老公有外遇該如何挽回，對於女人來說婚姻是她們一生中最重大的一場賭博，丈夫的出軌意味着全盤皆輸，內心遭受的衝擊可想而知，那麼下面就來看看老公有外遇該如何挽回。
1、首先要保持鎮定和冷靜。
當你知道昔日親密的丈夫竟然背叛自己時，相信你一定會非常生氣和傷心。感覺好像天都要塌下來了，不知道該怎麼繼續活下去，等等。但是，一定要努力冷靜下來，不能在因爲憤怒就做出離婚的選擇。千萬不能大吵大鬧，或者向雙方長輩們告狀，甚至到處向身邊的朋友傾訴，等等，這時候不應該擴大影響的範圍。
2、首先要分析他出軌的原因。
冷靜下來以後，要去分析他爲什麼會出軌？是因爲家庭不和睦，還是因爲你們的性關係不協調，或者是由於你自己不夠溫柔，或者只是爲了找情調而已，等等。只有分析清楚他出軌的原因，才能根據自己的情況最終找到最合理的解決辦法。
3、要現實客觀地對待他的出軌。
雖然丈夫出軌是不對的，但是在很多出現問題的婚姻中雙方都是有責任的，而且大多數男人的出軌都不是以離婚爲目的。老公有外遇怎麼辦你應該首先進行自我反省，做出相應改變，也許這段婚姻還是可以挽救回來的。當然，你也不能一味地去迎合他，反而是他變本加厲。
4、寬容對方，等於善待自己。
老公有外遇怎麼處理？如果覺得婚姻還可以挽回，那麼就要原諒他的出軌。如果你不想離婚，那麼你只能原諒他，但是如果你原諒了卻不能做到寬容，整天把這件事情放在嘴上，就會讓他很反感。如果是在忍不住，那麼就找朋友或心理諮詢師進行傾訴吧。
5、要用溫暖喚回真愛。
遭到老公背叛之後，要打一場婚姻保衛戰，你就要全方位地改變自己，不管在生活還是工作中都應該主動加強對他的關心和關愛。或者儘量讓他想起過去美好的時光，多製造一家人溫馨和諧的場面，這些溫暖的關懷都可以喚回男人的真心。
6、要自立自強，做有魅力的女人。
經過這次時間以後，要學會總結和反思，不能讓自己和社會脫節。如果自己的丈夫在進步，而自己卻在退步，思想觀念跟不上，那麼你和他也會產生隔閡。老公有外遇怎麼辦？你一定要經常把打扮自己，注意提高自身的修養，就算全職太太，也可以看看書，健身或者美容，等等。這樣才能擁有自己幸福美滿的婚姻。
老公背叛之後怎麼辦
當妻子發現了丈夫的外遇後，首先會感覺到氣憤和感到受到了傷害，這是很自然的心理變化，她會覺得委屈，突然覺得自己以前付出了那麼多，現在卻換來這樣的結局，實在是想不通而覺得內心痛苦萬分。但是傷心難過之後，應該怎麼辦呢，是想選擇離婚還是從外遇這件事情中反思一下丈夫出現外遇，自身可能出現的原因呢？
夫妻一方之所以會發生外遇，多是因爲在對方身上得不到情感的需要，自己在生活和工作中遇到困難或者挫折時，對方沒能及時給予關心和體貼，經常忽略了自己的`情感需求。而使自己感到不被理解，不被關愛。
另外，性生活的滿意度在維繫夫妻情感上也有着重要的作用，如果平時夫妻之間缺乏交流，沒有把心中的不滿反映給配偶，造成男性心理上存在障礙，當其無法從配偶那裏得到性的滿足時，婚外情的發生也就不可避免了。這時男方很可能會希望從其他女人身上得到情感或者性的滿足。
因此，當丈夫發生婚外情的時候，作爲妻子，要首先從婚姻內找到問題的所在，而不是通過吵架、監視，或讓親朋好友評理的做法。因爲外遇的事情已經發生，如果不能客觀地弄清楚原因，只追究誰對誰錯，那麼對於這段婚姻是沒有任何建設性的幫助的。除非你已經決定和丈夫離婚，讓丈夫徹底地離開你。
如果你仍然想給彼此一個機會，想和丈夫重新開始一段新的婚姻生活，那麼你就得從過去的婚姻中找原因，包括以前兩人不愉快的相處模式，是性格不和還是和對方的生活圈差距太大？是生活環境還是由於雙方的錯誤認知導致的？
夫妻情感是生活的點滴積累而成的，當夫妻吵架之後，女人千萬不要去怨恨對方，有時候，他厭煩你，不是因爲你的人，而是因爲你的行爲而已。遭到老公背叛之後，想清楚爲什麼、怎麼辦、怎麼選擇纔是關鍵問題所在，願你婚姻幸福。
1、暫時的冷靜與離開。
很多女生會說，他出軌了，我真的忍不住要跟他鬧，跟他吵，但是你有沒有想過這樣做對自己又有什麼好處呢？這個時候姑娘壓根都沒有想過我爲什麼要鬧。那既然鬧沒有用，那我們可以談啊？
是要談，但不是這個時候，如果一發現就要跟他談判無異於跟他鬧，因爲這個時候任何形式的接觸，在他看來都是興師問罪。你去不斷地增加自己的魅力然後和他慢慢的溝通，能夠有效地緩解你們因爲這件事感情上所帶來的裂痕。
2、以守爲攻。
在一般的情況來說妻子作爲明媒正娶的妻子來說比外面的第三者是沒有可比之處的，無論妻子是從時間或是感情的深度與社會道德方面都佔據了一定的優勢，那麼此時的正室妻子就一定不要自亂陣腳了，一定要守住自己正室的位置，女人此時也不要惱羞成怒或是上演潑婦來損害自己的形象，這也會把你的婚姻推向更加危險的地步，那麼你要調整好自己的心態來面對第三者，從而在氣場上來壓制對方。
3、男人需要被認可。
男人在外打拼，回到家裏如果妻子能夠遞上一杯熱茶，煮好香噴噴的飯菜等他，那麼他就會很樂意每天下班早早回到家裏的。如果女人以前在家裏就像個女王，對自己的丈夫是呼之即來揮之即去的話，那就要改變自己了。
男人也是有尊嚴的，中國傳統文化一直以來都是男人當家作主，男人也是需要被認可的。女人如果能夠賢惠、居家，在家裏打理大小瑣碎的家務，認可、尊重自己的男人，這樣的話，男人是很疼愛你的。
4、不斷地提高自己。
如何挽回出軌的丈夫？不要想着結婚了，就不用打扮自己了，對於自己的婚姻就沒有危機意識了。其實，男人在外工作打拼中，他的各方面能夠都會提高的，如果發現自己的妻子與自己配不上，那麼他也會選擇拋棄的。作爲女人，要不斷地提升自己，不斷地充實自己，瞭解時尚等等，這樣自己的丈夫發現你也在和他共同進步了，那麼對你的心也自然會回來了。
