如何让颜值能快速变高，颜值高不高，需要看五官，五官精致的人，颜值都不会低，不过，我们可以通过后天的努力，让五官变得更加精致，下面来看看如何让颜值能快速变高。
1、每天跳绳20min。
不要15天，游泳圈和拜拜肉都会和你say byebye~
2、晚上坚持11点前睡觉。
黑眼圈少了，皮肤至少年轻个10岁，肤质秒杀80%的身边人。
3、坚持9点前吃早餐。
不容易得胃病，还能让一天的工作和学习都元气满满。
4、每天30个波比跳。
公认的减脂利器，能带动全身脂肪消耗，推荐运动软件keep哦，可以量身定制课程。
（ps：心血管和脊椎有问题的，就不要尝试了哦~）
5、什么场合，都不张嘴睡觉！脸型变丑不说，还容易被偷拍一吨丑照！
6、少刷抖音、快手等娱乐软件。
把游戏的时间分出20%来，培养一个特长，你会因为这个特长，变得更加有魅力~
7、悄悄点进这个回答，认真学习每个回答的你，正是优秀女孩子的模样~
你的内心一定异常柔软，善良又温柔，干净如婴儿，所以才愿意鼓励、夸奖别人，就像现在花0.1s点赞的你，一定会更加受别人欢迎~
8、每隔一天敷一次面膜。
觉得敷面膜麻烦的小姐妹们可以尝试下，拿一片化妆棉，用化妆水浸湿，然后敷在两侧脸颊和T区，一般四五分钟就可以，然后再进行其他的护肤步骤。
化妆水，可以买网上便宜大碗的丝瓜水、薏仁水、黄瓜水，补水效果出奇好。
9、戒糖，尤其是人工糖。
比如奶茶、蛋糕、巧克力之类含糖分高的食物。
10、无论春夏秋冬，都要做好防晒。
防晒做不好，变黑是次要的，还会变成妥妥的瑕疵皮。
所以，出门必备，遮阳伞、防晒衣、防晒喷雾。防晒伤的同时，还能延缓衰老哦。
11、心里没有「缝纫机」，就不要不分场合的抖腿了，很容易被认为没有修养和气质。
12、坚持吃GI低于55的食物，尽量减少食用GI值高于70的食物。
一段时间，你就会发现，小腹越来越平坦，脸上的痘痘也越来越少。
13、选择合适自己的洗面奶，比选对化妆品更重要。
油皮选择清爽型，干皮选择滋润型，不确定自己肤质的一律选择适合敏感肌，温和不刺激的洗面奶即可。
14、体态影响气质，优雅的体态会让你魅力加分。
所以，如何在日常的走、站、坐中保持良好体态，就格外重要。
坐椅子不超过1/2，坐的太全整个人容易瘫在椅子上，太少的话，脊椎负重过多，容易受损。
每天贴墙站半小时，能有效改善肩膀内收，颈前伸等问题。
不要翘二郎腿，翘二郎腿会导致骨盆侧倾。
走路脚跟先着地，依照脚跟→脚掌→脚趾的顺序着地，等一只脚踩实后再抬另一只脚，不然不仅体态难看，我们的足弓也会因为不正确走路姿势受到损伤。
15、读书，有选择性的读书。
运动能让身材更好，读书能改变的是内在的气质。长得好看的人很多，但有气质的很少，坚持读书，能收获的不仅是内在的隐性提升，还会吸引更多异性的目光。
如果你想读书又不知读什么好，可以关注我的公众号「黛西巫巫」，我把我精选的200本值得跪读的高质量好书分享给你，认真看完，会让你在思维格局上远超身边同龄人，魅力值也直线飙升~
16、坚持使用电动牙刷。
电动牙刷比传统牙刷能多祛除38%的'牙菌斑。牙白的女孩子，笑起来更好看哦~
17、坚持四「忌」。
忌辣，吃辣容易长痘，除了四川和湖南等地本来就吃辣的妹子们。
忌色素过重食物，比如酱油烹制的任何食品。
忌油炸食品，无论是路边的炸串，还是KFC、麦当劳。
忌碳酸饮料，肥宅快乐水，不一定带来快乐，但一定带来肥胖。
18、过了晚上六点不吃任何高碳水食物。
六点以后吃下的脂肪基本上都会长在腰腹，还有腿上。
最好的方法是，晚餐多吃水煮蔬菜，和高蛋白质的食物。
19、少吃盐分过高食物。
不然会导致体内在水分减少，出现雀斑和浮肿现象。
20、坚持每天涂眼霜。
尤其喜欢熬夜的小姐妹，一定得赶紧把眼霜囤起来，不一定非要选择大牌，适合自己的才是最好的。
黛西小Tips：使用眼霜一定要遵循正确的手法，先将眼霜在指腹按摩乳化，再点涂上眼。不要用食指单独去按压眼部，因为食指的力度难以掌控，容易损害眼部肌肤。
一：改变双下巴
对于女孩子来说，小时候有双下巴，那是非常可爱的，如果后面还有双下巴，就显得老气土气了，特别是侧面看，双层肉肉显得十分尴尬，所以瘦下巴是非常有必要的，其实瘦下巴也非常简单，除了按摩以外，教大家一个非常简单的方式，大家没事的时候就把嘴巴撅起来，之后对着天花板，每天没事的时候就做，一天做100次，轻松远离双下巴。
二：瘦脸
脸大整个人就显得俗气老气，相信谁都不希望自己是大饼脸，不好找合适的发型，合适的妆容，而小脸才是咱们想要的，即使是小小的圆脸也很漂亮，想要脸变小，可以从洗脸开始，每天洗脸的时候不要着急用毛巾擦干，可以用手轻轻拍打脸部，直到脸部水干，这种方式可以很好促进脸部血液循环，促进脸部脂肪代谢，帮你慢慢瘦下来。
三：鼻梁变挺
一个高挺的`鼻梁让你不管从哪个角度都好看，鼻梁挺了，气质都变得不一样了，所以小仙女们都整容或者化妆来让鼻梁变挺，一个有风险，一个不长久，妆花了还给人一种脏脏的感觉，所以都是不实用的，而通过按摩的方式，也非常简单，用中指喝食指从鼻翼开始慢慢滑向鼻峰，每天做5次，让你的鼻梁慢慢变得高挺。
四：睫毛变长
当年的`睫毛变长了，眼睛自然显得有神，也会给人的感觉大了点，所以咱们可以巧用维生素e，这个也是很大小仙女知道的，每天睡前把维生素e戳破，之后用棉签蘸取涂抹在睫毛根部，每天涂抹，让你的睫毛变长变浓密。
五：眼睛变大
用食指和中指分开，分别按住眼睛的两侧，之后慢慢往上推，每天坚持做这个动作，可以避免眼角下垂，用手心盖住眼睛，之后顺时针绕圈按摩多次，这样可以让眼睛变大更加明亮，也非常显气质。
让颜值飙升的四个动作
1、活动脖子
没事的时候多仰头、转脖子，可以拉伸颈部肌肉，预防颈纹和双下巴，脖子也会慢慢变得修长，形成漂亮的天鹅颈。而且经常活动脖子，可以有效减少酸痛感，对颈椎健康很有帮助。
很多人都是用清水来洗脖颈的，其实脖颈也是需要用洗面奶，才能够洗干净的。这款洗面奶是氨基酸配方的，不含皂基成分，维护肌肤天然皮脂，提高肌肤耐受力，舒缓不紧绷。
2、活动眼睛
每天没事的时候转一下眼珠，可以让眼睛更有神；转的时候，眼球要尽量向外看，顺时针转9圈，然后逆时针转9圈即可。此外每天多瞪眼睛，轻轻瞪，不要使劲瞪，坚持下来，眼睛会变大哦。
这款眼霜含有多种植物萃取和保湿成分，能够为眼部补充多种营养成分， 帮助改善细纹、提拉眼角、紧致嫩肤；焕颜修护因子，有效提亮眼周肌肤。
3、捏鼻梁
鼻子对我们五官的感影响不小，高挺的鼻梁，会让五官看起来更加立体，颜值会高不少。所以，我们可以多捏捏两个眼睛中间，鼻骨的那个位置，用手指往中间挤压。鼻梁是软骨，所以比较容易改变。
4、捏下巴
经常捏下巴，可以让下巴慢慢变长，并且紧致下巴轮廓，脸比较短的妹子，这样做会让脸看起来长一点，有V脸的效果哦；而本身就是V脸的妹子，可以起到保持脸型的效果。
1、坚持运动，大家都知道排汗利于排出体内毒素，长痘痘也跟体内堆积的毒素有关。朋友那段时间每天都会围着学校操场慢跑45分钟，不仅燃脂排汗，毛孔也で小了。
2、别熬夜，熬夜绝对是拉低颜值的罪魁祸首，有了黑眼圈，什么遮瑕育都没用。研究表明，每晚10点至次日凌晨2点，是新陈代谢和自我修复的最好时间，俗称“美容觉”，小姐姐们一定要珍惜这段时间，比任何护肤品都有用哦。
3、注意饮食，肌肤状况和肠胃健康息息相关，要注意不要吃太多油炸食品，尤其是吃太多油炸食品、偏食的话，营养不均衡就会让皮肤变差。要多摄取维他命C和维他命E，像是柠檬、红椒和番茄都是很好的`选择。味噌和梅干等发酵食品，则可以帮助消化。
首先是皮肤。皮肤好真的可以给颜值加很多分，我认为体重还是其次，想要皮肤好，最重要的是补水和保湿，平时作息规律，饮食健康，加强锻炼，皮肤自然会变好。
第二是体重，体重下去了 ，整个人就显得没那么笨重，大长腿，小蛮腰自然好看。同时五官也变立体了，颜值就提高了。
三是气质。我认为自信是包括在气质里面的，腰挺直，不畏畏缩缩，整个人就很有活力，很有气质，很给颜值加分。
四是发型和穿搭。人靠衣装是很有道理的。一个适合自己的发型和衣服很重要。
