是人們最需要的一頓飯，它不僅能讓你一整天精神飽滿，還能滿足人體對很多營養素的需求。但是那些垃圾食物你一定要遠離。方便麪你身邊也許也有這樣的人吧，有的為了方便，直接吃上一袋方便麪就解決了早餐問題，還有......

【導讀】：女孩從青春期開始，荷爾蒙開始分泌，促使身體發生了一些微妙變化，出現性特徵。可以説，荷爾蒙是一種至關重要的物質，能夠影響身體的運作。以下四種食物會使女性荷爾蒙失調，所以儘量遠離，小心“變”男人哦！糖2007年的一個......

【導讀】：在日常生活中女性年紀提高全過程中，身體會出現一些顯著的轉變，非常是頭髮白，面部皮膚出現色素斑、皺褶等狀況蘇是衰退的主要表現。而在衰退全過程中假如還存有壞習慣，非常容易造成衰退速率加快，那樣身體身心...在......

【導讀】：隨着社會壓力越來越大，上班族加班已經是常事，三餐不定更是常態，尤其是一些愛美的女性朋友為了苗條的身材常忽略一兩頓飯，但是長期飲食不定會對胃造成很大的傷害。那麼什麼食物養胃，吃什麼養胃呢？一、最具養胃功效5......

【導讀】：現在熬夜族越來越多，很多人都已經習以為常。長時間的熬夜不僅會損害身體，還會顯得氣色不好。怎樣才能恢復好氣色呢？小編在此給大家推薦5種救急食物。1、穀物穀類包括大米、小麥、小米、大豆等，它是B族維生素的重......

【導讀】：人們每天必不可少的食物主要有八種，蔬菜、番茄、酸奶等，看看你每天都吃對吃健康了嗎？菠菜菠菜是綠葉菜中的首選。菠菜不僅能夠幫助生成肌肉，同時富含omega-3和葉酸，可以有效減少心臟病、中風和骨質疏鬆的發病。葉......

【導讀】：對於女人來説，一頭美麗的秀髮就是一個活招牌，但是秋季確是一個脱髮的高發季節，有什麼食物是可以預防的呢？1.豆類補充高蛋白豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好來源，適合補給頭髮的養分。2.葡萄乾促進頭皮血液循環葡......

【導讀】：蜂蜜是一種營養價值極高的食品，中醫認為可以滋陰潤燥、養顏排毒。功效雖多，但是食用起來也是有講究的。以下這8種食物就不能與蜂蜜同時食用，否則會傷身。1、韭菜韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質銅、鐵等......

【導讀】：養生效果大多來自於我們吃的食物，因為每種食物都有它的功效，對於心血管我們應該吃什麼呢？看看本文怎麼説吧！1.菠菜英國一項最新研究顯示，常吃菠菜不僅可以降低心臟病的發病率，而且，心臟病患者在病發時，成功挽救率還會......

【導讀】：夏季由於高温，很多人都不願意運動，導致身體毒素很難排出。在這種情況下，懶人們可要聽聽小編接下來給大家介紹的7種祛濕排毒的健康食物。1、紅豆紅豆，性平偏涼，味甘，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素B族、鉀、鐵、磷......

【導讀】：有時候吃完美食覺得身體不適，有可能是食物相剋引起的!比如食用放置時間較長的菠菜或是醃製不到位的酸菜，會引起中毒;胡蘿蔔下酒會導致肝中毒。嫌疑犯：菠菜+酸菜案例一：一女子曾因亞硝酸鹽中毒而被送入醫院。據該......

【導讀】：外國有句諺語，説的是一天一個蘋果遠離醫生，蘋果富含多種的維他命，有機酸，可以補充因為感冒流失的營養成分。多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便祕上火等症狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等症狀。1.蘋果外國有句諺語......

【導讀】：既然胃病與“吃”有關聯，是否存在有助預防胃病的食物呢？答案是肯定的。近來，國外有營養專家通過研究就發現，如果你經常吃以下幾種食物，可以預防或減少胃病的發生。胃病的5大剋星食物大蒜是公認的防癌食物，有明顯的......

【導讀】：都説一分價錢一分貨，其實有很多時候很便宜但同樣營養價值也很高，比如説今天提到的六種食物，就既實惠又營養。蘑菇美國人把蘑菇譽為上帝的食物，日本人認為蘑菇位於植物食品的頂峯……蘑菇營養豐富，味道......