吃辣肚子不舒服怎么办，辣椒富含人体所需的维生素和多种营养成分，而且用于烹调美味、开胃，很多人都喜欢吃，但有的人吃了辣椒之后身体会有不舒服的反应，比如拉肚子，那吃辣肚子不舒服怎么办，下文相信能够帮到你。
吃辣肚子不舒服怎么办1
1、喝水
虽然生病了，男朋友说要多喝热水，大姨妈来了，还是说要多喝热水，甚至心情不好，还是让你多喝热水，作为男朋友的万能句式就是“亲爱的，多喝热水”，显得很是敷衍。但是，对于吃辣后引起的肚子不适，喝热水是真的有效，能够缓解肠胃不适，如果这时候男朋友对你说多喝热水，请相信他！如果有条件的话，喝碗热糖水，效果可能会更好一些。
2、喝牛奶
吃完辣的后，喝牛奶也是可以缓解疼痛的，牛奶中所含的物质能够中和辣椒对胃的刺激带来的影响。酸奶同样也可以起到解辣的作用，不过酸奶一般都比较凉，可能对吃完火锅这种热辣食物，虽然可以解辣，但是也要注意冷热差别大对胃部造成的`影响。
3、吃蔬果
为了减少吃辣后对肠胃的刺激，吃完辣的之后吃点水果蔬菜也是很有用的。例如吃完辣的再吃根黄瓜，过会肚子就会感觉舒服多了。辛辣的食品一般都会刺激肠胃，所以这时吃点健康的绿色食品对胃部来说是很好的。
吃辣肚子不舒服怎么办2
吃辣拉肚子
以吃辣拉肚子来说，这是因为我们的结肠细胞受到了辣椒素的不断刺激，肠胃功能开始失调。运转加快，变得没有规律。也就导致肠道没有来得及吸收大便中的水分，大便不成形，出现了稀便，拉肚子就这样出现了。辣椒毕竟属于刺激性较强的食物，在其蠕动过程中，会不断的进行交替刺激，加速了肠道蠕动，也会导致拉肚子。如果本身是肠易激患者，那么在吃辣之后，拉肚子更需要引起重视，对肠胃的损伤会更大，容易引起肠道腹泻、痉挛等。
喝冷水拉肚子
从小父母会教育孩子，不要喝冷水，要喝热水，生水中的细菌较多，会引起拉肚子的。确实也是这样，我们会发现喝完冷水后，用不了多久，肚子会咕噜咕噜的响，腹泻就出现了。其实要说是细菌、甚至是小虫子作祟还是有点危言耸听的。更多的时候，是我们肠胃的神经元受到了刺激，在医学上，这样的情况，也有肠脑的称呼，一旦这些受到影响，自然会出现拉肚子。
另外，肠道本身就需要温热的食物，生冷的水，对肠胃的伤害、影响还是蛮大的，引起肠易激的话，也会造成拉肚子。
应该怎么做？
吃辣会拉肚子、喝冷水拉肚子，其实需要正视，千万不能忽视。对于不喜欢吃辣的人，突然间吃辣，确实会造成拉肚子，这个时候不要为了尝试新鲜的食物，而把身体健康摆在一边，最好依然清淡饮食。
而对于喝水来说，喝冷水最好要避免。开水无疑是最好的。需要注意的是，放置一天的开水就不要喝了，以免会变质。而对于肠易激的人来说，在咨询医生后，对症处理，最简单的对于牛奶就不要多喝，可能会导致肠易激加重。
