第一次滑雪注意事項，滑雪早已成爲越來越多家長爲孩子選擇的必備運動，但對於初次滑雪的朋友來說，對滑雪的知識和注意事項都還不太熟悉，以下分享第一次滑雪注意事項，希望對你有幫助。
第一次滑雪注意事項1
1、初次滑雪的朋友應當選擇不高於自己身高的滑雪板爲宜，一般而言36碼鞋的雪鞋加滑雪板20斤左右。
2、穿鞋：使勁地把鞋後的搭扣扣住，再把旁邊的按鈕撳下，放下外褲，如果你是租用的雪服，他們特製的褲邊搭扣還可以把雪鞋圍住，防止摔跤時進雪，穿好鞋後，站了起來，感覺像綁了石膏似的。接下來，還得踏上滑板，竅門是先前腳掌套住，後腳跟使勁地往後蹬，聽到響亮的“啪” 一聲後，說明你已經踏上滑板了。
3、穿着雪鞋，要想使自己站的穩，得用內八字步。從開始滑雪直到停下來始終保持這種動作，在滑行中可以採用小八字、中八字、大八字的變換，來體會三種技術的不同。一開始可以先在緩坡上練習，體會內刃蹬踩的感覺，速度可由慢到快，弧度由大變小，儘可能對稱。
4、不要直接揮杖並將身體前傾，這樣很容易衝下山，滑杖是用來加速用的，蹲身子同樣也是用來加速的，你完全可將身體站直，腳腕緊靠着前面的鞋幫，這樣會平穩許多。關鍵是重心要跟着上身一起移動。
5、一般在雪場的右側有一牽引索道，將遊客從山下拉上山，上牽引時不要用手抓住牽引鉤，牽引鉤應該夾在兩腿中間，利用牽引索道把人拖上山藉助的是腿部的力量，而不是上身的。
冬季滑雪還需要注意以下幾個方面：
1、防寒裝備的重要性次序爲：防滑靴棉鞋--棉褲--棉衣--帽子(特別推薦把耳朵包起來的那種)—防水防風手套。千萬不要只顧上面暖和，下面褲子和鞋卻是單的，事實上，腳下的保暖纔是最重要的。購買棉衣，棉褲，棉鞋，一定要買大一號的，要考慮到裏面還要套其它的衣物。
2、北方的冬天普遍乾燥。皮膚、嘴脣容易乾裂，應事先配備護膚品，尤其是潤脣膏和護手霜。多喝溫水,儘量不要喝汽水和冷水，這樣可以預防拉肚子。
3、滑雪在室外，與室內溫差大，冷熱交替，極易感冒，所以最好帶上感冒藥之類的藥品。還要帶上板藍根、止血貼、藥油等。
第一次滑雪注意事項2
一、裝備
1、雪服
滑雪服一般分爲競技雪服和旅遊雪服。競技雪服是根據競技比賽特點而設計，注重運動成績的提高。旅遊雪服主要是保暖，美觀，實用，舒適。雪服顏色十分鮮豔，這不僅僅是爲了美觀，更重要的是爲了安全性。如果高山滑雪，特別是陡峭的高山滑雪，遠離修建得滑雪場地容易發生雪崩或者是迷失方向，這種情況下，鮮豔的雪服顏色便於救援。
2、雪鏡
雪鏡分爲高山鏡，自由鏡，越野鏡，跳臺境。在雪地上陽光反射得光線很強，加上滑雪時風對眼睛得刺激很大，所以需要滑雪鏡來保護滑雪者得眼睛。
3、滑雪鞋
滑雪鞋分爲高山鞋，越野鞋，跳臺鞋，單板鞋等。高山鞋一般由內外兩部分組成。外層是由塑料或者ABS注塑而成，不易變形。內層有化纖物和保暖材料組成，鞋的關節角度和鞋肥瘦等是可以經行調節的。
4、滑雪板
滑雪板一般分爲越野冬季兩項板，跳臺板，自由板，高山板，單板等。
5、固定器與脫離器
固定器也叫做脫離器，是連接滑雪板與滑雪靴的重要鏈接部分。它對滑雪者得人身安全起到關鍵性作用。
6、雪仗
雪仗是滑雪時用來支撐前進，控制平衡，引導方向，支撐身體的。雪仗是滑雪者控制中心必不可少的裝備。
二、滑雪適宜人羣
身體條件來講，年輕人更適合滑雪項目。四五十歲得人不太適合滑雪項目，因爲人到中年韌帶變得脆弱，滑雪容易傷到關節韌帶。尤其是平日運動量小的中年人。此外，中年人受傷後恢復的.比較慢。
三、安全問題
1、很多驢友因爲安全問題害怕參加。其實只要把功課做足，休閒滑雪還是很容易的。不注意熱身是受傷得重要原因。雪場氣溫低，身體發僵，如果關節肌肉沒有活動開，上來就開滑，很容易受傷。
2、上雪道前，應該將踝，腕，膝等關節活動開。
3、很多驢友覺得滑雪很傷膝關節，果不其然，正確得滑雪姿勢是膝蓋略屈，而不是伸直。姿勢正確了，不但不傷膝蓋，對於髕骨軟化有一定作用，
4、防止凍傷
5、要穿鮮豔得衣服。一旦發生意外，便於救援。
6、滑雪之前一定要告知家人或者朋友，滑雪時間，地點，什麼時候結束，便於出現意外時緊急救援。
7、保護好皮膚
四、如何練習
1、初學者一定要保持距離。以免發生碰撞和摩擦。
2、先學會“走”再“滑”。
3、接下來現在平緩的地方練習，熟練後在去有坡度得地方熟練自如的馳騁雪場。
五、“摔”也要有技巧
1、如果滑雪時不慎摔倒，自己先判斷一下受傷程度，要是有留血，別碰到雪，及時包紮。如果感覺有骨折發生，應該立刻用夾板固定，尋求雪場工作人員幫助，及時就醫。
2、如果關節沒有變形，輕輕活動一下，在別人幫助下站起來走走。
3、摔倒時儘量側摔，注意頭部儘量不要着地。
第一次滑雪注意事項3
第一次滑雪需要準備什麼
1、頭盔
除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行頭是頭盔。人的體重加上慣性，一旦摔向旁邊的護欄，頭部安全就會受到威脅。
2、滑雪眼鏡
由於雪地上陽光反射很厲害，加上滑行中冷風對眼睛的刺激很大，所以需要有一副合適的眼鏡對眼睛加以保護。應選擇全封閉型滑雪眼鏡，同時外框上應有用透氣海綿製成的透氣口，以使面部皮膚排出的熱氣散到鏡外，保證鏡面有良好的可視效果。戴眼鏡的滑雪者在選擇滑雪鏡時，應選擇鏡框厚一點的滑雪鏡，以便能將眼睛全部罩住。
3、合適的服裝
滑雪這項運動對服裝有一定要求。上衣要寬鬆，以利於滑行時的滑行動作；袖口、褲口應爲縮口並有可調鬆緊的功能，可有效地防止進雪；領口應爲直立的高領開口，防止冷空氣的進入。滑雪帽最好選用套頭式，它只露出臉的前半部，能防止冷風對臉部的損傷，對女士尤爲重要。第一次滑雪，可選擇租賃雪場的服裝。
4、護膚品
由於冷風對皮膚的刺激和雪面上強烈的紫外線對皮膚的灼傷，可選用一些油性的有阻止水分散失功能的護膚品，然後再用防紫外線效果較好的防曬霜塗在皮膚上。
5、保溫杯
可以帶一個小點兒的保溫杯，滑雪的時候可以喝上熱乎乎的水也是很不錯的建議的。如果擔心自己餓或這體力不支也可以帶上兩小塊巧克力，其實一般都沒啥，帶上錢就行，周邊也都有賣吃喝的。
