老公出軌了妻子到底應該怎麼辦呢，婚姻它是愛情進入到了現實裏面的一些操作，柴米油鹽，包括大家的關心、體貼、呵護、支持、認可，包括日常生活習慣的磨合，我們經常聽說男性出軌的情況，婚姻中如果一方有外遇，提出離婚，那麼妻子到底應該怎麼辦呢。
1、如果生活很乏味，那麼男人就很容易受到誘惑
非常多的女人說男人只是貪圖新鮮感，那麼就要對他出軌的問題置之不理嗎？要懂得了解根本原因，相比起戀愛時候愛得非常濃烈，每天的生活都充滿了激情。
但是婚後的你們整天爲柴米油鹽醬醋茶而勞碌奔波，雙方都忙於各自的工作，這樣的情況很容易會讓彼此感到厭倦，當外面的誘惑出現時，他就非常容易受到誘惑而出軌。作爲女人應該在忙碌的生活中尋找一些屬於自己樂趣和激情，有時候爲對方製造一些或大或小的驚喜，讓你們的婚姻生活變得更有樂趣。
2、你對他的吸引力不停地降低
婚前的你和他的每次約會都精心打扮自己，但是結婚之後的你自以爲婚姻能夠綁住丈夫的心，不去用心打扮自己，每天都是油頭粉臉地和丈夫相處，這樣婚後的你毫無疑問魅力值大幅下降，而丈夫恰恰相反，正處於事業的上升期，他的魅力也會隨着不斷上升，自然而然會吸引許多漂亮性感的`異性，當他視野和眼界也不斷提高時，就會覺得對你提不起興趣而在外尋求刺激，但是作爲妻子，你當真認爲丈夫只是玩一下就會回家？假如他一直沉迷於對方的溫柔鄉，會容易導致身體出軌演變成精神和身體都出軌。
3、你不能滿足對方的內在需求
很多已經結婚的女人會覺得工作完之後照顧家庭孩子，然後把家打理得井井有條，自己的壓力很重很重，這樣的你往往會對婚姻生活也有很多不滿。
久而久之女人就會慢慢變成一個怨婦，覺得丈夫沒有幫忙做家務事情，慢慢地無論什麼事情都不需要丈夫的幫忙，只會不停地怨天尤人。但是就如挽救婚姻情感諮詢師所說：“男人喜歡被需要的感覺”當你只會打壓丈夫，丈夫在你身上得不到內在需求的時候，很容易想要從其他的女人身上尋求滿足，男人更希望自己有付出，被自己的伴侶崇拜和依賴，如果在婚姻中他得不到滿足，很容易就會想要發展另一段愛情。
女人一定要正面男人出軌這件事，一定不能容忍或者逃避，不要以爲他只是出去玩玩而已，只要最後回家就沒有關係。當你抱着這樣的心態對待丈夫出軌時，最後鹿很有可能讓你這個家支離破碎。想要去挽回出軌的丈夫，就要切切實實去了解他到底爲什麼而出軌，然後再進行對症下藥去解決丈夫出軌的問題，這樣纔有可能成功挽回丈夫的心。
妻子發現老公有外遇怎麼辦
一、妥善處理自己的情緒
一旦確認老公有外遇，正常人都會出現憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈等負性情緒。這些情緒的出現和所發生的事件相對應，是正常的。所以，我們第一步要接納自己這些情緒。在我的諮詢經驗中，很多妻子在這個時候爲了繼續鬥爭，而勸慰自己：“我不難過，我不生氣，我是個理性的人”。結果導致更多的憤怒、羞辱、挫敗、焦慮、委屈的累積，在面對老公和外遇事件時更缺乏理性和智慧。第二步需要有一個安全的情緒釋放，比如可以和閨蜜傾訴自己此刻的這些壞心情，或者寫日記控訴，或者摔打老公的枕頭。
二、在三個月內不要做任何大的決定
三個月屬於急性心理創傷期，此階段你做的任何決定都可能是一種情緒化的決定。這個決定不是用來處理問題，而是用來處理心情的。這個階段，你可以暫時迴避問題，回孃家住一段時間，或者出去旅遊。先爲自己的情緒和內心騰出空間來。
三、爲自己做一個決定
外遇已經發生了。你現在只有兩條路可以選：第一、離婚：如果你要保持自己唯美的愛情觀，要做一個完美主義者，從不允許自己或別人在婚姻中犯錯，那就選擇離婚。
不存在對錯，你完全有資格和權力和選擇自己要的生活方式和婚姻狀態。只是，這樣的你會比較辛苦，對老公和關係的苛刻可能會導致類似問題出現在以後的關係中。第二、接受：接受老公確實是外遇了，更接受這只是對你們婚姻的一個挑戰，給自己一個反思的機會，給關係一個成長的機會.
四、和老公攤牌
如果經歷了以上三步。可以挑個時間和地方和老公好好的談談這個事。時間建議不要在白天，白天人的情緒也比較跳躍，地點建議不要在家，因爲家很容易觸景生情，導致情緒化的溝通。最好是在晚上，在外面的茶室。告訴老公你的決定。如果你的決定是離婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的決定是接受，希望繼續這段婚姻關係。那這個問題就是“你們共同的問題”，需要共同去面對。
五、讓老公自己去處理他與第三者的關係
最穩定的關係就是三角關係。之所以出現外遇，是因爲你和老公的關係不平衡了，爲了避免更惡性的結果出現，比如衝動、暴力或者離婚，才選擇了另一個人做爲關係的平衡點。如果此刻你又再捲入老公和第三者的關係中，就加固了這個三角關係的穩固化。所以，這個時候，你們共同面對的意思是，你給老公信任、支持、時間去處理他與第三者的角色，而不是直接介入，與對方聯繫或者是談判。
六、注意事項
善待自己：無論在哪個階段，都不要做出傷害自己的舉動。你的生活中不只有老公，還有孩子父母，親戚朋友。生命中也不僅僅有婚姻，還有工作，還有其它有意義的事，照顧好自己的情緒和身體，纔有力量繼續做出決定和前行。
避免“主動促成外遇”：在我的諮詢經驗，百分之五十以上的外遇證據都是妻子主動收集而來的：通話記錄、短信、網絡記錄等等。捕風捉影、草木皆兵。此舉即侵犯了別人的隱私，讓老公覺得不信任、壓力，又有一個期待效應，好嘛，你既然希望如此，我就滿足你吧!最後促成外遇成真!
注意滿足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣賞、被崇拜、性需求，做爲妻子的需要主動給予其滿足，這樣可以很大程度上保持夫妻關係平衡，而避免第三者的介入。
