無緣無故感覺委屈想哭，現在生活壓力大，節奏快，很多因素都會干擾到人們的情緒，而且人們的情緒總是時好時壞，有些人還會無緣無故就會想哭，那麼無緣無故感覺委屈想哭是什麼原因呢
無緣無故感覺委屈想哭1
無緣無故感覺委屈想哭是什麼原因
可能是由於您最近的精神壓力比較大引起的，或者是長期身體過度勞累、遭遇了比較具有衝擊性的事情等原因造成的。或者是由於您目前患有一些精神方面的疾病造成的，例如患有抑鬱症、焦慮症等。建議您在近期需要調整好自身的情緒狀態，不要給自己太大的壓力。如果患有抑鬱症等疾病，則建議您可以遵醫囑使用一些抗抑鬱類的藥物進行治療，例如西酞普蘭、帕羅西汀等藥物。
情緒低落如何緩解
一、做自己感興趣的事情：出現情緒低落的情況後，可以給自己列一張清單，將自己喜歡做的事情都寫在上面，然後按序完成。做完這些事情之後，自己可能會出現滿滿的成就感，之前的煩惱情緒也會一掃而光。晚上再去泡一個熱水澡，讓身體和身心都得到完全放鬆，這個時候便不會再出現情緒低落的感覺。
二、接觸大自然的美好：情緒低落的時候，如果不想做任何事情，也不想向他人傾訴，可以試着到戶外走走，多接近一下大自然。在這個過程中不僅能夠呼吸到新鮮空氣，還能觀察到路邊的花花草草，而且當身體感受到太陽光帶來的溫暖時，會感覺整個人都特別美好。
三、向他人傾訴心聲：往往在情緒低落的時候，心裏會有很多的委屈，這個時候可以找一個值得信賴的朋友傾訴心聲。將心裏的煩惱和鬱悶情緒全部道出，這樣才能夠讓內心得到完全釋放，之後也會感覺心情好了很多。
四、安靜的大哭一場：心裏憋着太多委屈，往往會讓自己變得更加痛苦，如果不能找他人傾訴，也可以試着找一個安靜的地方大哭一會。把心中不良情緒全部發泄出來，這樣也會感覺好一些。
每個人都會遇到心情不好的時候，出現情緒低落的問題後，可以選擇以上所介紹的這些方法來調節自我情緒，也可以試着找一些自己感興趣的事情，來轉移自己的注意力。要告訴自己時間會沖淡一切，無論遇到什麼樣不開心的事情，只要挺一挺就會過去，並且一切都會好起來。
無緣無故感覺委屈想哭2
總是莫名其妙的想哭，想生氣，說明持續的存在情緒低落和煩躁，焦慮的表現。
1、爲愛情哭
愛而不得的愛情哭，相愛卻沒有走到一起，近在咫尺卻不能有一個溫暖的擁抱，尋常的碰面也像陌生人一樣匆匆撇過。
夜深人靜，青燈寡人，每每回想起這些畫面忍不住的潸然淚下，眼裏都是她的好，都是愛情的美。兩情相悅，比翼連枝，卻依舊相忘於江湖。
2、爲背叛哭
爲突然背叛的友情哭，世事的無常總是出乎我們的預料，風雲的變化更是我們無法掌控的信息，看似堅固的友情也是那麼的不堪一擊。
除了讓你措不及防外，更是讓你滿頭的霧水，你還在尋尋覓覓反思自己的'時候，人家早已把你當成了陌生人。
3、爲日漸庸俗的自己哭
爲日漸庸俗的自己哭，從仗寫天涯到苟且無爲，也只能用庸俗來描述了，更可恨的是知世俗卻還流俗，還學會了安慰自己平凡難能可貴。
寂寞了繁華，埋葬了天涯，並散盡了一生戎甲。抱殘守缺的過一輩子，終究不是明智的選擇。
4、爲親人去世哭
在親人去世後，人們一般都會經歷五個階段過程，否認，憤怒，爭取，悲傷還有接納；從否認到接納，這是每個人都要面對的事情。
在聽到親人去世後，人們一般會對這件事情產生質疑，然後就會感到憤怒，憤怒過後稍微冷靜的自己就會想能不能再爭取一下，當這些事情都沒有作用後，就會悲傷；悲傷過後就是接納。
無緣無故感覺委屈想哭3
經常突然想哭，往往證明人的情緒不好，同時，情緒是壓抑的，嚴重的，有可能是因爲患上了抑鬱症，或者是雙向情感障礙，抑鬱發作，或者是惡劣心境等多種疾病所導致的。
在抑鬱發作之中，患者常常會有情緒的低落等負面的情緒，抑鬱、焦慮情緒都是常見的，這些情緒讓患者心裏很痛苦，覺得情緒很壓抑，常常可以選擇哭泣的方式來宣泄情緒。抑鬱的情緒在抑鬱症之中是最核心的臨牀表現，其中最具有特徵性的表現是早晨的時候，情緒低落很嚴重，到了下午和晚上，則有所好轉，這是抑鬱症的特徵性的表現，同時，在情緒低落的基礎上，患者還會產生負面消極的想法，容易自卑自責，覺得生活沒意思等等。
抑鬱症的表現
1、情緒低落：常常表現爲心情不好，高興不起來;感到自己無用Worthlessness、、無助或絕望，認爲生活毫無價值;或感到自己的疾病無法好轉，對治療和康復失去信心;對前途感到絕望，認爲自己給別人帶來的只有麻煩，連累了家人，甚至厭世、不願活下去，產生自殺觀念。最危險的病理意向是自殺企圖和行爲，一旦有自殺決心，常比青年病人更堅決，行爲更隱蔽，成功率更高。老年期抑鬱常伴有焦慮，表現爲捶胸頓足、坐立不安、惶惶不可終日或徘徊於斗室之中。
2、興趣缺乏：對以前的各種業餘愛好和文體活動如下棋、打牌、讀書、看電視、聽音樂等均缺乏興趣，或不願見人，不願講話，對任何事物不論好壞都缺乏興趣。
3、樂趣喪失：或快感缺失anhedonia、，無法從家庭、工作或生活中體驗到樂趣。
