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治疗宝宝厌食的食谱
宝宝食谱食谱原料:罐装原味高汤3碗(约700毫升)、白洋葱1/4个(约150克)、番茄2个、西芹50克、胡萝卜小半条、包心菜4瓣。制作方法:1.将所有蔬菜洗净,洋葱、番茄、西芹和胡萝卜切细丁,包心菜切小片;2.热锅放油,待油六七成热......
2023-11-17
给你完美的好身材 减肥蔬菜汤食谱推荐
牛蒡萝卜豆汤材料:牛蒡100克,白萝卜100克,红萝卜100克,毛豆50克。做法:牛蒡切块,白萝卜、红萝卜切块,所有材料和4碗水一起烹煮,然后加入适当的调味料即可。莴苣花椰菜汤材料:莴苣120克,花椰菜150克,四色蔬菜80克。做法:莴苣切成合......
2023-11-17
孕期补充维生素食谱
孕期补充维生素食谱莴苣肉片原料:莴苣,瘦猪肉;酱油、料酒各少许,盐、醋、蛋清、淀粉、淀粉水、鸡精、葱段、姜片各适量。做法:1、把莴苣去皮洗净切片;瘦猪肉洗净切片,放在碗中放盐、酱油、料酒和蛋清搅拌,然后加点淀粉调匀。......
2023-11-11
超赞的夏季减肥食谱 狂吃也能瘦
水果减肥常识介绍通过水果减肥,首先要知道,并不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、香蕉,奇异果、提子等。其次,要注意合理搭配,避免长期只吃一种水果,以免造成营养不良等对健康不利的情况。另外,要注意:高纤......
2023-11-09
营养美味的魔芋减肥食谱
魔芋的减肥原理:1、作为一种可溶性的膳食纤维,可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。2、可吸水膨胀(80-100倍),可以抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。3、可以延缓,阻止胆固醇,单糖等营养物质的吸收,从而......
2023-11-13
一周减肥养颜食谱
周一早:咖啡、苹果午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤。晚:煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。周二早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉。晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个......
2023-11-14
夏季薏米减肥食谱 5天瘦4斤
小小薏仁的瘦身力又名薏苡仁,苡米、苡仁,性味甘淡微寒,有利水消肿,清热解毒,养颜起身,健脾去湿,舒筋除痹功效。为白色的颗粒状,主要成分为蛋白质,维生素B1,B2等,能促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿,消水肿的作用,也被当做节食用......
2023-11-07
11个月宝宝头发稀少适合吃的5款食谱
食谱一、香香骨汤面原料:猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少许、米醋数滴。制法:将骨砸碎,放入冷水中用中火熬煮,煮沸后酌加米醋,继续煮30分钟;将骨弃之,取清汤,将龙须面下入骨汤中,将洗净、切碎的青菜加入汤......
2023-11-07
一周排毒减肥食谱 排出毒素一身轻
周一:炖海带做法:将排骨剁成小块,海带切成方块,放入锅中,加水煮开,撇去浮沫,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火炖至排骨熟烂,用食盐调味即可。海带含有硫酸多糖,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。另外,海带中的褐......
2023-11-14
一种狂减10斤的减肥食谱推荐
星期一主打减肥菜:冬瓜推荐理由:冬瓜味甘淡而性微寒,具有利水消肿的功效,若能带皮食用,效果更佳。常吃冬瓜,可去除身体多余的脂肪和水分,起到减肥作用。贴心叮咛:第一天减肥,不要光有决心和热情,最好静下心来,完整地制定出一周的......
2023-11-10
夏季减肥食谱 常吃豆类菌菇类
一:吃鸡鸭肉少吃猪肉鸡鸭肉中的蛋白质含量颇多,在所有的肉类中,鸡肉的蛋白质含量最高,是属于高蛋白低脂肪的健康食品。而猪肉美中不足的是含饱和脂肪酸多。因此,营养专家建议多吃鸡、鸭肉,少吃一点猪肉也有益健康。二:每天一......
2023-11-11
冬季吃什么减肥最快 5道食谱帮你瘦身
1、牛骨虾皮汤材料:牛骨一根、虾皮50g、姜3片,陈醋几滴,蒜少许,盐少许做法:1、先将新鲜的牛骨洗净,仿佛清水中煮开;2、再加入几滴陈醋和姜蒜一起煲煮1小时,等待汤中有漂浮物出现后将其捞出丢掉;3、再放入虾皮加入盐煮半个小......
2023-11-10
儿童食谱卷类:水果捲
材料消化饼10片,春捲皮6张,苹果1个,奇异果2个,草莓6颗,柳橙1个,柳橙酱汁材料:1个,柠檬汁1/2个,细砂糖1大匙,太白粉1大匙,水1/2杯做法(1)所有水果洗净,柳橙压汁备用。(2)将苹果削皮切成小丁,浸于柳橙汁中使质感变脆。(3)奇异果和草......
2023-11-06
夏季减肥食谱 夏天吃出性感身材
桂圆红枣红豆汤材料:红豆、桂圆肉、红枣、糖。做法:第一步:红豆,红枣用冷水泡开。第二步:将所有食材放入锅中煮开。第三步:改用小火煮至红豆变软。第四步:加糖搅拌即可。功效:红豆中含有的皂角苷对脸部和腿部水肿都有比较好的......
2023-11-10
孕妇防水肿的健康食谱
有一些妈妈在怀孕之后会出现水肿的现象,这是正常的怀孕症状之一,不这水肿对日常生活不便利,给孕妈妈带来麻烦。为了解决孕妇水肿问题,经验妈妈特意推荐了一款消除水肿的孕妇食谱。孕妇消除水肿的的健康食谱主料:花蟹1只,冬......
2023-11-09
豆腐怎么吃减肥 豆腐减肥食谱推荐
豆腐可代替主食早餐、午餐或晚餐的主食由豆腐代替,相比米饭、面食,豆腐的卡路里要低很多。其余配菜照常食用即可。(一餐就好,不用三餐都用豆腐代替)注意事项:1、不要吃经过油炸锅的豆腐;2、需要搭配小菜来吃豆腐;3、在豆腐......
2023-11-08
早餐这样吃不长胖 4种低脂食谱有助减肥
红枣(去核)、黑芝麻前一晚睡前先抓一小把黑豆泡好,起床以后连同几颗花生仁,以及玉米渣、枸杞、无核红枣、芝麻各少量,一起倒进豆浆机,加入清水。我的豆浆机是可以自动加热煮开的那种,加入原料以后就可以什么都不管了,只管放......
2023-11-07
儿童食谱馒头类:木纹可可馒头
材料中筋面粉220g奶粉20g冰水120g糖3大匙酵母1小匙可可粉1大匙做法step1使用面包机PanasonicSD-BMS105T揉面团!step2除了可可粉,所有食材放入面包机,选择程式30-面团功能(15分钟)step3待面团揉成团后,进行第一次发酵至2倍大......
2023-11-07
消脂减肥蔬菜有哪些?推荐4道减肥食谱
减肥期间不可错过的食物芦笋芦笋可是蔬菜中的贵族:虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵,但口味确实清香鲜美。和一般的蔬菜相比,芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口,而且还含有更多的维生素和微量元素。此外,芦笋中含有丰富的叶酸,大约5根......
2023-11-09
豆浆如何喝能减肥 推荐3道豆浆减肥食谱
首先,豆浆是一种低热量的食物,一杯300ml的豆浆只有42千卡的热量,而一杯300ml的牛奶热量是150千卡,一杯300ml可乐热量是130千卡,一块肥瘦相间的猪肉更不得了,足足有400千卡的热量,所以,用豆浆来代替你每天饮食中的一些食物是非......
2023-11-07
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