女人各個階段的性福攻略，不要覺得對性有需求是一種羞恥，那只是一種正常的生理需求，女人在每個階段，身體都有不同的變化和需求。你清楚瞭解女人各個階段的性福攻略嗎？小編馬上帶你去了解。
女人各個階段的性福攻略1
20～30歲自我探索
多數女性的性生活開啓於這個時期，在這一年齡段，女性體內雌激素、孕酮和睾酮水平達到最高，在激素的作用下，女性會對性愛產生渴望，尤其在排卵前2～4天裏，更容易接受異性的性要求。
不過，這時的女性雖然渴望性，但仍處於羞怯、拘謹的狀態，很可能爲了配合伴侶而勉強行事。
專家指導：年輕女性一方面要正確面對自己的需求，另一方面也不能隨意愛愛。
首先要有自我保護意識，注意性安全，做好避孕，學會正確使用安全套。
研究發現，20多歲時女性子宮頸外層細胞更脆弱，更容易發生感染。
其次，獲得性快感的關鍵是知道自己想要的，所以要對身體進行自我探索，知道敏感點在哪兒。
最後，要多與伴侶交流，逐漸讓愛愛更加合拍。
30～40歲換個新花樣
30歲後，儘管雌激素、孕酮和睾酮水平開始波動並有所下降，但這個階段的女性有了一定的性經驗，知道自己的需求，在情感上處於性高峯期。
不過，現代女性多在30歲左右生育，生產後體內睾酮下降，從而降低慾望。尤其對於哺乳的媽媽來說，體內的催乳素荷爾蒙會抑制排卵，還會抑制雌激素和孕酮的生成，這會讓女性慾望進一步下降，一天下來只想好好睡覺而非激情的愛。
此外，這個階段一些女性體重有所增加，調查發現，半數女性表示，生完孩子後身體變形影響其性生活。主要因爲身材變化會讓她們變得不自信，愛愛時不願裸露身體。
專家指導：這個階段的關鍵是把自己看成一個性感的魅力女人，不要總是擔心激素水平下降和身材問題。
因生育受影響的女性，夫妻間則應該多愛撫擁抱，請人幫忙照看孩子以留出愛愛時間與空間。
此外，調查發現，大約2/5的30多歲女性有子宮肌瘤問題，多數不需要治療，定期複查即可。
40～50歲求質不求量
美國得克薩斯大學一項最新研究證實，女性的性衝動會隨生育能力的下降而上升。調查發現，40歲後，女性沒有了生育和照顧孩子的壓力，會更願意進行性生活，愛愛頻率也較高。
但40歲後，女性體內睾酮水平大約是25歲時的一半，也會影響女人的慾望。對於那些快50歲步入更年期的女性來說，雌激素、孕酮和睾酮水平的波動下降，會導致陰道乾澀，對她們享受性生活產生抑制作用。
專家指導：40多歲的夫妻愛愛次數可能減少，但應更加強調愛愛質量，夫妻共同外出旅行有助於提升愛愛質量。女性還應選擇適合自己的潤滑劑，以免因乾澀引起疼痛。一些女性還可以適當使用避孕藥，以穩定激素。
在面對性方面問題時，要樹立信心，鍛鍊、練習瑜伽、冥想、看喜劇電影等都是幫助女性提高性慾的好方法。
此外，出現尿失禁問題的女性可以多做提肛鍛鍊，如果問題得不到改善，要去醫院接受治療。
50～60歲學會掌控
全球暢銷兩性關係書《性與經驗豐富的女人》指出，“女人在50歲到60歲期間會達到成人生活的巔峯。對這個年齡段的女性而言，性愛篇章從取悅轉化到掌控。
但絕經期後，女性性衝動下降明顯，啓動需要較長時間，伴侶也可能因爲勃起障礙等問題躲避性生活，一些女性還可能因爲伴侶離世而放棄性愛。
專家指導：研究發現，超重女性只需減去10%的體重，就會大大提升慾望。
充分的前戲可以幫助更多血液流向女性下體部位，潤滑會更充分，也能減少男性發生勃起問題的機率。喪偶女性可以再次結婚，通過正確的調整，享受到高質量的愛愛。
60歲後放慢速度
與伴侶相濡以沫走過多年，退休後終於有時間安排下自己的生活，除了旅遊、種花養草，還有了充分時間享受愛愛。此時，女性有了更多時間和精力把心思放在愛人身上，老年後規律的性生活還能讓女性更加有朝氣，延緩衰老速度。
但慾望和性能力會隨年齡的增長而減退，一些女性還受到慢性病等問題的困擾。
專家指導：老年人的體質不同於年輕人，雙方多加愛撫，即使愛愛時間短或沒有實質愛愛，雙方也能獲得滿足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，採用這種“類性交行爲”最爲合適。
此外，老年男性通常需要較強的刺激，所以妻子應改被動爲主動，控制愛愛的次數和頻率。此外，患有慢性疾病或在服用影響性生活藥物的人，要請醫生給出解決方法。
女人各個階段的性福攻略2
15歲之前：對性很忸怩
15歲之前的少女對性沒有概念，態度上很拘謹、忸怩。在兩性交往中，比較避諱性問題，她們更傾向純潔的感情，渴望溫柔、浪漫的交往，性慾處於低迷期，不會有過激傾向。
15～20歲：開始探索性
這個年齡段的`少女已經萌發了性慾，多性愛的獵奇心態加重，開始注意自己的異性吸引力。比較在意散發女人魅力，對愛情更加執着，不會隨意發生性愛關係，但是投入愛河後，就會義無反顧地獻出貞操。
20～30歲：性樂趣減少
20至30歲這個階段是女性開拓事業、提高自己能力的重要時間段。此時她們的性慾也發育完全，對性愛有了特定需求。可是，在忙碌和勞累下，大部分女性可能無暇去享受性樂趣。也有些好逸惡勞，想傍大款的女人願意用性愛去換取利益。也有些人是爲了感情而性，目的是結婚成家。總之，這個年齡段的女人不會享受性樂趣。
30～40歲：性愛黃金期
到了這個年齡，女性在性愛上面的時間變多了，她們開始追求樂趣和滿足。可以說，30到40歲是女人性愛黃金期，多了經驗，也有新的和特別的情趣；對時間流逝格外有感覺，珍惜每次的快樂時光。
40～50歲：出現極端情況
這是一個頗覆雜的年齡組別，一些女性這時開始對性失去興趣，而這一般都是結婚多年白頭到老的老夫老妻。至於仍然屬於自由身的女性，不再對男性強求什麼承諾，一切能快樂爲先，加上有豐富經驗，更能掌握性所帶來的快樂。
50歲以上：性慾開始冷淡
50歲以上的女人對性愛仍有需求，但基於某種因素，如身體、家庭、彼此疲勞等，造成性慾開始冷淡，但是並非沒有，只是次數降低了，也可能個別女性反而旺盛。總的來說，50歲以上的女人不那麼在乎性，可以有也可以沒有。
TIPS：
健康專家建議：女性要把握好自身的性慾和性愛需求，未成年時一定不能過早發生性行爲；成年後要把性建立在感情至上，絕不能出現濫交、濫情等非正常行爲；中老年女性要合理性愛，讓它變成生活中增進感情、維持健康的工具，堅持健康合理的性愛原則。
