最佳發現許多人都有白頭髮的困擾。爲了保持自己的形象，於是越來越多人選擇了染髮。但是總染又對身體不好，那到底怎麼辦呢?
事實上，染髮膏再好都會都頭皮頭髮有傷害。而且總是染頭髮可能會致癌，特別是那種以次充好的染頭膏更危險，如果實在要買推薦買大品牌值得信賴。蓋白髮的關鍵是色號，對髮色沒有要求的選黑色即可。
注意染膏的用量，染膏用量要足，寧多勿少。如果頭髮比較多、比較長，那需要適當增加使用量。用量不足很容易造成顏色深淺不一，沒辦法很好地遮蓋白髮。
染膏如果長時間接觸空氣會使染膏氧化變色，逐漸失去原有的染髮效果，影響上色。所以染膏要儘快使用;如果沒用完，出現嚴重變色，那最好就不要繼續用了，會影響染出來的顏色。
首先應該學習調整好心態，不要因爲頭髮白了而焦慮。既要會工作會學習也要會調節會娛樂勞逸結合力求保持心情舒暢，避免精神危機，心理上的相對平衡對於防止早生白髮至關重要。
防頭髮變白，中老年人可常吃紫米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海蔘等肉食。此外，中老年人還要常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。總之，凡是深色的食物都含有色素，對頭髮色澤的保養有益。
不要熬夜、堅持體育鍛煉增強體質、採用梳頭法或按摩法可以改善頭部血液循環，有效延緩白髮生成。此外也可能與遺傳有一定關係。想預防白頭髮，一定要在日常中多注意，平時要注意飲食營養，保證充足的蛋白質、維生素等。
對於年輕人來說，生命力旺盛，只要在生活中注意以上細節，同時學會養髮這些問題不足畏懼。注意精神因素的影響，保證充足的睡眠和休息時間，不要熬夜、心情急躁焦慮上火，這些都是導致毛囊黑素細胞紊亂的因素。
