【導讀】：生活中很多人都會遇到一種情況，周圍總是有特別敏感的人。只要發生點什麼就會立刻感知到，其實這個時候要注意了，這一類人叫做高敏感人羣。
最近幾年，一些不曾被提起的心理問題都開始被人關注，很多的人在遇到一些事情的時候其實不要總是覺得是心態不好。因爲也許有的時候就是因爲有了某種特徵。
高度敏感乃一種人格特徵（而非一種“症狀”），具備這種人格特徵的人約佔總人口的15%－20%，高度敏感的人的不同之處主要表現在對微妙刺激的敏感加工上,這是他們最基本的特性。
－面對大量資訊時，特別容易焦慮。高度敏感是一種生理特徵，主要體現在具備這種特徵的人羣常常能感受到別人忽略的微妙事物；會自然而然地處於一種激發狀態,，往往受到激發的速度往往比別人要快,從而會讓他們自己感到不舒服。回到20%出生爲HSP的人。你會注意到自己感覺特別深還是情緒有各種各樣的反應？儘管高度敏感並沒有什麼不好，但要更好地理解自己以及你爲什麼會以某些方式行事，這是很有幫助的。意識到你的目標並朝着它們努力是很棒的，但是當你達不到目標的時候，不要對自己太苛刻是很重要的。如果你發現你很快就會判斷或者認爲自己沒能達到某些基準，這可能意味着你對自己在這個世界上的表現非常敏感。
－誠實，有責任感
－覺得自己做不好事情
－不愛給人添麻煩
－容易感動、開心
－害怕只要自己生氣，就會失去關係
－容易怪罪自己
字面意思理解的，過於的敏感，對於周圍的事物感知很明顯，風吹草動都會有感觸。
1、高敏感人羣最突出的特點是，對能感知到的生活細節，有異於常人的高度敏感。他們通常能察覺到一般人容易忽略的細節，例如衣物質感、食物品質，音樂、交通色彩和氣味，或是人的視線等。這些都來源於人的觸覺、味覺、聽覺、視覺和嗅覺。
2、高度敏感還意味着，他們能夠意識到人的行爲可能造成的、哪怕是非常細微的意義和後果。因此，高敏感的人會在做出行動前就考慮到多種可能的選擇和後果，也表現得較爲謹慎。因此有時他們也顯得猶豫不決。
3、高敏感的人非常具有想象力。因爲對於高敏感的人而言，“創造”是他們應對情緒反應的一種機制。許多作家、畫家、音樂家等從事創造性工作的人都被發現是“高敏感”的人。
4、對它的嚴重恐懼可能意味着你非常敏感。就像擔心別人的想法一樣，對HSP的排斥可能是壓倒性的，因爲他們把它看作是人們對他們的考慮較少。雖然沒有人喜歡被拒絕，但根據“今日心理學”的報道，對被拒絕的恐懼是一種強徵某人是熱休克症。
5、你會感覺到別人的痛苦。從對社會不平等的狂熱，到輕易地把自己放在別人的立場上，HSP有真正理解別人的感受。HSP往往具有難以置信的移情能力。他會爲別人擔心很多，並與他們的感受保持一致。
6、這是因爲你的情緒高漲。哭可以非常的宣泄和健康，而且，對HSP來說，它是相當常見的。一個高度敏感的人可能會哭的更厲害。往往比其他人高，因爲他們的情感高度。
