中秋吃月餅注意事項，每逢佳節倍思親，一到過節我們都會一家團聚吃飯和聊天的，像中秋節的話，我們還會吃上月餅，吃月餅是中秋節的傳統，中秋節在吃月餅也是有注意事項的，小編和大家一起來看看。
中秋吃月餅注意事項1
中秋吃月餅注意事項
1、忌過量食用
月餅味道好但不宜過量食用。月餅屬於高糖和高油脂的食物，一旦過量食用就會引發消化不良、胃脹、腹瀉等胃腸不適症狀，甚至會升高血糖水平，另外月餅經過烤制，吃多了會造成熱氣上火，尤其小孩和老人要注意攝入量。
2、忌吃不新鮮的
月餅含有大量的油脂物質，如果存放過久會出現氧化變質的情況，所以容易產生臭油味且表面油脂不再晶瑩剔透，甚至餅身開始發硬，如果吃了不新鮮的月餅不僅會鬧肚子，甚至會出現食物中毒的症狀，所以建議月餅要在保質期內食用。 3。忌放冰箱存放
很多人認爲月餅應該放在冰箱內保鮮，但其實這是不正確的做法，因爲低溫狀態會加速月餅內澱粉老化的速度，容易使月餅的口感變得乾硬。
4、忌晚上食用
要注意吃月餅的時間，一般建議早上或中午吃月餅，而晚上吃月餅會加重肥胖症狀，所以夜晚賞月時不適合吃月餅。
5、忌搭配飲料或粥
月餅忌和汽水果汁、粥水同食，首先汽水果汁等飲料和月餅都是高熱量與高糖的食物，同食會迅速升高血糖，甚至加重肥胖的機率，其次粥水和月餅同食也會迅速升高人體血糖，不利於維持血糖的穩定。
什麼人不適合吃月餅
1、糖尿病患者的日常飲食宜清淡少糖，所以月餅這類高糖食物不能吃，市面上的無糖月餅也是高脂肪食物，並且月餅的內陷和外皮都含有大量碳水化合物，進入體內後會轉化爲葡萄糖而不利於維持血糖的穩定。
2、高血壓、高血脂等心腦血管疾病患者不要吃月餅，因爲月餅含有大量脂肪、糖等物質，容易升高血脂並增加血液粘稠度，由於血流速度減緩而加重病情。
3、月餅是典型的.高糖、高油和高脂肪食物，容易引發肥胖，所以肥胖或想減肥的人不要吃。
4、老人和小孩都有脾胃虛弱的毛病，所以不建議吃月餅，避免月餅加重脾胃的負擔而容易引發消化不良、腹瀉等不適。
5、月餅會促進胃部分泌胃酸，容易加重十二指腸炎或胃炎患者的胃部不適，並延長康復時間。
6、月餅會影響膽囊收縮而干擾膽汁的生成和分泌，所以月餅不適合膽囊炎、膽石症患者食用。
7、月餅經過烤制而火性較大，特別是體熱的人吃了會有消化不良、長痘等胃上火症狀，所以最好少吃。
中秋吃月餅注意事項2
1、中秋節即將到來，市面上出現五花八門包裝精美的月餅禮盒，一定要擦亮眼睛，選擇比較靠譜的品牌，要注意看生產日期，月餅品質很關鍵，吃下去要健康衛生的。
2、中秋月餅雖然好吃，但是也不要一次性吃太多，中秋月餅比較甜，吃多了會膩的，而且不易消化，吃多了影響食慾，對身體也不好。
3、月餅買回來，不要放太久再吃，月餅宜吃鮮不宜陳，因爲月餅放的時間一般不長，加上有些餡不知何時做的，放的時間一長就變質，吃了有損健康。
4、月餅要注意吃的方式，老人或者兒童要少吃月餅，晚上不宜給老人或者寶寶吃月餅，吃月餅宜早不宜晚，吃月餅有先後之分，可先吃鹹後吃甜。
5、中秋月餅沒吃完要保存好，可以放在陰涼通風處，月餅不適合放冰箱，冰箱潮溼會使月餅口感發生變化，影響月餅的味覺和香氣。
6、吃月餅不要吃太甜的，也不要一次性吃多，可以換換其它口味的。吃太甜的月餅容易產生膩感，容易造成消化不好，可以吃月餅時，喝上一杯永春佛手茶，可以去油膩感的。
7、經驗總結:
1、挑選月餅有學問，不應重視包裝，忽略品質。
2、吃月餅要注意的地方，不宜一次性吃太多。
3、老人和小孩吃月餅，要注意口味上的選擇，吃的時間要把握好。
4、月餅存放時間有限制，放久了會影響口味，而且不健康。
5、吃月餅如果感覺油膩，可以搭配茶葉食用
