如何改掉宝宝沾床就醒的毛病，在照顾宝宝的过程中，很多的新妈妈都会遇到过各种各样的问题，例如抱着睡着的宝宝一放床上就马上醒来，那么如何改掉宝宝沾床就醒的毛病呢？
一、沾床就醒的原因
缺乏安全感
宝宝在妈妈肚子里面的时候是由羊水包裹着的，具有一定紧密性。出生之后，宝宝还没有习惯这种正常的空间感，会感到不安。但宝妈在哺乳或者哄宝宝入睡时，会用双臂抱着宝宝，这种动作，会让宝宝重新找到那种被包裹着的安全感，从而很容易入睡，一旦将宝宝放在空荡荡的床上时，他就会突然惊醒。
妈妈的习惯
在宝宝入睡的初期，妈妈会抱着将宝宝哄睡，放到床上之后，宝宝只要一哭闹，妈妈就会立即抱起来去哄。久而久之，在宝宝的印象中就形成了这样的规律，只要自己哭，就会被抱起来；加重宝宝了对于妈妈的依赖感，造成只要妈妈不在身边就睡不着的情况。
病理性哭闹
熟睡的宝宝一沾床就醒，也有可能是由于身体不舒服造成的。比如湿疹，妈妈将宝宝放在床上时，难免会接触到宝宝的皮肤，一旦触碰到患处，宝宝就会被不适感弄醒。
二、解决方法
解决的方法有很多种，我们一个一个来了解。首先，需要有一个舒适的入睡环境，床是没有体温的.，宝宝难免会不适应，这时，妈妈可以直接在床上抱着宝宝入睡，在宝宝睡着后将妈妈的衣服放在宝宝附近，这样宝宝闻到妈妈的气味，就觉得妈妈还在自己身边。
其次，要在宝宝熟睡，之后再把他轻轻放在床上，一般宝宝在20分钟后可以进入深度睡眠。刚放到床上时，宝宝难免会哭闹，这时，不要立即把他抱起来，应该就势在床上轻拍宝宝的背，让他感受到妈妈没有离开。
宝妈在生产之后，身体会很虚弱，休息对于产后恢复有很大作用。所以宝妈一定要注意休息，相信看过文章的宝妈一定可以解放自己的双手，可以睡一个安稳觉。
一般情况下引起宝宝在床上睡不安稳的原因有以下几种：
1、宝宝的内耳前庭发育
说直白一点，这就是宝宝一种条件自然反射，当宝宝在妈妈怀抱里的时候，睡的姿势都是蜷缩的。
但是当宝妈把宝宝放在床上的时候，姿势就会改变，一般情况下都会变成平躺的姿势，那么此时宝宝的前庭就会发出警告：糟糕你失去平衡了，为了防止自己危险发生自然就会惊醒。
2、坠落感引起惊跳反射
有研究学家发现新生儿在突然受到刺激的情况下就会突然惊醒，同时会伴有双臂伸直手指伸开的情况，不过无需担心，这种情况一般在婴幼儿3~5个月大的时候就会消失。
3、胎内习惯的延续
宝宝在妈妈的肚子里生活了近10个月之久，突然从母体出来之后根本没有办法快速适应外界的环境，而宝宝在妈妈肚子里面的时候，状态一直都是紧紧包裹的，时常能听到妈妈的心跳和羊水流动的声音，出来之后只有在妈妈怀里的时候才会有熟悉的感觉，所以一旦发生变化，宝宝自然就会醒睡不踏实。
4、肠绞痛
这种情况经常会发生在宝宝6个月之内，当宝宝被抱起的时候，身体是处于蜷缩状态，所以会缓解这种情况。放到床上之后身体立马就会有不舒服的感觉，但是伴随着宝宝越长越大，这种情况也会逐渐消失。这主要是因为宝宝的肠道没有发育完全，才会引起的症状。
5、睡眠环境的改变
睡眠环境包括很多，比如睡觉时的姿势体态感受，甚至是温度，从怀里到床上都会发生很大的改变，尤其是新生儿会比常人更加明显，所以才会出现这种情况。
6、生长发育带来的影响
很多宝妈都会发现，1月2月份的孩子体重增长得很快，其实在一岁以内的婴儿生长发育都是很快的，他们会不断地迎来各种发育时期，比如大家常说的猛涨期，大脑飞跃期等，这些对睡眠都会产生很大的影响。
对宝宝出现落地醒的这种情况也有很多应对方法：
1、如果家里面的宝宝是0~3个月，那么就应该遵循宝宝的生理特点。改变哄睡的方式，一般情况下宝宝浅睡眠期在20分钟左右，所以家长只要掌握了这个规律，可以改变一下哄睡的方式，比如从减少哄睡摇晃的频率开始，逐渐地让孩子习惯不用摇晃也可以很好的入睡，紧接着在试着躺在床上陪伴孩子入睡，改用抚摸的方式等。
2、包裹哄睡，缓解惊跳反应。看到宝宝想要睡觉的时候，就立马给宝宝裹上襁褓，然后抱住宝宝，等到宝宝安静下来，再把宝宝放在床上，用两只手先固定住宝宝的双手，等到宝宝完全深睡之后，再慢慢放开。
3、如果是睡前有肠绞痛的宝宝，那么妈妈应该试着飞机抱缓解这种症状，等到宝宝进入深度睡眠之后，再把宝宝放下。尤其是在宝宝哭闹的时候，不要一直地给宝宝喂奶缓解，这种情况下，宝宝会因为哭闹，吸入更多的空气，导致宝宝肠绞痛的情况更加严重。
如果是三个月以上的宝宝，一定要调整孩子入睡的习惯，尤其是睡前。如果在白天睡觉不要拉上床帘，要让宝宝很快的分清楚白天和夜晚，在晚上睡觉的时候就关灯。除了要让宝宝形成好的睡眠习惯之外，哄睡的方式也要尽快地让宝宝适应。
