你的強迫囤積症會讓你越活越累，在日常生活中，很多人都很喜歡囤積一些東西的，其中有些東西在生活中用處是不大的，所以這些東西就很佔空間，下面小編分享你的強迫囤積症會讓你越活越累，一起來看下吧。
你的強迫囤積症會讓你越活越累1
一、三分法，讓斷舍離更方便
斷舍離的行動中，三分法是重要的實踐方法之一。
在進行三分法之前，你首先必須學會審視所有物品。就彷彿去酒店參加晚會，你得先粗略看一遍，發現大概的佈置狀況，將其分成不同的類型，方便尋找自己的目標。
有關物品的分類，每個人都有自己的一套標準。拿我來說，我習慣將食物分成三類放置在冰箱中。上層專門放普通的冷藏食品，以及乾燥食品和調味料；中層是蔬菜保鮮格，放置蔬菜或者根莖類；最下一層是冷凍室，放置冰淇淋或者其它肉類。
或許，你會好奇，爲什麼分成三類剛剛好呢？
如果只分三類，我們就能毫不猶豫地行動了，分成兩類的話略有不夠，要是分四類的話又可能會記不住，把行動搞亂，最後令自己疲憊不堪。所以，先大致地分成三類，然後再細分成三類，以此類推，漸漸越分越細。這樣做的話，分類就能順順利利地進行下去了。
三分法的好處是，你爲自己生活制定了一套明確的標準，避免造成不必要的混亂。就像我們開會一樣，如果大家針對不同的問題而展開討論，肯定會亂成一團，最後無疾而終，還容易出現強迫囤積症的現象。
所以，你必須要具備分類、規劃的能力，分清楚具體在哪個階段該幹什麼事情，並且明確時間安排。這不但能練習斷舍離，還能提高你的工作效率。
二、七·五一原則，打造充裕的空間
我們的櫃子，又被稱爲收納空間，它常會被我們塞滿物品，甚至會塞到百分之一百二十的程度。往往一打開，裏面的東西就一股腦地蹦出來。
按照斷舍離所規定的那樣，那些看不見的收納空間只能放滿七成。之所以要留出三成空間，是因爲這能在一定程度上激發你收拾的慾望，空出的地方就能成爲物品出入的通道。
打個比方說，我們可以把抽屜看成一個地下停車場，如果每個空間都停滿了車，有車想開出來的話，恐怕所有的車都要移動。因此，爲了讓車輛順暢出入，必須要留出行車通道才行。
解決完看不見的收納空間，接下來的就是碗櫃、餐具架之類的看得見的收納空間了。這些空間從美觀上來說，放東西的限量是五成。
只放五成，是因爲東西太多的話會影響美觀。在高級精品店裏，貨架上只會零零散散地放非常少量的東西，這樣能顯得更有品味。
再接下來就是一些裝飾性的給別人看的收納空間了，這種收納空間只能放一成東西，也就是說要最低限度地放東西。
比如我們去美術館看畫展，那些醒目地印在畫展宣傳單上的名畫多半都是單獨掛在一面很寬的牆上，其他一些畫作則會多張排列在同一面牆上。這樣主次程度就一目瞭然了。
重複進行徹底的七、五、一成收納之後，你就會切實地感受到品位的提高。因爲只留下經過精挑細選的物品，而那些纔是你真正需要的物品。
三、“每次”主義就好
當你家裏堆積的東西越來越多時，“舍”的工作就會越辛苦，也是容易會出現強迫囤積症。不過，如果能超越這種辛苦，你就可以順利進入到“斷”的階段了。
爲什麼這麼說呢？因爲當你瞭解了斷舍離的運行機制，那麼對物品的看法也會發生改變。一旦實現了“舍”，就會出現“這些東西處置起來這麼麻煩，我可必須更加慎重了”的心情。
能夠客觀地看待自己，一邊煩惱、猶豫着，一邊扔掉東西，經歷這樣的'過程之後，你就會慢慢做出改變，達到斷舍離的境界了。
斷舍離會遏止人類這種不知不覺、只靠本能與物品打交道的行爲。當這種意識引入到企業裏，比方說京瓷和豐田等大型企業，就不會採取一次性購買，而是會用每次採買的方式。
因爲不良品庫存＝負債，所以每次都只在必需的時候才購入這次所必需的物品。
幾年前，遊覽伊勢神宮的人幾乎都要買赤福餅。可後來，伊勢赤福餅老店被揭露出有僞造生產日期的問題，他們卻將沒賣完的商品冷凍保存後，解凍，再包裝，並修改生產日期。
雖然企業出面謝罪，“出了這種拿冷凍的東西來冒充的事，實在萬分抱歉”。按照企業的說法，它們的工廠每天都是按生產能力去生產，雖然十分火爆供不應求，但有時也會剩下許多。因此，爲了要抵消這兩種情況，企業才搞出來這一套生產、冷凍的程序。
可按照斷舍離式的思考，我的想法是:“幹嘛要做出那麼多賣不掉的東西來呢？直接告訴顧客已經全賣光了不就行了嗎？”。爲了回收成本，企業源源不斷地生產，最終導致惡性循環。
很多時候，人們囤積物品是出於一種安全感的考慮，但沒有想到這對當下的生活卻是一種負擔。因此，不要因爲對未來的恐懼而消耗當下，爲一個虛假的未來做囤積。
站在生命的分叉路口上，這一刻不同的選擇，就決定了你下一個所待的地方。
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家庭斷舍離收納法
1、三分法
三分法是山下英子認爲最重要的整理收納方法。比如廚房，可以大體把廚房裏的東西分成食材、烹調器具和餐具三大類。原則上，這三種類不能混淆，比如碗櫃裏放着食物，這類情況就一定要避免。
不要在一開始給物品進行過細的分類，過細的分類會引起混亂，比如分成四類容易記不住，而分成兩類又不夠，分成三類剛剛好，方便行動。先分成三類，然後再細分成三類，依次類推。這樣，分類工作就能順利進行下去了。
我把調料分成三類，最上層是粉末狀調料，鹽、糖、蘇打粉和胡椒粉，中間層是常用調料，醬油、醋、麻油、料酒，最下層是不常用調料，白醋、蠔油、番茄醬等。
2、“七、五、一”總量限制原則
山下英子的“七、五、一”總量限制原則是，看不見的收納空間只能放七成物品，比如帶門的櫥櫃；看得見的收納空間只能放三成物品，比如碗櫃、餐具架；裝飾性的專門給人看的空間，只能放一成物品，比如酒櫃、裝飾架。留出的空餘是美觀的保證，它讓人產生好好維持和收拾的慾望，同時它也是物品進出的通道，讓物品的進出變得更加順利。
對於這點，我深以爲然。我們不妨隨意翻開一本家居雜誌，不難發現，家居環境之所以賞心悅目，並不是收納工具多精妙、收納技巧多高超，而是因爲收納的物品數量很少。衣櫃了掛着幾件衣物，書架上擺上三、四本書，這樣的環境想不賞心悅目都很難。在家庭整理中學會控制物品總量，學會留白，環境自然會美觀。
3、伴隨總量限制原則的替換原則
伴隨總量限制原則的替換原則，這裏強調的是“斷”與“舍”的動態循環。即提倡在購買新物品之後，替換掉家裏物品中排名靠後的同類，物品總量不因新物品進家而發生改變，比如我們買了一件新衣服，就捨棄衣櫥裏一件好感度最低的同季節衣服，永遠只用最好的幾件。
這一原則非常重要，如果家裏的物品只進不出，那麼很快又會回到原來的狀態，而不得不再進行一次全面的“斷舍離”了。對物品進行更新和替換，永遠只用最喜歡的東西，心情也會變得開朗。
4、只需一個動作原則
只需一個動作原則，是指物品的拿取和歸位，靠最少的動作就能完成。比如打開櫃子、從裏面取出箱子、打開蓋子才能拿到一樣物品，這樣的擺放方式就顯得繁瑣。拿出物品所需要的動作，充其量就是打開櫃子、取出物品，這兩個動作，這樣人就不會覺得麻煩，用完以後將物品歸位也非常便捷。花點心思去除多餘動作，人就不會產生多餘的壓力，整理工作就不會變成負擔。
做到“只需一個動作原則”，就要注意物品的擺放方式。不蓋蓋子，讓物品敞開口放，會簡化拿取動作。在物品的排列上，我儘量將物品排成一排，而不是裏裏外外地放上幾排，這樣我所需要的東西都在明面上，拿取和歸位都自由而方便。
家裏的零食角。塑料盒子去掉蓋子敞開放，包裝盒和包裝袋開口處剪掉一圈，開口放，方便拿取。
家庭收納整理小妙招
1、家庭收納中要有全局觀
我相信《斷舍離》的讀者在家庭整理行動之前，會先在大腦裏先給物品安排合理的位置，這個位置經過我們的仔細推敲，是我們給物品合理分類、統籌家庭收納系統的結果，它符合生活動線，也符合家庭變化的需要。
比如，最近我兒子在小房間獨立睡覺了，這是生活中出現的一個變化。我把兒子的衣物從主臥搬到了小房間，放在與兒子身高相符的高度。這樣做既符合生活動線——方便我們爲他拿取衣物，也方便日後訓練他在穿衣服上的獨立自主。
2、不爲收納而買收納工具
在生活中，我們常常會陷入一個思想的怪圈，認爲沒有好的收納工具就做不好收納，所以我們買了一堆“具有龐大功能”的收納的工具。可是真正用到實際中，又發現相當一部分收納工具並不能給我們帶來便捷和實用。
