防藍光眼鏡有用嗎，隨着電子產品的興起，就一直有關於藍光會影響人們視力的說法，因此就導致了藍光眼鏡的橫空出世，但是對於這個說法我們也無從考究。我們今天就來說說關於防藍光眼鏡有用嗎的相關知識。
防藍光眼鏡有用嗎1
藍光是唯一能透過角膜、瞳孔、晶狀體射入視網膜黃斑區的光線，如果藍光照射強度過大，則會在黃斑區產生過多的自由基從而導致黃斑區病變、近視、白內障等危害。而日常電子設備屏幕釋放的藍光是遠遠達不到這個量的。因此，除非因爲眼疾醫生要求佩戴，否則普通人不需要佩戴防藍光眼鏡。
防藍光眼鏡適用什麼人
防藍光眼鏡只適用於長時間使用電子產品的人，不適用於視疲勞者，青少年兒童也不應長時間佩戴，這類眼鏡會形成高阻斷藍光，易造成色偏、加重視疲勞。家長也不能把防藍光眼鏡當作“護身符”，如果孩子長時期佩戴卻不節制用眼，對眼睛傷害更大。
怎麼挑選防藍光眼鏡
挑選防藍光眼鏡，最重要的一點就是真正的阻隔有害藍光，同時眼鏡還要保證高透光率和舒適度。
市場上很多劣質的防藍光鏡片，並不能阻隔有害藍光，而且對眼睛還會有傷害。
大家選購防藍光眼鏡的時候，儘量選購有名的大品牌，而且防藍光阻隔率在30%-38%的鏡片。這是現階段效果最好的，同時保證了高透光率和舒適度。
如果質量不過關或者能50%以上防藍光的，基本都是對眼睛有害的，因爲現在的技術還沒有達到阻隔這麼高的藍光率還能保證色彩顏色不嚴重失真。
怎麼樣預防孩子近視，緩解用眼疲勞
根據美國眼科學會建議，若擔心幼兒使用電子產品造成近視，最好的保護眼睛的方法是“20-20-20”法則，每看20分鐘電子產品，讓眼睛看20英尺（相當於6米)以外大約20秒的時間。
其次，使用電子產品時，與屏幕保持約25英寸的距離（約63.5釐米)，將屏幕放置在你可以略微向下凝視的高度即可，也就是保持適度距離。
研究表明，戶外活動中接觸到的紫外線對於兒童眼睛的發育健康發揮着重要的作用。每天戶外活動兩小時，能顯著降低近視風險。若達不到兩小時，稍短些也是有效的，例如每天再戶外多活動40分鐘的兒童相比活動量較少的兒童來說，近視的機率有效降低了30%。
通過調整室內光照，同時調節電子產品的屏幕對比度也可以適當緩解用眼疲勞。
防藍光眼鏡有用嗎2
如何選擇藍光眼鏡
1、不同的`人可以考慮不同的防藍光眼鏡。
2、如果平時基本不使用電腦的人羣。可以使用普通無色的防藍光鏡片。
3、如果在辦公室上班一族，可以使用50%過濾藍光的眼鏡。
4、如果重度電腦手機使用者，或者眼疾患者，可以考慮97%過濾藍光的眼鏡。
5、藍光過濾越高，抗疲勞效果越好。
預防近視科學的方法有哪些
1、保證營養充足：導致孩子近視發生和發展的重要原因就是飲食不當。使孩子缺乏營養。要及時給孩子補充足夠的鈣磷及維生素C等。
建議：多吃胡蘿蔔，西紅柿和葡萄，紅棗等數新鮮的蔬菜水果。少食甜食，以預防近視。
2、堅持做眼保健操：讀書時間長，容易造成頭部前傾。長時間的低頭引起眼球充血，頸部肌肉緊張等不良症狀。
建議：每天堅持做眼保健操，以及晶體操、自我穴位按摩、霧視療法等，能有效緩解不良狀態，預防近視。
3、控制用眼的時間：在看書、學習、上網或電視時間太長的時候或在陰暗的角落裏看書，也會造成用眼損傷，光線昏暗的環境中，極易造成近視眼。
建議：儘量不要光線不適的環境中看書。在長時間看近處物體時就要閉眼休息一會兒或看遠處的景物，從而恢復睫狀肌狀態，緩解視力。
4、多參加戶外體育鍛煉：兒童應多在室外，鍛鍊。既能呼吸新鮮的空氣，又能嗯，做做遊戲，散散步。從而放鬆眼睛的調節肌力，恢復眼部肌肉。
建議：節假日的時候可以跟隨父母一起到戶外爬山、打球、跑步，也有利於緩解眼疲勞。
5、定期檢查視力：定期檢查視力可以起到預防的作用。發現有近視的話，立即驗光佩戴眼鏡，一旦有近視的小朋友戴上眼鏡，切記不要脫脫戴戴，因爲這樣反而會加深近視。
防藍光眼鏡有用嗎3
藍光到底是什麼，真的有那麼可怕嗎？記者瞭解到，藍光是可見光的重要組成部分，自然界本身沒有單獨的白光，藍光與綠光、紅光混合才呈現出白光。藍光大量存在於電腦顯示器、熒光燈、手機等光線中。光的能量與其波長成反比，波長越長的光能量越小，波長越短的光能量越大。短波長藍光波長爲400~450納米，由於能量很高，被稱爲“有害藍光”，容易引起視網膜色素上皮的光化學損傷，使眼睛內的黃斑區毒素增多，導致黃斑病變。
長時間接觸藍光確實有害，有害藍光也確實該防。那麼，防藍光眼鏡真的能護眼抗疲勞嗎？“專用防藍光眼鏡能隔離紫外線與輻射，可過濾一部分有害藍光，減少角膜上皮和眼底黃斑損傷，適合長期集中使用電子產品的人羣配戴。但自身也需要養成良好的用眼習慣。”深圳市眼科醫院斜視與小兒眼科主任鄧宏偉給出了這樣的答案。
與此同時，鄧宏偉告訴記者，目前社會上存在對藍光危害的過度解讀，如果不是每天長時間（6小時以上）盯着手機或電腦看，並不一定要使用防藍光眼鏡。有黃斑部病變或動過眼底手術的病人，視網膜光保護機制可能已經受損，建議配戴防護效果較好的染色鏡片。兒童尤其是3歲前的孩子晶體非常透明，容易更快更多吸收有色光尤其是藍光，所以最好不要讓兒童過多接觸電子產品，以免影響眼睛發育，更無需過早配戴防藍光眼鏡。
觀點 健康用眼更重要
深晚記者也在走訪中發現，大部分市民對於防藍光眼鏡的選購標準並不太清楚。鄧宏偉表示，一些防藍光眼鏡阻隔了80%~90%以上的藍光，反而會矯枉過正。購買時要選擇符合國家檢測標準的專業品牌，以國標檢測數據爲準，不要聽信商家誇張的宣傳。
記者從深圳市市場監督管理局瞭解到，市場上眼鏡產品的定價標準與企業的市場定位、品牌、眼鏡產品的材質、鏡片的打磨精細程度、鏡片的清晰度等各種因素有關。由於眼鏡產品的防藍光性能爲光學性能，需通過專業的測量儀器來判定其是否合格。消費者雖無法通過肉眼判斷產品的防藍光性能，但應儘量選購專業正規品牌，並注意向商家索取憑證妥善保存，以便在產品出現質量爭議時作爲維權的證據。
此外，在今年全國兩會上，全國人大代表畢宏生、全國政協委員馮丹藜等多名代表委員就呼籲加強青少年近視防控工作。多名眼科專家和業內人士認爲，養成健康用眼習慣，比配戴防藍光眼鏡更有利於保護視力。南京市兒童醫院眼科主任陳志鈞就認爲，“與其配戴防藍光眼鏡，不如每天沐浴陽光2小時。”多到戶外感受自然光，這是目前被證明防控未成年人近視的有效做法。
