一日之計在於晨早上你要做好的準備，時間就是金錢，無論在生活中還是在工作中，利用好時間都是很重要的，其中很多人都說一日之計在於晨，下面小編給大家分享一日之計在於晨早上你要做好的準備的文章，一起來了解一下吧。
一日之計在於晨早上你要做好的準備1
早上不要做的事情：
1、看新聞，95%的新聞對你沒有任何價值，儘量不要在新聞上浪費時間。
2、打開電視，容易分散注意力。
3、對自己不重要，而且浪費時間的事。
4、收郵件，並立即回覆。會非常浪費時間。
5、不要打開微博、IM類軟件，進行回覆和聊天。
清晨的時間是一天中精力最充沛、注意力最集中的時間，一定要利用好這段時間：
1、在當天的列表中，選出一、二件最重要的事情，一上班就開始做去。
2、利用早晨的時間完成第二象限中重要而不緊急的事情。我通常利用這個時間來完成習慣列表中的事項。
你有夢想嗎，利用早晨來完成自己的1萬小時吧：
1、閱讀：可以利用番茄工作法，讀上半小時40分鐘，然後再花幾分鐘時間做個筆記，記錄下自己的想法。
2、寫作：早上起牀之後，還有點想睡的時候是最好的，因爲這個時候是捕捉良好靈感的關鍵時間。
3、寫晨間日記：記錄昨天的事項，花幾分鐘做個總結。
4、複習前一天的記憶：把前一天學習的內容做下複習，可以試着手繪一張思維導科做個小測驗，看看自己到底記住了多少。
5、學習外語：利用早上的時間來學會外語吧。可以用SuperMemo來每天記憶20、30個單詞，或者用TellMeMore來鍛鍊語音。
6、鍛鍊身體：慢跑、瑜伽、游泳，讓自己的身體變成更好一點，遠離亞健康。
7、你的夢想是什麼？做個計劃，每天清晨花上30分鐘去實現它吧。
8、背誦和誦讀：試着每天利用早起時間誦讀或背誦一篇古文或英語，比如道德經、論語或智慧書，每天花上10-20分鐘，堅持一年能學會很多東西。
9、把昨天的花費做個記錄，財務自由從記錄花銷開始。
一日之計在於晨早上你要做好的準備2
一日之計在於晨早上先做什麼最重要
早晨是一天的開始，爲了更好地提升自己一天的工作效率，應該在早上起牀後儘快調整好自己的狀態。下面是清晨應該做的.幾件事，如果你都做到了，那麼就可以在一天內保持一個良好的精神狀態：
1、安排好日程
在工作緊張的時候，早清晨安排好日程，可以讓自己的生活井然有序，以免不必要的手忙腳亂。
2、吃一頓健康的早餐
研究表明，一頓營養均衡的飯菜可以幫助人體的新陳代謝更快地步入正軌。事實上，營養均衡的早飯並不會令人快速發胖，理想的早餐食物中應該包含全穀物、蛋白質以及健康的脂肪。
3、小幅度的拉伸運動
洗漱完畢後，可以適當做一些小幅度的運動。通過運動可以有效地加速血液循環，從而幫助你的身體更好地“甦醒”過來，從而以一個更好的心態去應對工作與生活。
4、深呼吸
睡醒後，可以靜臥5分鐘，先進行左側臥，再進行右側臥，最後進行仰臥，在這期間共伸3次懶腰，從而使關節得到充分舒展。隨後對於全身肌肉進行放鬆，最後到戶外大口呼氣，幫助身體排除體內濁氣，吸入新鮮空氣。
