夏季防曬要注意的五個小常識，防曬是護膚工作中必不可少的一步，清潔面部之後就是塗抹防曬產品，防曬產品使用過多也會對我們的皮膚造成損傷，皮膚的狀態和我們的身體健康息息相關，關於夏季防曬要注意的五個小常識你都get了嗎？
夏季防曬要注意的五個小常識1
1、使用防曬產品
夏季防曬最重要的就是使用防曬產品，防曬產品包括防曬霜、防曬噴霧、防曬衣這些，選擇合適的防曬產品是相當重要的。只有你注意到了這些，你在夏季才能更加的放心玩。你看現在紫外線的輻射那麼高，你出現一天皮膚不做任何的防曬措施，那麼回來肯定是黑的，肯定會被太陽給荼毒的。
2、多喝水
除了使用防曬產品以外，還要多喝水。肌膚是缺水的，尤其是在夏季，只有你夏季保持一個水分充足，那麼太陽對你的作用也是會越來越小，別看喝水這件事沒什麼重要的。實際上，多喝水會讓自己的肌膚充滿嫩滑。不僅僅如此，多喝水還能在一定程度上增加肌膚對環境的抵抗力。
3、保持睡眠充足
除此以外，我們還需要保持睡眠充足。睡眠是跟我們的生活息息相關的，當你睡眠不充足的時候，體內的新陳代謝紊亂了，肌膚對環境的抵抗力就會變差，而抵抗力變差以後，那些防曬的效果也是會相對降低的。而這些降低以後，你說夏季的防曬還會有效果嗎？所以說，在生活中還是需要注意爆錘睡眠充足。
4、不吃刺激性食物
刺激性食物是包括油膩的食物還有辛辣食物，這類食物的味道一般比較重，同時也是深受廣大人民的喜愛。但是夏季的話，你也是需要注意的，這類食物會讓自己的肌膚來不及反應，因爲刺激性過強，多疑吃完以後一般都是會長痘痘的，當你長痘痘以後，一些防曬用品也是要相當少使用的。
5、吃防曬食物
防曬可不僅僅只是防曬產品的事情，其實在生活中也是有着一些食物可以達到防曬的效果的。比如胡蘿蔔就是可以達到防曬的效果。所以在生活中是可以完全多吃一些的，還有獼猴桃、西紅柿這些水果也是能夠達到防曬的效果的。
夏季防曬要注意的五個小常識2
1、防曬霜的係數值代表什麼
在夏季，我們在選擇防曬產品護理肌膚的時候主要是會顧忌到兩個方面，一是要防止肌膚曬黑，二是要防止肌膚曬傷。而這就需要我們留意到防曬產品上的兩個信息值數。PA代表的防曬黑時長，簡單來說，如果產品上的標識顯示PA+表示防曬黑時長可達2~4小時，如果是PA++責表示防曬黑時長可達4~8小時。也就是說，後面跟着的.加號越多，防曬黑的時長也會越長久。同理，SPF代表着防曬傷能力，後面的加號越多，則代表防曬傷的功效越強、越持久。
2、選對防曬係數值
希望肌膚可以變得更加白，選擇係數值大的防曬霜，並不意味着就可以有很好的防曬效果。一般說來，防曬霜的防曬係數主要是依據戶外的太陽強度來選擇的。選擇高係數值的防曬霜，容易對肌膚造成不必要的刺激，在塗抹之後也會容易引發出毛孔堵塞、肌膚乾燥、緊繃的問題。
3、提前半個小時塗抹防曬霜
肌膚適用防曬霜需要一定的時間，讓防曬霜發揮出功效也需要一定的時間。因而平時在塗抹防曬霜的時候，不要在出門的最後一刻在塗上，這樣很難讓防曬霜發揮出它的作用。戶外陽光強烈的時候，早早地做好準備，提前半個小時左右的時間在需要做好防曬工作的地方塗抹好防曬產品，纔可以有效地避免裸露在外的肌膚被陽光曬黑。
4、及時補充防曬
除了防曬霜的量要塗足兩毫米以外，每間隔三個小時，我們就需要爲肌膚補充一次防曬霜。
5、做好物理防曬
單單依靠防曬的產品，在強烈的陽光刺激下，肌膚還是會很容易出現曬傷的情況。因而還需要輔助太陽傘、戴太陽帽等物理防曬措施，來抵禦陽光傷害。
