【導讀】：立秋後，天氣逐漸變涼，這也意味着貼秋膘的季節到了！這對於吃貨們來說，無疑是一種解放。可你真的以爲貼秋膘就真的是隨便胡吃海喝嗎？趕緊先來了解下貼秋膘到底是怎麼一回事吧！
啥是貼秋膘?
“貼秋膘”就是以前的人會在立秋這天稱量體重，看看自己現在的體重和立夏的時候比，是瘦了還是胖了?很多人因爲苦夏而體重減輕，所以要在立秋開始“貼秋膘”，吃肉就是最冠冕堂皇的辦法，也是最直接的辦法。
爲啥貼秋膘?
立秋後，不管體重有沒有比立夏時輕，很多人都會有疲乏的感覺，尤其是壓力大、工作緊張的白領或者免疫力較低的中老年人，這就是“秋乏”。
寒露一過，氣溫降低，身體對氣血的需求量會更大，所以這部分人很多開始手腳冰涼。爲了抵禦冬天更低的氣溫，就需要在秋天時貼點膘。
怎麼貼秋膘?
古人吃肉能康體健身，嘿，這辦法好!咱也學學!您還真別盲目地胡吃海塞。爲啥? 今非昔比嘍，現在一是有了空調電扇，人們很少爲炎熱所苦，二是即便夏天胖子還是雨後春筍般地蹭蹭地冒出來。吃肉，再也不是嘴饞的藉口啦!
那，秋膘還要不要貼?當然要貼! 不過今天正確的“貼秋膘”，應該是立秋之後，到了該補陰的季節，所謂“貼秋膘”就是補陰!
怎麼補陰?
“貼秋膘”就是補陰!補陰，您得先搞明白什麼中醫說的“陰”。陰就是我們身體的細胞、組織，是構成我們身體最基礎的部分，就好比我們的“固定資產”。人有病了，先受影響的是中醫說的“氣”，氣虛嚴重了，疾病久了就會累及到陰，出現陰虛，這時候必須要補陰了。
對於貼秋膘的人來講，其實完全可以用阿膠、黑芝麻、核桃等中藥材來調補。另外，肉類對我們最大的貢獻是蛋白質，鯉魚的蛋白質不但含量高，而且質量也很高，96%的蛋白質都可以被人體消化吸收，簡直吃多少補多少！
