衰老是不可抗拒的一种自然规律，人的一生都伴随着衰老，也没有人能够逃掉衰老的过程。衰老会让人的生理性功能和心理状态发生一定程度的改变，甚至影响外表和健康。大多数人认为明显的衰老是从60岁开始的，60岁时人的生理心理状态会发生与之前截然不同的巨大变化。
1. 食欲差
人的食欲和生长进程息息相关，一个人食欲最好的时候就是生长达到顶峰的时候，即青少年到成年时期。同样的，衰老的人也会出现相对应的食欲变化，60岁的人食欲会明显下降甚至发生改变。人会感觉吃什么都不好吃，也不想进食，没有进食的欲望，甚至以前觉得好吃的东西也都不想吃了。
2. 精力差
人到六十岁不再像年轻时一样精力旺盛、活力四射，而是明显感觉到自己的生理功能和心理状态都无法支持大量消耗精力了。以前一小时就可以完成的锻炼任务，现在不到30分钟就感觉疲惫、劳累;以前轻轻松松跑步1公里，现在可能连跑起来都会难受。
3. 记忆差
人的衰老伴随着身体细胞的数量减少，特别是脑细胞在40岁以后，会以每天10000个的速度减少，60岁时的记忆里会出现明显的衰退现象。对于事物和人的记忆都模模糊糊的，可以轻松记住的几个数字也很难正确记忆了，甚至经常出门会怀疑自己到底有没有关门关窗。
