總是懷疑對象不愛自己，在感情生活中，很經常遇到一些女生對男生是不信任的，如果老是懷疑對方，也有可能真實的原因是自己心裏並不愛男朋友，現在分享總是懷疑對象不愛自己。
總是懷疑對象不愛自己1
01
總懷疑男朋友不愛自己，可能真實的原因是自己心裏並不愛男朋友。
人的心理是非常複雜的，很多時候，在真實的心理之上所表現出的表象，已經歷了心理活動的九曲十八彎。其中，在我們的日常生活中幾乎無處不在的就是心理上的投射現象。
所謂投射，就是一個人將自己的情感、衝動或者願望歸結在另外一個人身上，從而扭曲了自己看待這個人的態度。
比如，一個常見的現象，我們常常把自己喜歡去的餐廳推薦給朋友。父母在買菜做飯時，買的幾乎也都是自己喜歡的食物。這就是投射在生活中的一個體現：我們自己喜歡的東西，我們就會覺得別人也會喜歡。
很難看到一個人興致勃勃地給他人推薦自己不喜歡吃的東西。
總懷疑男朋友不愛自己，也可能是自己心理上的投射：把自己不愛男朋友這種感受，投射爲男朋友不愛自己。
特別是在自己看來男朋友無論相貌還是家境都優於自己的情況下，就更難體察到這種內心的真實想法。
這是一種心理上的防禦操作：從意識層面消除不愉快的情感成分。
所以，總感覺男朋友不愛自己的心理操作可能是：
“如果對這麼溫柔、體貼、帥氣的男朋友還不滿意，那自己就是太作了。”
因爲無法面對自己“太作”的這種想法，在現實中，就投射爲“總感覺男朋友不愛自己”。
02
當然，還可能是另外一種情況，就是男朋友真的並不愛自己。
雖然從表象看，男朋友溫柔，體貼，特別會體察自己的小情緒，特別能感受自己的需要。
但這些，並不一定就是愛。
正在播的電視劇《隱祕的角落》中的張東昇，可以很好地解釋這種現象。
秦昊扮演的張東昇，對妻子照顧有加，同事們相約去吃飯，他會惦記着家中的妻子，拒絕同事的邀請，回家買菜又燉湯。
張東昇對岳父岳母也是尊敬有加，處處討二老歡心。
但是，他的妻子還是出軌了。
拋開道德的層面，如果從心理學上解釋，張東昇的這種看似很愛妻子的行爲，她的妻子並感受不到。
因爲他的所作所爲並不是出於愛，而是出於恐懼，恐懼失去妻子和家庭，所以他會壓制自己心中的不滿、憤怒，而費盡心思用行動討好對方……
當然，張東昇在劇中是一個心理嚴重扭曲的角色，在現實的生活中，這是極個別的現象。但相類似的心理機制卻可以在生活的各個層面看到。
張東昇看似處處愛妻子的行爲，他的妻子卻感受不到，用心理學的術語解釋，就是投射性認同。
投射性認同是由克萊茵在1946年提出的概念。
投射性認同在生命的最初幾個星期就已經存在了，這時嬰兒正在與由擔心生存而引起的巨大焦慮作鬥爭。他們很擔心自己的焦慮感受過強會讓他們完全依賴的照顧者感到不安。在投射性認同中，嬰兒幻想將自體中危險的部分放到母親身上來控制攻擊，通過這種方式將焦慮輸出體外。之後母親便被認同爲了這一投射出來的或被置換了的自體部分……
理論上有點兒晦澀，我們可以通過一個例子簡單瞭解一下投射性認同的心理機制。
如果你和一個看起來特別自信的人在一起時，有一種自卑感，你們之間可能發生了投射性認同。這個看起來特別自信的人，把他自卑的一面投射到了你的身上，而且你接受並認同了他的投射，所以你感到了自卑。
如果深入分析，這個人的自信並不是真的自信，他的自信，可能是一種對於自卑的掩飾。
一個真正自信的人，他的存在反而會增加你的自信。
對此，我自己有過很深刻的體會。後面有機會，會單獨就此話題做一個詳細的心理分析。
具體到本文開始的案列上：
男朋友行爲上看似溫柔體貼，可是心裏並沒有產生真正愛戀對方的情愫。相反，看似外在條件不錯的他，內心卻充滿了不安全感、懷疑等情緒，並把這種情緒投射到了女朋友身上，女朋友認同了男朋友的投射，所以感受到了不安全感、懷疑。
此時，她懷疑男朋友不愛自己並非空穴來風，而是感受到了迷惑行爲之下的一些真實的東西。
所以，我們也可以通過感受和另一個人在一起時的感受，卻推測另一個人內心可能對我們“做”了什麼。
03
經過以上兩個方面的分析，女子可參考判斷該何去何從。
如果是自己的感受對男朋友的“誤判”，那就要深入地去感受自己內心的真實。
是自己真的不愛這個男子嗎？
也許這個男子各種條件確實都非常好，可自己確實對他無法生出愛戀之情。當初建立戀愛關係，也是更多地被對方的外在條件所吸引，而忽略最重要的情感的因素。
還是因爲自己的自卑情結，讓自己“不敢”愛上這麼優秀的男子？
對方的優秀，更加激發了自己內心的自卑感，爲了減輕內在的自卑感，從而產生了不愛對方的感受。
這時候的感受，其實是一種反向形成。
反向形成，就是將某件事轉向了它的反面。
這是一種比投射更能自我欺騙的心理機制。
如果是前者，就要有勇氣斬斷外在因素對自己的誘惑，誠實的面對自己和對方。
如果是後者，就要面對自己的自卑，探索自卑形成的原因，學會自我認可，自我接納。最終，可以坦然接受美好的愛情。
如果判斷下來是男朋友不愛自己。其實還可繼續往下探討男朋友不愛自己背後的原因。
從該男子的行爲看，他好似並非不愛女子，很有可能是不會愛，缺乏同對方建立深度鏈接的能力。
他可能很想走進對方，但是又沒有敞開心扉的能力，於是借用一些外在的行爲，比如爲對方打掃衛生等來博得對方的好感，維持一段親密關係。
如果女子有較健全的人格和較強大的內心，那她作爲戀人，可以成爲對方最好的心理療愈師，在女子的影響下，男朋友也可以逐漸發展出愛的能力。
但是如果女子自我評估的結果是自己尚未有影響男朋友的能力，那麼就要慎重考慮這段關係的走向了，畢竟，自己還不會游泳，又如何去救溺水之人？
當然，人的心理和行爲是非常複雜的。
心理學上可以說沒有萬能的公式，只有獨一無二的個體。
以上解讀，僅是根據以往經驗、以大體趨勢可能的原因、進行的可能性的分析。
具體到個人、個案，永遠都可能會有不一樣的答案。
總是懷疑對象不愛自己2
總是懷疑對方愛不愛自己？我覺得你對這份感情沒有信心，感情中最大的，機會就是互相猜疑，這樣的感情肯定是不會長遠的`每個人，在感情開始之初，都希望能有個完美的結局，希望能夠和自己相愛的人白頭偕老，但並不是每個人都能如願。
可能一開始，兩個人的感情真的很好，畢竟在熱戀期，對彼此還很新鮮，但隨着時間的推移，如果不好好經營彼此的感情，就有可能會變壞。
其實，讓一個人放棄一段感情的根本原因，無非是你讓對方失望了，你不再愛對方了，或者你做的事情不及格等等。
每個人都有自己的原則與底線，一旦你超出這個範圍，對方也就不想再愛下去了。
失望太多次，不想再等下去了
大多數人放棄一段感情，都是因爲失望太多次，失望到讓自己絕望，讓自己再也欺騙不了自己，最終就會放手了。
如果曾經真的很相愛，那麼不管是誰，都會很想珍惜這段感情，都會希望兩個人能夠有機會回到過去，重新在一起。
但有時候，如果對方讓你失望了一次，接着只會讓你失望無數次，你越給他機會，他只會越傷害你，這個時候就不要再等下去了。
這份愛，不及格
如果，一份愛情到了最後，連及格都做不到，那麼還是算了吧，即使戀愛很能達到滿分，及格的標準還是完全可以達標。
對方不敢給你承諾
好多時候，女人最後分手的原因，就是你的不敢承諾，你的不敢承諾讓她特別沒有安全感，也讓她不知道該怎樣維繫這段感情。
如果你真的愛她，就給她一個承諾吧，別給自己找藉口，也別讓對方一直等待，要知道等待成了空，就會變成失望，最後兩個人就可能分道揚鑣了。
感情是很脆弱的，如果你不好好對待，你就有可能失去。
讓一個人放棄一段感情的根本原因，無外乎這幾點：失望太多次，這份愛不及格，對方的不敢承諾。
所以，如果你真的愛她，就別讓她失望，也不要有很多不及格的表現，更要敢於給她一個想要的承諾，只有做到這些，你們的感情纔會越來越好。
總是懷疑對象不愛自己3
不相信自己的人，怎麼會相信別人？大膽的去愛吧。只要你愛他，就不要猶豫，只要你真誠，你就會幸福。兩個人之間信任是一種美，想想自己是否懷疑過其他的朋友和自己不好？沒有。把他當成你一個朋友，不要限制他太多的自由，對自己和你們的愛要有信心。如果他真的不是值得你愛的好男人，早一天離開你又有什麼不好呢。
哭只是情感的宣泄，習慣哭，不是有病，只能說你心理承受能力不夠強。有些人覺得距離產生美，而事實證明，距離產生的不是美，是小三。如果你男友不能爲了你拒絕跟他人曖昧，那怎麼證明他真的愛你。一個男人真的愛你，不會冷落你的。你追的太緊的，對方會嚇到的，或許不是不愛你，只是沒那麼愛你。
所以把注意力轉移一下吧，多跟閨蜜出去逛街、做點自己的事，不把重心放在一個男人身上。有時候男人只是沒按照你希望的方式去愛你，愛情的最大障礙就是懷疑。兩人從相識，到相知，是經過一個接觸瞭解的過程。這個過程中，要互相信任、真誠對待彼此。你總懷疑男友不愛你，這是不對的。相信男友，也是相信自己。
時間會證明好多。勇敢的去愛，就不怕失去。如果你真的愛他會什麼都爲他去做的，包括對他相信。你要相信自己。這是解決一切問題的前提。你要問問你自己是否相信了自己？第二個你要做的是提高自己的魅力，不是要你盲目的提高，而是要有品位的提高，偶爾要迎合迎合一下他，但不是要你失去自己。
第三你要相信他。懷疑的愛是痛苦的，畸形的。有些問題你可以委婉問他以消除疑慮。感情的宿命始終是從熱戀期到平淡期，其實平淡中的惺惺相惜纔是真善美。如果一段感情沒有經歷熱戀，而直接過渡到平淡，或多或少都是有問題的。要看對我們的態度是不是有變化，從聯繫的頻率來看是最直接的，跟平時是不是有變化，聊天的話題是不是依然很熱情。
很多時候要跟工作相對應哦，也許是因爲工作原因纔會減少了聯繫的次數。如果你的男朋友足夠喜歡你，再忙還是會主動找我們聊天的，也許他會解釋爲什麼找你那麼少的原因，但是依然還是會抽出時間來，所以不用太介意次數的問題。如果上面這些他都有做到而且表現的還不錯的話，我們也要多誇獎他，多關心他哦，感情也是需要回應的，他的付出得不到我們的讚賞，很容易就會磨滅他的熱情。
