下雨天心情低落原因，在下雨天的時候，我們都是感到十分的煩躁和難過的，而且心情也是十分的低落，很多人都是不知道什麼原因導致的，小編和大家一起來看看下雨天心情低落原因的相關資料。
下雨天心情低落原因1
陰雨天缺乏陽光，導致體內的一些激素分泌不足，特別是多巴胺激素分泌減少，導致大腦的興奮度不夠，表現在情緒上則是心情低落；
陰雨天空氣溼度過大，呼吸系統的壓力會增大，容易造成心理或者生理上的不適；
陰雨天光線偏暗，視覺感受不到明亮的光線，通過視覺給心理帶來煩悶的感覺；
陰雨天人的活動範圍有限，在有限的空間裏讓人產生煩躁的感覺，容易造成心情低落。
陰雨天心情低落的解決辦法如下：
陰雨天的時候，將家裏燈光的打開，製造一個明亮的環境；
在一個熱鬧的環境中做一些小遊戲小活動，保證自己處於活躍狀態；
陰雨天的時候，關好家裏的.窗戶，減少室內空氣溼度。
下雨天心情低落原因2
寒冷氣候會抑制人的生理機能包括新陳代謝等，造成內分泌紊亂，從而出現情緒低落、注意力不集中、心慌心悸和失眠多夢等情況。在光線較弱的陰雨天，我們體內分泌的松果激素比例就會增多，而松果激素一旦增多，甲狀腺激素和腎上腺素的濃度就相對降低了，人體神經細胞依靠這兩種激素活動，一旦缺少這兩種激素，人體神經細胞也不怎麼活躍了，我們就變得無精打采了，這就是爲什麼陰雨天氣會影響人們的情緒。
這裏爲大家介紹一種病症：季節性抑鬱，也稱季節性情感障礙(SAD)。患有季節性抑鬱症的人會有抑鬱症的一般症狀：傷心、焦慮、易怒、對事物興趣索然、社會活動減少、注意力無法集中。其特有的一些症狀包括：嗜睡、糖類需求量增加、食慾旺盛、體重增加。現代醫學研究認爲，造成季節性抑鬱症的病因主要是冬季陽光照射少，人體生物鐘不適應日照時間縮短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，出現情緒與精神狀態的紊亂。這也從事實上作證了光照對情緒的影響。
當然，根據心理學家沙赫特 70年代提出的情緒三因素理論，生理作用只是影響情緒的一個方面，事實上，天氣對情緒的影響也只是間接的，我們之所以會格外在意天氣變化認爲是陰雨導致了我們心情變糟糕，更多的是因爲陰雨天氣帶來的對生活的直接影響，比如我們上班路上交通的不方便，原來的出行遊玩計劃被擱置，我們在產生煩惱的同時，會將近期一段時間內積攢的情緒一併藉助雨天來發作。也就是說，天氣是一種催化劑。
如果最近的陰雨天氣影響到了我們的心情，我們也不用太過擔心，嘗試做一些事情來抵抗這些消極的情緒吧，比如改善一下伙食，維生素B有利於改善情緒，找親近的朋友說上幾句心裏話，看場喜劇電影放聲大笑一下，都能對我們的心情造成直觀的改變。希望在陰雨的天氣裏，大家也能依然快樂。
下雨天心情低落原因3
有很多人不喜歡下雨，到了下雨天心情會變得不好。本來久之人們認同了經常導致的結果，而不在去想爲什麼會導致這樣的結果。
其實下雨之前還是有很多的徵兆的，例如青石板上會滲出水來，在下雨前的陽光裏，有很多蟲子會出來曬太陽。在夏天下大暴雨之前，螞蟻會把他們的家搬到樹上去。
其實，對人來說。下雨應該也會有一些作用在人身上的相應的影響。我想從五臟的角度來分辨的話，可能有以下幾點原因。
第一，在下雨之前，溼度會變大。溼度變大的話，人們脾臟的代謝負擔會加重。脾臟在人的思想上主要負責思考問題，所以脾臟負荷重了以後，反映到人的行爲上，就會出現比較懶，不喜歡想問題的情況，或者一遇到問題心裏就煩，這大概就是下雨前人會煩躁的根源。有時候真的下雨了，反而會好一點。
第二，肝臟的問題會傳給脾臟。健康的脾臟會接納下這些問題自己消化。但是，當脾臟出現了負荷過重的情況，不一定會接受肝臟傳來的問題。肝臟虛會出現恐懼的情況，肝臟實會出現容易發火的情況。而下雨的話，對應的是肝臟虛的情況。常常是心裏有恐慌，而且全身不想動。
對於情緒控制正常的人來說，這並不是什麼大的問題。有時候情緒上恰好出現了某些激發點的時候，一到下雨就容易暴露出來。
所以我們在遇到日常相關的天氣變化，也要多加留意，對我們自身的影響，讓我們在面對一些情況的時候，可以遊刃有餘。
