【導讀】：巴旦木是一種十分常見的堅果，但平常喝的豆漿中很少見巴旦木，其實巴旦木是可以用來打豆漿的，孕婦也是可以吃巴旦木的，下面就來和小編一起看看。
可以，巴旦木是一種營養價值很高的堅果，用來打豆漿也是很好的。
玫瑰枸杞巴旦木豆漿
1.黃豆20克用清水洗淨，放在密封碗中，倒入沒過黃豆表面的冷水，蓋蓋放冰箱冷藏浸泡一晚上
2.幹玫瑰花10朵、枸杞10粒放在碗中，用溫水浸泡至膨脹
3.玫瑰花去掉花葉，留下花瓣
4.新疆巴旦木用溫水浸泡至表皮吸收水分變得蓬鬆
5.剝掉巴旦木的外皮
6.黃豆、一半玫瑰花瓣、枸杞和巴旦木分兩次放在料理機的果漿杯內
7.浸泡黃豆和玫瑰枸杞的水放在一起，倒入果漿杯內，可以視具體情況加入適量涼白開
8.果漿杯安裝在料理機的主機上，通電，打成豆漿
碟豆花巴旦木豆漿
1.黃豆隔夜浸泡，泡豆子可以提高出漿率，省電省時。如果懶的泡，就用豆漿機的幹豆功能吧！
2.將所需材料稱量準備好
3.除碟豆花外的材料一起倒入豆漿機
4.加入適量水，到水位線處就可以了
5.選擇五穀豆漿按鍵後啓動，豆漿機開始打豆漿啦
6.豆漿機工作結束後打開蓋子，將熱豆漿倒入盛有碟豆花的碗中
7.浸泡一會兒就成藍色啦，泡過碟豆花的顏色，還可以做成漸變色的哦，夏日放入冰塊做成冰豆漿飲品也很不錯
孕婦可以吃巴旦木。
巴旦木的營養價值是很高的，其營養比同重量的牛肉都是高出六倍左右，含有的營養成分包括蛋白質、維生素E、維生素B1、B2、鈣、鎂、鈉、鉀等，孕婦適量的吃點對身體是有好處的。
除此之外，味道甘甜的巴旦木還具有安神、潤肺、潤腸、開竅、健腦、明目益腎、生精、健身、健胃等功能，且還有一定的藥用價值，能主治心悸喘咳、腎氣不足、腰膝痠軟、等病症。
巴旦木中是含有有益於大腦健康和生長髮育的營養素的，一般兒童食用是可以促進大腦發育的，而孕婦適量食用能幫助安神、健腦，對於胎兒大腦和智力發育也是有幫助的。
孕婦正確吃巴旦木的方法： 孕婦最好多食一些高蛋白、高鈣和富含維生素C的食物更好。其他的食品或食物可以適當食用。
