6大優質夫妻性生活的標準你知道嗎，高質量的性愛不僅能滿足身體慾望，還能增進夫妻感情。優質性愛只要向着六個標準積極努力，就能享受到那美好的時刻。那麼6大優質夫妻性生活的標準你知道嗎？
6大優質夫妻性生活的標準你知道嗎1
1、學會說“不”
有一些女性對於丈夫的性要求常會說“不”。性生活和諧的夫婦，雙方都以滿足對方的性要求爲重，都會想法克服自身原先的抗拒，學會說“不”。
2、“性”“愛”聯結
不將“性”和“愛”分離開來，他們堅持在性生活以及其他領域中，“心靈”佔有中心的位置。他們把性生活看成是夫婦關係中極爲重要的部分，他們都願意並致力於自身和對方的性滿足。
3、美妙平衡
在性生活中，每一方都要付出與接受，男女雙方都需要服務對方和接受對方的服務。在夫婦之間建成的一種互相愉快地、主動地、完全地給予與接受的美妙平衡，將使他們的性生活總是令雙方都快樂無比。
4、男女差距
性生活美滿的`夫婦也會碰到“男女差距”的題，但是，由於他們的關係充滿着一種爲對方着想的相互共求滿足的精神，便會主動去彌補可能存在的差距。
5、6性愛和諧
性生活和諧美滿的夫婦懂得：性生活應沒有什麼人人應該遵守的絕對標準，不存在如何纔對、如何則不對的問題。只要雙方滿意，就是性幸福。
6、敢談性事
社會上長久以來存在着禁忌談性事的戒律。性生活很成功的夫婦，絕不把對方看成是可讀出他人心思的神人，而是敞開心扉對性生活進行坦誠的討論。他們也懂得：希望對方或雙方共做某一新的行爲、動作、姿勢或方式，並不意味着既往有什麼錯處。
如果夫妻性生活後大汗不止，且出現疲勞、乏力、頭昏胸悶等狀況，要及時到醫院就診。
6大優質夫妻性生活的標準你知道嗎2
1、提前做好避孕措施
研究表明，在性愛之前做好避孕措施可以讓雙方在性 愛時更沒有後顧之憂，更加投入。避孕藥和安全套都是不錯的選擇。當然，如果你們已經決定要個寶寶，那就放鬆地去享受吧。
2、最少擁有兩次浪漫接觸
很多人覺得性愛不是開始於寬衣解帶，而是起始於和男人聯絡的那一刻。英國性愛專家邦尼雅各布森博士在其書中指出，性 愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會，愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影，或者在工作間隙發個調情短信，這些舉動都會增加對性愛的期待，尤其可以讓女性更快進入狀態。
3、性愛結束後擁抱10分鐘
反醒一下，你們在性愛之後有過擁抱嗎？有過溫存嗎？忽略後戲是全世界男人的通病，但沒有後戲的性愛是不完整的。因此，建議每次性生活後，給對方一些稱讚鼓勵，相互清潔一下私處，或者什麼也不說，靜靜擁抱10分鐘，都能給雙方以心理上的滿足，加深彼此感情。
4、每次實質性 愛時間7~13分鐘
對於性愛的時間標準，美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員表明，實質性愛（性器官接觸）在7~13分鐘最爲適宜。超過13分鐘，男性疲憊感會增強，且較難恢復體力;少於7分鐘，雙方則會有意猶未盡之感。
5、每次性 愛前戲要達到6分鐘
性 愛前戲大家都知道很重要，它可以喚起女人對性愛的渴望，能夠使女性陰道產生分泌物，幫助男性增強勃起硬度。美國密歇根心理學家、性治療師寇特博士指出，最好的性前戲應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求，說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫......時間一般在6~10分鐘較爲合適。
6、性愛一定要做到三淨、靜、淨
爲了達到優質的性愛，性愛周圍的環境與衛生同樣很重要。因此，性 愛前要做到牀品乾淨、環境安靜、內心清淨。乾淨整潔的牀品是性愛的必要前提，棉質牀單，大尺寸牀是最好的選擇。安靜的環境意味着沒有噪音、沒有家人的打擾。內心清淨指的是心無旁騖，不要有煩心事。
三個不宜性愛的時間
1、憋尿時不宜過性生活
臨牀研究發現，在部分勃起功能欠佳的老年男性中，適當憋尿可以改善勃起功能。
這可能是因爲尿液充盈對膀胱有一定刺激作用。但勃起功能正常的人，則不建議也沒有必要刻意憋尿。而且強忍，還可能有副作用。男性外生殖器身兼二職，一是排出尿液，二是排出精液。兩種機能由一個閥門控制，要麼打開閥門，讓尿液排出；要麼關上閥門讓精液排出。
平時，這個出口只負責尿液排出，並無矛盾，但性興奮時，如果膀胱內有尿液，就存在讓哪一個先排出的問題。如果忍尿行房事，充盈的膀胱壓迫充血的生殖器周邊臟器，易誘發前列腺疾病。此外，性生活時如有便意，也會分散注意力，影響性生活質量。因此性 愛前最好排空兩便。
2、剛洗完熱水澡不宜立即過性生活
有些人覺得，洗完熱水澡、放鬆一下，更有利於性愛。但中國中醫科學院西苑醫院男科主任郭軍指出，洗完熱水澡，至少要隔半小時才能享受性生活。郭軍介紹，人體是一個極爲敏感的生理系統，對溫度的反應非常靈敏，哪怕只是0.1℃的微妙變化，都能引起體內各種激素的成倍改變，更能促使神經元細胞發射的電頻信號時強時弱。
一般，溫度超過33℃時，皮膚的感應度就開始下降。很多人會出現皮膚潮紅，略有麻木的感覺。而我們常說的熱水澡，多是指水溫在38℃-40℃，用手試一下，略有點燙，這當然會使觸覺下降。郭軍建議，在性生活前應儘量避免洗熱水澡，衝個涼就可以，且水溫在35℃左右爲宜。
溫水浴能起到鎮靜神經、減輕心血管負擔的作用，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。如果確實要洗熱水澡，那就建議半小時後再過性生活，這樣皮膚溫度基本能恢復正常，皮膚也不再那麼潮溼，對性慾也就沒什麼負面影響了。
3、周圍環境容易使性生活被打斷時
很多夫妻都會遇到性生活被打斷的尷尬，除了孩子吵鬧，還包括朋友來訪、電話干擾。雖然這不至於造成器質性傷害，但會在性心理上投下陰影。性除了是一種生理活動外，更是一種心理活動。美好甜蜜的性生活被屢屢打斷後，人難免會產生一種懊惱、煩躁的心理。
時間長了，還可能形成一種條件反射，即每次興致來臨之際，就會擔心那些騷擾將不期而至，結果在心裏留下一個疙瘩，在以後的性生活中不能全身心投入。爲防止這種尷尬，夫妻過性生活最好能選擇合適的時間，如可在孩子平常不哭的時候或孩子不在家的時候。
這期間還應拔掉電話線或關掉手機、調成靜音等。當然，萬一被不期而遇的騷擾打斷，也不要惱火，而應互相安慰；若有條件可稍後從頭開始，如果實在沒有情緒，那就協商一個時間再繼續。
