老是牙齦腫痛怎麼辦，生活中，有些人會因爲牙齦腫痛而煩惱。而牙齦腫痛是一件非常難受的事情，導致牙齦腫痛的原因非常多，想要解決牙齦腫痛，日常飲食需要注意。下面是老是牙齦腫痛怎麼辦！
老是牙齦腫痛怎麼辦1
1、上火可能會導致牙齦腫痛。當天氣比較乾燥的時候，人體內分泌的唾液會逐漸減少，如果我們還吃一些比較辛辣油膩的食品的話，就會很容易引起牙齦腫痛的。
2、蛀牙也會引起牙齦腫痛。如果我們得了蛀牙又不能及時得到治療的話，就將會引發牙髓炎，這種炎症持續下去就會導致牙齒根尖的發炎，從而導致牙齦腫痛。
3、食物鑲嵌也會導致牙齦腫痛。我們在吃飯的時候，有時候會被一些食物塞到牙縫，如果不注意及時經常清潔的話，同樣會引發炎症，這也是牙齦腫痛的根源之一，而且還會有口臭症狀。
怎樣預防上火
1、在城市裏面年輕人很注重夜生活，這樣大大的影響生活規律，這樣都會讓生物鐘攪亂影響內分泌，身體很容易上火，避免經常熬夜，調節好自己的生活作息時間是非常重要的。
2、天氣冷熱多變，隨着季節的變化一定要及時的增減衣服，天氣暖了要及時的減少衣服，晚上睡覺的時候也要記得換上薄一點的被子。
天氣熱了還穿着很多的衣服，或者是在晚上沒有及時的更換薄點的被子，很容易造成身體出汗缺水，在沒有及時補水的情況下出現上火的症狀。
3、由於生活，工作壓力和學習壓力的影響，一些人在社會的'競爭當中長期處於緊張狀態，精神過度的緊張促使身體分泌失調很容易的造成上火。
老是牙齦腫痛怎麼辦2
1、要是突然間發現牙齦腫痛牙疼，有可能是上火導致的，可以立即採取物理降溫的方法，用冰箱凍些冰塊放在嘴裏。
通過降溫達到鎮痛的效果，還可以消腫。就這樣用冰塊反覆對發炎腫痛的部分降溫，一段時間之後就可以恢復。不想用冰塊的可以多喝水，喝水促進新陳代謝，起到敗火的作用。或者喝點鹽水，防止牙牀發炎；
2、有些人長期有牙疼的小毛病，可能是自己不注意衛生。牙齒有蟲牙，牙齒磨損，智齒的生長都可能造成牙齦發腫發炎。
不嚴重的可以用專用的漱口水進行消毒殺菌，實在是疼痛難忍，甚至牙齦腫發展到臉部也腫起來的話，立馬去看醫生，查明病因，對症下藥，該拔牙就拔牙；
3、發現牙痛多吃些清淡的食物，禁止吃辛辣的。多多補充水果，因爲水果裏含有人體必需的維生素。身體出現問題一定是身體缺乏了某種微量元素。通過吃說過來補充，起到一個消腫緩解的作用。
4、 多注重平時的口腔衛生，堅持每天飯後刷牙或者漱口，避免飯渣子留在牙齒縫隙。定期清洗牙齒，做到科學護理。
上火牙齦腫痛怎麼辦呢？
上火牙齦腫痛怎麼辦最好呢？首先要了解它的病因。
天氣非常乾燥，人體的唾液分泌減少，呼吸道乾燥，血管的脆性增強，本來就很容易感染細菌。
如果再吃補品或者辛辣刺激的食物，就會加速血液的運行，中醫稱之爲“血熱妄行”，將病菌帶到全身，引發牙肉腫痛、流鼻血、乾咳、喉嚨發炎等症狀。
具有清熱敗火作用的食物種類較多，上火牙齦腫痛怎麼辦吃什麼，一般針對上火時不同症候可分下列幾類：
（1）清熱解毒類：如菊花、黃瓜、板藍根、番茄、竹筍、綠豆、豆腐、芹菜、荸薺、菱角、馬齒莧、金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。
（2）苦寒制火類：如苦瓜、苦菜、厥菜、絲瓜、田螺、茄子、小米、蕎麥、兔肉、田雞等，可以寒涼之性化熱降火，多用於實火症。
（3）利溼瀉火類：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麥、莧菜、甜瓜、赤小豆、黑魚、鴨肉、鯉魚、鯽魚、泥鰍、萵筍、綠豆芽、雞內金等，適用於各種實火症候。
（4）攻下實火類：如大黃、知母、黃連、黃芩、香蕉、芹菜、馬鈴薯、芝麻、桃仁、海蜇、白蘿蔔等，適用於小便短黃、大便乾結、口乾口苦、腹脹納差等症候。
（5）涼血斂血類：如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米鬚、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等，可用於鼻衄、便血、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況。
（6）甘溫除熱類：如黨蔘、白朮、白菜、荔枝、栗子、大棗、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窩、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、櫻桃、石榴、烏梅等，適用於氣虛火旺的病況。
（7）滋陰降火類：如甲魚、海帶、紫菜、海蔘、菠菜、豬血、豬肝、紅糖、烏雞、南瓜、蛤蜊、銀耳等，多用於陰虛火旺、五心煩熱、潮紅盜汗、夜不能寐等症。
（8）補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
進行上火食療時，應當注意遵循下列一般原則：
（1）飲食品種要以鬆軟稀酥、易於消化和吸收的食品爲主，副食菜餚以蒸燉煮燒的品種爲主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。
（2）多攝入水分，以補充機體上火發熱時水分的喪失，並可促進新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發。
（3）不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、乾薑、生蒜、胡椒、濃茶、菸草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。
（4）實火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。
（5）虛火者應注意補充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。
（6）要重視“辯證施食”，分析上火虛實，有針對地進行食療，選擇清熱敗火的食物。
如果不分實火還是虛火，一概而論，則往往得不到好的療效，有時甚至還會加重病情，“火上燒油”。這就是一些患者不注意辯證施食，盲目自診自療而效果不佳的原因所在。
