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哪些心理障礙阻礙你的人際交往

來源:女友組    閱讀: 3.07W 次
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哪些心理障礙阻礙你的人際交往,人與人之間的交往是非常複雜的,人的性格問題也會造成很多交往上的阻礙,想詳細瞭解,下面我們一起來看看,哪些心理障礙阻礙你的人際交往。

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害羞,這是常見的心理障礙。具有害羞心理的人在交往中常表現出靦腆,動作忸怩不自然,說話聲音小等特徵,有嚴重害羞心理的人不善於交往,對交往採取迴避的態度。由於害羞者在人際交往中過多地約束自己的言行,無法充分地表達自己的情感,常造成交往雙方的不理解或誤解,使交往以失敗告終。

先天原因。有些人生來性格內向,氣質屬於粘液質、抑鬱質類型,他們說話低聲低語,見到生人就臉紅,甚至常懷有一種膽怯心理,舉手投足、尋路問津也思前顧後,有些人生理上有缺陷,也可能導致害羞,雖然僅僅由先天原因導致的害羞並不多,但它的不可改性卻是最大的。

哪些心理障礙阻礙你的人際交往

教育不當。兒童進入青春期以後,自我意識逐漸成熟,敏感於別人對自己的評價,希望自己有一個“光輝形象”留在別人的心目中。爲此,他們對自己的一言一行都非常注意,惟恐有差錯。這種心理狀態導致了他們在交往中,特別是陌生的場合,生怕被人恥笑,因此表現得極不自然。久而久之便羞於與人接觸,羞於在公開場合講話。由於青春期的心理特點,父母與孩子間的'交流一時出現低谷,父母很難更多地對孩子進行指導,對客人來訪時孩子不出來見人也是一笑了之,不做更多的分析,從而延誤了教育的時機。

哪些心理障礙阻礙你的人際交往 第2張

缺乏自信心。有些人總以爲自己沒有迷人的外表,沒有過人的本領,屬能力平平之輩,因此他們在交往中沒有信心,患得患失心理很嚴重,說話做事都要有絕對的把握才行,不敢冒半點風險,因而總是受控於別人和環境。長期的謹小慎微不僅使他們體驗不到成功的喜悅,而且更加使他們不相信自己的能力,更不會認爲還有什麼潛力可言。這種低估自己的認知偏差常常是導致害羞心理的最重要的後天因素。

綜上所述,上面這些心理障礙,都會阻礙你的人際交往,我們要學會克服。

哪些心理障礙阻礙你的人際交往2

1、自卑

自卑的淺層感受是別人看不起自己,而深層的理解是自己看不起自己,即缺乏自信。

2、自負

只關心個人的需要,強調自己的感受,在人際交往中表現爲目中無人。

3、干涉

有的人在相處中,偏偏喜歡詢問、打聽,傳播他人的私事,這種人熱衷於探聽人的情況,並不一定有什麼實際目的,僅僅是以刺探別人隱私而沾沾自喜的低層次的心理滿足而已。

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4、羞怯

羞怯心理是絕大多數人都會有的一種心理。具有這種心理的人,往往在交際場所或大庭廣衆之下,羞於啓齒或害怕見人。由於過分的焦慮和不必要的擔心,使得人們在言語上支支吾吾,行動上手足失措。

5、敵視

這是交際中比較嚴重的一種心理障礙。這種人總是以仇視的目光對待別人。對不如自己的人以不寬容表示敵視;對比自己厲害的人用敢怒不敢言的方式表示敵視;對處境與己類似的人則用攻擊、中傷的方式表示敵視。

6、多疑

具有多疑心理的人,往往先在主觀上設定他人對自己不滿,然後在生活中尋找證據。有的人在相處中,偏偏喜歡詢問、打聽,傳播他人的私事,這種人熱衷於探聽人的情況,並不一定有什麼實際目的,僅僅是以刺探別人隱私而沾沾自喜的低層次的心理滿足而已。

7、忌妒

忌妒是對與自己有聯繫的、而強過自己的人的一種不服、不悅、失落、仇視,甚至帶有某種破壞性的危險情感,是通過自己與他人進行對比,而產生的一種消極心態。忌妒的特點是:針對性———與自己有聯繫的人;對等性———往往是和自己職業、層次、年齡相似而超過自己的人;潛隱性———大多數忌妒心理潛伏較深,體現行爲時較爲隱祕。

哪些心理障礙阻礙你的人際交往 第4張

怎麼克服心理障礙?

1、音樂冥想法

當你出現焦慮、抑鬱、緊張等不良情緒時,不妨試着去做一次"心理按摩"—音樂冥想。聽聽音樂可以幫助我們轉移注意力。

2、難得糊塗法

這是心理環境免遭侵蝕的保護網。在一些非原則性問題上"糊塗"一下,以恬淡平和的心境對待各種緊張事件。

3、宣泄積鬱法

宣泄是人的一種正常的心理和生理需要。悲傷憂鬱時不妨與親人朋友傾訴,或進行一項你所喜愛的運動,也可以作一次旅行來改變心境。

4、幽默人生法

當人受到挫折或處於尷尬緊張的境況時,可用幽默來化解困境,維持心態平衡。幽默是人際關係的潤滑劑,使沉重的心境變得豁達、開朗。

哪些心理障礙阻礙你的人際交往 第5張

5、心理疏導法

個體的應激反應隨着時過境遷,應使之淡化、消除、切勿反覆記憶,自怨倒黴,從而使應激持續下去。當事者如不能做到這一點,則應求助於心理醫生,以得到醫學上的有效幫助。

6、隨遇而安法

每個人總會遇到一些不愉快的事件,生老病死、天災人禍都會不期而至,用恬淡的、隨遇而安的心境去對待,你將擁有一片寧靜清新的心靈天地。

7、精神勝利法

在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時,在你因經濟上得不到合理對待而傷感時,在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時,在你因生理缺陷遭到嘲笑而鬱鬱寡歡時,你不妨用阿Q精神調適一下失衡的心理。阿Q精神勝利法不是自嘲,而是在給自己好的臺階過渡。

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