開窗戶好。
具體是否關窗睡覺還是要看個人的，要是房間足夠大，室內的空氣是充足的話，那麼晚上睡覺的時候就最好不要開窗戶了，避免受風感冒。
要是房間比較小，人要是比較多的話還是要把窗戶打開，不然可以能會出現缺氧的現象，嚴重的話還會影響到睡眠的質量。
夏季睡眠科學的做法是
1、臥具：牀的方位宜頭南腳北，這樣能使人體經脈與地磁方向平行；牀墊應軟硬適中才能更好入睡；被褥應經常洗曬，枕頭的高度以8—12釐米爲宜。
2、睡眠的'姿勢：睡眠的姿勢以向右側臥雙膝稍屈爲最好。心臟病患者宜選右側臥位。
肺部後疾病的患者除墊高枕頭外，還應經常改換側臥方向，以利於痰液排出。胃脹和肝膽疾病患者以右側臥位爲宜。
睡眠時切忌仰臥，因仰臥使肌肉不能放鬆，手易搭胸，影響呼吸，壓迫心臟而做噩夢。
3、時間：每天 以睡7—8小時爲宜。
4、環境：應保持臥室空氣的清新，最好維持室溫在16—22攝氏度，睡眠時應避開光照。
夏季睡覺頭朝哪個方向
1、一般來說的話，是南北走向，即頭北腳南。也就是順着地球磁場的方向，因爲人時刻都要受到地球磁場的影響；
所以睡眠時大腦也會受到磁場的干擾的，頭北腳難的方向睡的話，是可以使磁場平穩的穿過身體，最大限度的減少磁場干擾的，最好就會使得睡眠更好。
2、一般來講，最常見的理論是睡眠過程中人體應該頭朝北，腳衝南，和地球磁力線方向一致；
其次，因爲我們知道地球是自西向東轉動的，所以如果頭朝西就等於是借了地球自轉力，讓血液更加容易向頭部聚集。所以建議最好是可以選擇頭向着北來睡覺是會比較的好一點的
3、在中醫方面來講，睡眠的方向是相當重要的中醫學講人體在睡眠過程中應當“立脈”“立氣”。其中這個“立”字是指讓人體內的氣脈走向跟大自然的氣脈相一致，這樣血脈也就流通。
夏季睡覺空調開多少度合適
28度。
人是恆溫動物，人體的體表溫度在37度左右，體內溫度在37.5度左右，人在晚上睡覺時也會產能，也會提供熱量，室溫的溫度在28度時最爲合適，睡覺最舒適。
開窗會好一些。
夏天天氣炎熱，睡覺不開窗的話，房間空氣得不到流通，空氣中氧氣一直被消耗，人體呼出的二氧化碳濃度不斷升高；
若是長期處於低氧的環境，可能會導致大腦缺氧性頭暈，人的睡眠質量也會降低，因此在夏天的晚上睡覺時開窗會好一些，不過如果是夜晚颳大風的話，開部分窗戶即可，以免引起人體受涼感冒。
夏天開窗睡覺會面癱嗎
視情況而定。
大多數面癱的患者一般是因爲晚上睡覺貪涼直接開窗，正對着頭面部，早上起來後發現有面癱的現象，不過不是所有人開窗睡覺都會面癱；
因爲有的人身體強壯正氣足，可以抵禦邪氣的侵襲，此外有的人雖然開窗，但沒有將頭面部直接對着窗口，這樣一般是不會面癱的，因此建議開窗睡覺的話儘量保護頭面部不被風吹是比較妥當的。
夜晚開窗睡覺溼氣會不會加重
看室外溼度決定。
中醫認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源，其中氣候潮溼、淋雨涉水、居住地潮溼等因素都屬於外溼；
如晚上室外在下雨或近期溼度較高的話，晚上長時間開窗容易導致空氣中水分下降以至於地板溼氣重，溼氣容易入侵體內造成四肢痠痛、頭身困重、體乏無力等溼氣加重的現象。
溼氣重怎麼排溼最有效
1、運動出汗是很好的去溼氣方法，每天堅持適量的運動，除了可以紓解壓力、活絡身體器官運作外，體內的溼氣也會隨着運動出汗一起帶走。
2、適當的多吃一些健脾利尿的食物如赤小豆、薏米仁、芡實、馬齒莧、淡竹葉等，這些食物有助於排出體內的溼氣，同時少吃涼拌菜、冷飲、甜食等傷脾胃的食物。
3、艾灸拔罐等傳統中醫理療方法也是很好的祛溼方式，通過對皮膚部位進行溫熱刺激，能將體內的部分溼氣隨之排出體外。
睡覺開窗的好處
睡覺開窗比關窗更好，開窗睡覺有利於室內空氣的流動，保證室內空氣的新鮮，也有足夠的氧氣，可讓人的睡眠更加舒適，第二天的精神狀態更好，不容易犯困。
睡覺時開不開窗可以根據自己的生活習性來選擇，一般來說開窗更好，人在晚上睡覺能產生大量的二氧化碳，開窗能保持屋內空氣的流動，給人一個良好的睡眠環境。
睡覺開窗增加了室內的氧氣，有利於促進人的血液循環，早晨起牀頭腦更加清晰，白天的生活更加精神，開窗睡覺要注意蓋好被子，不要把頭對着窗戶避免感冒。
同時睡覺不開窗也有一定的好處，能減少蚊蟲的叮咬，防止室內失竊，關窗睡覺不容易受風寒影響，睡覺開窗關窗沒有硬性的規定，建議開窗睡覺對人身體更有利。
窗戶外開和內開哪個風水好
1、窗戶外開
從風水上來看，外開的窗戶其實是更常見的，和內開的窗戶比起來的`話，之所以選擇外開的窗戶，主要是因爲如果窗戶往內開；
那就會導致室內很不美觀，而且，還會佔據室內的空間，導致自己走路不方便，或者擺放牀或者書桌之類的物品不方便。
窗戶如果是外開，這樣室內的空氣流通會很順暢，吸收到的吉氣也會越來越多，從整體感觀上來看也是比較好的。
2、窗戶內開
如果窗戶是內開的，會導致很多不方便的影響，例如室內不美觀，或者室內的格局變差，還有可能導致在擺放傢俱的時候會有一定的侷限性，雖然窗戶內開能夠使得室外更加的美觀，但是對室內卻沒有任何的好處。
窗戶內和外開有什麼影響
1、外開的影響
外開的窗戶，不僅能夠使得室內更加美觀而且減少很多不必要的麻煩，而且還對風水氣息也更有利。
因爲外開的窗戶能夠避免一部分不好的風水氣息進入自己的住宅，而且能把好的風水氣息接納進來。對於房屋內的格局和氣息都很重要。
2、內開的影響
內開的窗戶不僅容易導致室內不美觀以及破壞室內的格局，而且還會在風水氣息這方面也造成比較多的負面的影響。
內開的窗戶會使得不良的風水氣息進入到住宅內部，使得房間或者客廳的格局變得特別不好，這樣家人就會出現很多運勢和身體上的問題。
開後窗戶的風水好不好
1、不利風水穩定
由於窗戶是風水氣場的進出口，所以，若是在座位背後靠窗的話，對於座位的風水氣場穩定性是十分不利的。
畢竟靠近窗戶的地方風水氣場進進出出，會導致風水氣場十分混亂，如果背後開窗風水也會因此而受到影響，以至於風水氣場變得很不穩定。
2、自身氣運流失
若是座位背後靠着窗戶的話，對於自身運勢的危害會非常大，這樣會導致人們沒有靠山，在事業上會經常受到阻礙。
畢竟窗戶乃是風水氣場的進出口，如果自己座位背後靠着窗戶的話，自身的氣運也會順着窗戶大量流失。伴隨着時間的推移，這樣一來自己的運勢也將會隨之變得越來越差，甚至因此招來黴運。
