女生睡觉该不该穿内裤睡，睡觉对我们身体健康影响是非常的大的，我们人生大概三分之一的时间都是在睡觉，充足良好的睡眠给我们带来的好处也有很多方面，以下了解女生睡觉该不该穿内裤睡。
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如果女性平时穿的是比较紧身的内裤，那么在睡觉的时候要尽量的脱掉，如果长时间的勒着自己的腰腹部，会让人出现血液循环不畅的现象。
而且在裸睡的时候，自己需要将自己床单被罩都进行换洗，保证自己睡觉地方的清洁，因为我们睡觉的床单上会有非常多的油脂和灰尘，如果不穿内裤睡觉比较容易出现细菌感染。
不要觉得这种说法是在开玩笑，要是到女性的私密部位本身就是非常敏感的，也是非常脆弱的，稍不留心可能就会出现受伤的情况，严重的话会影响到自己的生育。
经常裸睡的女性会收获哪些好处呢？
1、自己的免疫力在不断的上升
我们都知道女性的抵抗力和免疫力相对比较弱，特别容易出现生病的情况，再刺激能保证卫生的情况下适当的进行裸睡，自己新陈代谢的速度会加快，自己的抵抗力会有所提升。
2、有利于睡眠安稳
现在很多人可能在睡觉的时候都会出现做噩梦的情况，这是因为压力过大所导致的，如果自己在睡觉之前洗个热水澡，选择裸睡的方式，身心都会比较轻松，进入深度睡眠的速度会很快。
3、帮助美容养颜
在裸睡的情况下，自己的血液循环流通速度是比较通畅的，自己身体各个器官，都能得到气血的滋润自己的皮肤状态，看起来就会更加的年轻。
4、会迎来二次发育
现在女性的内衣是非常紧的，可以起到塑形的作用，但是却会出现血液循环不畅的现象，当自己不穿内衣的时候，自己的胸部循环更加通畅，可能会迎来二次发育。
结语：裸睡对身体是很有帮助的，但是家中有孩子的话，就不要裸睡了，在裸睡的时候要保证自己床单拍照的清洁，及时的换洗，才可以有效的避免细菌的侵袭。
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一、女性睡觉时应不应该穿内衣内裤？
现如今内衣内裤的样式千变万化，同时对于不同的季节来说，内衣的需求也是不一样的。
对于女性朋友来说哪怕是穿不同的衣服也需要搭配合适的内衣，内衣作为女性最贴身的物件，它不仅能够帮助女性展现出完美的身材，同时一件好的内裤更有助于女性预防妇科疾病。
其实内衣对女性的身体存在一定的束缚，尤其是女性若是穿着内衣睡觉更容易压迫乳房，拉低睡眠质量，所以说女性在睡觉的时候还是不要穿内衣的好。
女性的生理结构本身就比较特殊，尤其是女性的私密部位更容易产生分泌物，若是女性在睡觉时穿着内裤会导致私密部位不透气，更容易滋生细菌诱发炎症，所以说还是不要穿内裤的好。
二、裸睡的好处有哪些？
1、提高睡眠质量
忙碌了一天以后回到家里洗一个热水澡，然后脱光了睡觉，既能够让身体充分的得到释放，同时更有助于促进皮脂腺以及汗腺的分泌。
2、预防妇科病
若是女性的私密部位长时间处于潮湿状态，更容易滋生细菌病毒诱发妇科疾病，所以说坚持裸睡能够调节女性私处的湿度以及温度，对于预防妇科病有很大的帮助。
3、促进肌肤修复
坚持裸睡可以促进体内生长激素的分泌，让皮肤吸收更多的养分，同时也能加速身体的新陈代谢，对于保养肌肤是有一定帮助的。
结语：综上所述，对于女性朋友来说不穿内衣内裤睡觉对身体是有好处的，然而患有心脑血管疾病的人以及患有皮肤炎症的人为了自己和他人的健康最好不要选择裸睡。
其次，对于女性来说一旦要选择适合自己的内衣内裤，透气性好的棉质内衣更适合女性。
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晚上可以穿着内衣睡觉吗？
其实，这个问题我们可以先从内衣对女性到底有什么用处来说。首先，内衣的发明本身就是为了体现女性的曲线美，其最大的功能就是使女性外观看上去更好，让胸部避免某些尴尬，所以从功效上说，内衣等同于内裤，并不具有健康保健的作用。
因此，关于穿不穿内衣，其实全凭女性个人喜好，更多是出于外形的考虑。如果是尚处在青春发育期的女孩，选择合适尺寸的内衣有利于对乳腺组织的在支撑，减少下垂的风险；如果是乳房体积较大或绝经后乳腺下垂明显的妇女，穿内衣也是更合适的，因为在重力作用下，下垂的胸腺会引起肩背的酸痛，部分患者甚至需要手术缩小乳房，来减轻对颈椎和胸椎的'牵拉。
至于晚上到底该不该穿内衣睡觉，事实上也没有特别研究报道，仅仅从个人舒适度来说，当然建议不要穿，尤其是当女性处于经期前后，乳房生理性胀痛时更会由于内衣压迫而加重水肿，而夜间人体对于疼痛更为敏感，难免会影响到睡眠。
裸睡要不要脱内裤？
所谓裸睡，当然是【全】裸而睡，但是如果只穿一件内裤睡觉的话，也可以勉强算裸睡，只不过是裸得不够彻底而已。实际上，对于男性来说，不穿内裤睡觉的男性精子质量要明显好于那些喜欢穿着内裤睡觉的男性精子质量，因为人体本来在睡觉时就需要散热，而穿着内裤睡觉会使男性私处的温度升高，不利于精子的发育。
而对于女性来说，其实不穿内裤睡觉也是非常有利的。因为女性的私处常常处于温暖潮湿的状态，比较容易滋生细菌，而脱掉内裤束缚，保持干爽多氧的状态，更有益于女性健康。不过，由于女性的生理结构比男性更为特殊，所以更容易受外部环境的感染，再加上床单和被褥也不可能处于无菌状态，所以为了避免感染，女性可以在睡觉时尽量穿透气性比较好的纯棉内裤，款式上也要尽量宽松，经期还可以选择有防渗漏功能的生理裤。
裸睡会不会不干净？
虽然解决掉了裸睡时私密部位的处理问题，但其它部位的皮肤还是会直接暴露在外面，很多朋友免不了会担心这样是不是不干净、会不会更容易得皮肤病。其实，正常人健康的皮肤具有足够强大的屏障防御体系，不会那么轻易就感染皮肤病，不过还是要注意睡眠环境卫生，疥疮或蚊虫叮咬之类的问题是肯定要预防的。
另外，当我们在裸睡时，身体散热通畅，皮肤保持在干爽低温的情况下，皮脂和汗液的分泌是很少的，所以床上并没有你想的那么脏，只要定期换洗、天气好的时候多晒晒被褥就好了。
温馨提示：患有特应性皮炎的朋友最好不要裸睡，因为如果睡眠环境不够干净，皮肤直接暴露在环境中接触灰尘、螨虫等过敏原可能会让皮炎加重；患有高血压、冠心病等心血管疾病的老年人也最好不要裸睡，否则如果外环境温度变化大，老年人体温调节能力又比较弱，容易诱发体温变化波动，出现心血管问题。
