【導讀】:豌豆的營養價值很高,富含豐富的蛋白質。可喜的是,它的熱量又很低,用來減肥最適合不過了。
一、豌豆
豌豆的營養價值很高,富含豐富的蛋白質。可喜的是,它的熱量又很低,用來減肥最適合不過了。
二、抱子甘藍
甘藍內含有鉀元素和豐富維生素,能促進腸道的消化,具有排毒利尿的作用。
三、菠菜
菠菜的瘦身力度也很大,將菠菜做成果汁,瘦身力度和營養價值將會更高。
四、西蘭花
吃西蘭花對人體健康十分有益,它所含的膳食纖維,具有超強的飽腹效果。所以,用來減肥可免受捱餓之苦。