巴氏刷牙法教程，牙齒是我們身體最堅硬的部位，但是不好好愛護的話牙齒也會被腐蝕的不成樣子，正確的刷牙方式能夠有效地幫助我們保護牙齒的健康和美白，下面分享巴氏刷牙法教程。
巴氏刷牙法教程1
一：選擇軟刷毛牙刷，牙刷與牙齒呈45°角，牙刷在牙齒上輕輕震動，震動幅度爲1-2毫米。
在牙齦和牙齒交界處，做圓弧狀反覆刷。牙齦和牙齒中間的“牙齦溝”也要清潔到位，因爲這個地方是衛生死角，所以在清潔時需要我們特別關注。
二：豎起牙刷清潔上下前牙內面，上牙向下刷，下牙向上刷。
三：牙刷向側面傾斜45°角，圓弧狀清潔牙齒背面。
四：牙刷保持垂直，清潔牙齒咬合面。刷牙的時候每個面都要刷到，先刷外面，再刷裏面，最後刷咬合面。
五：由內向外輕刷舌頭表面，去除食物殘渣和細菌。
很多人刷牙不會刷舌頭，其實這樣是不對的。我們舌頭上的舌苔成分複雜，主要由脫落上皮細胞、滲出性白細胞、食物殘渣、細菌和唾液組成，有點像“頭皮屑”。如果不做清潔，就會變成細菌的溫牀，引起口臭和牙周炎。
刷牙次數：刷牙每天至少兩次，早一次晚一次。如果有條件能隨身攜帶牙刷，中午也可以刷一次。如果不能做到中午刷牙，也應漱口把食物殘渣吐掉。
有的人出差太忙，忘記帶牙刷，認爲嚼口香糖可以代替刷牙，只要口氣清新了就沒問題了，這是完全錯誤的觀點。
口香糖中有香料，只是給人的感覺氣味有一些不一樣，而牙齒上真正存在的髒東西是去不掉的。所以想要去除牙齒上的髒東西，一定要用牙刷好好刷牙。
巴氏刷牙法教程2
首先我們要明確刷牙的重點部位，也就是牙菌斑、牙結石最容易堆積的地方，就是我們的牙齒與牙齦交接的地方，也就是牙頸部。當然牙齒的.每個面都要刷乾淨，比如咬合面，就是吃東西的那面，不刷乾淨容易齲壞的（長蟲牙），還有兩個牙齒之間相對的鄰面，長期食物嵌塞，也會引起齲齒，其實刷牙也不能徹底清理乾淨的，建議使用牙線，可以看下我的另一篇牙線的使用。這裏說的重點部位——頸部只是特別應該注意的地方，保護牙周健康！
取適量牙膏於牙刷上，牙膏先不要沾水，將刷毛放在牙齒頸部，使牙刷的刷毛與牙齒長軸成45角，輕輕加壓，使部分的牙刷進入兩顆牙之間的鄰間隙，兩然後短距離的水平顫動！之所以叫顫動就是我們水平拉水平拉動牙刷的幅度不要過大，水平顫動的幅度不超過2mm.
刷牙最好按順序來，從一側到另一側，裏外面都要刷（注意牙齒的內側面也要刷看最後一張圖），兩三顆牙齒爲一組，這樣一組一組地刷，不要遺漏任何牙，每一組水平顫動5-10下後，再將整個牙面拂刷，上面的牙齒從上向下拂刷，下面的牙齒從下向上拂刷，這樣就將頸部牙面以及牙間隙裏的渣滓刷出，再換下一組，最好與上組牙齒有重複，這樣纔不至於遺漏！
對於上下前牙的裏面，我們橫着刷是不方便的，需要將牙刷豎起來，將刷頭尾段或前端的刷毛放於牙齒的頸部，輕輕加壓上下方向振動刷毛5-10下後，再沿牙面拂刷，同樣是，下面的牙齒從下到上，上面的牙齒從上到下，也就是從牙齒頸部到牙齒牙尖頂端拂刷而過，這樣整個牙面都顧及。
把每顆牙齒的裏外面刷乾淨後，就輪到咬東西的面，特別是後牙的咬合面凹凸不平，有很多溝脊，容易殘留食物殘雜，刷不乾淨容易引起齲齒(蟲牙)。怎麼耍呢？方法還是一樣的短距離水平顫動，直接將牙刷刷毛整體放在咬合面上，這個時候，刷毛都是垂直於咬合牙面的！同樣一組一組耍，保證每一組之間有重複，輕輕加壓來回顫動，幅度不超過2mm。刷完上下的咬合面。
最後還有一個面不能遺忘，那就是最後一顆牙的最裏面（遠中面），將我們的牙刷放在最後一顆牙的最裏面，用刷毛將整個輕輕加壓面拂刷兩三次，這樣，幾乎每個面都顧及了！
一整口牙刷下來至少需要三分鐘，千萬不要圖快，保護好牙齒終身有益，而且牙齒的治療一般比較費時的。那刷完後怎麼判斷是否刷乾淨，我們可以用舌頭舔一下每個牙面，刷乾淨的牙面是非常光滑的，如果感覺哪個面有粗澀的感覺，那就沒有刷乾淨，再努力吧！特別是後牙的牙面，重點檢查。
其實每頓飯後建議都要刷牙，但建議至少保證早晚耍牙，晚上刷完牙後，除了白開水，其他什麼都不要碰！另外，注意吃了一些很酸的東西，不要馬上刷牙，會導致損傷牙體組織，可以先漱漱口，半小時後再刷牙。
注意事項
記住幾點 45度、短距離顫動5-10下，拂刷牙面，按順序不遺漏。
巴氏刷牙法教程3
第一步：先刷上下牙齒的外側面
1、 將牙刷頭與牙齒的表面形成45°角，斜放並輕壓在牙齒和 牙齦上，使刷毛前後距離的水平顫動10次即可；
2、從後牙頰側以2-3顆牙爲一組開始，牙刷移動僅約1mm，並按 左後牙區→前牙區→右後牙區的順序進行數次刷牙，注意與前一個部 位保持有重疊的區域；
3、輕輕的水平顫動，不是上下刷也不是畫圈刷，再用同樣的方 法刷後牙的內側；
4、前後來回約刷10次，牙齒刷完後，從牙齦的方向把刷出來的 髒東西吐出即可。
【溫馨提示】：
牙刷要選購選小頭、軟毛的哦！
第二步：刷牙齒的咬合面
將牙刷傾斜，與咬合面垂直，力度適中來回刷，刷完下 牙，再刷上牙即可。
第三步：刷上下牙齒的內側面
1、以兩個牙爲一個單位，按左後牙區→前牙區→右後牙區的順 序；
2、按照步的方法，45°傾斜，水平顫動約10次即可。
【溫馨提醒】：
牙齒的內面比較容易藏污納垢，相對難刷，需要耐心進行刷牙 哦。
第四步：刷前牙內側
牙刷豎起，上排牙齒向下，下排牙齒向上提拉輕刷；
所有牙齒按照以上方法刷完，再用清水漱口就可以大功告成了 。關於巴氏刷牙法的完整視頻和bass刷牙的方法步驟圖解就在這裏 了，如果你想讓自己牙齒保持潔白，可以來試下這個正確的方法哦。
