如果一個人讓你很壓抑，壓抑這一種感覺相信很多人都曾經有過，每個人的身邊都可能會有那麼一件事情或者是一個人導致產生壓抑，下面來看看如果一個人讓你很壓抑怎麼辦？
如果一個人讓你很壓抑1
用的方法是逃避，可是越是逃避越壓抑，因爲這件事我不能真正意義上逃避，所以只有面對，如果是人讓你壓抑，我覺得首先你要了解他是什麼樣的人，有什麼愛好，其次就是讓他覺得你很神祕（就是在他面前不要表露的太多），讓他對你刮目相看、對你好奇、猜不透你！簡而言之，積極的面對，給自己自信！加油，耶穌愛你！
心情壓抑怎麼調整
你可以選擇和朋友聊聊心事
如果你感覺到壓力非常大，內心非常壓抑的時候，你不妨和你的朋友聊聊天，訴說一下自己內心的苦楚。如果對方是你的真心朋友，我相信他一定會耐心的傾聽你的訴說的。如果你是一個女性朋友，你也可以嘗試在自己好朋友面前放聲大哭也是一種自我解脫的一種好方式。
你可以多參加一些運動
一般人在運動的時候，注意力都是非常的集中的。因爲我們全身心的投入到運動當中，自然也就沒有其他的一些心思去想一些不好的東西了。大家在運動後，建議大家最好洗個熱水澡，蓋上被子好好的睡一覺。相信第二天醒來一切事物都是那麼的美好，自然內心就不會那麼壓抑了。所以說感覺到心情壓抑的時候，選擇運動來放鬆心情也是一個不錯的選擇。
你也可以和三五好友一起約好參加一些對戰類的手遊也是可以的。
經研究表明，人們在玩遊戲的時候，如果玩的很愉悅，這時候內心一般都是會非常的放鬆和開心的，自然而然的就會把一些不良的情緒拋之腦後。關於隊友的選擇，建議大家最好選擇那些大神級別的。好友一起來玩遊戲，纔是一個明智的選擇。因爲如果都是坑爹的隊友，那隻會讓自己的心情更加壓抑。所以說在自己內心感覺到壓抑的時候，玩一些對戰類的手遊也是一個不錯的選擇。
你還可以通過閱讀一些書籍，來讓自己內心平靜下來。
如果你的內心感覺到非常的壓抑，你可以通過帶着一本書，找一個沒人的地方靜靜的看會書。當你的事閱讀書籍的時間達到一定時間以後，你的內心就會慢慢的被書籍中的一些故事情節所深深的吸引，自然就會慢慢的忘卻自己心中的苦楚。所以說在自己感覺到內心非常壓抑的時候，可以選擇通過看書的形式來達到緩解的目的。
你也可以嘗試和三五好友或者家人一起去旅遊
大家都知道，旅遊能夠使人放鬆。如果你內心非常的壓抑，那你不妨嘗試一下去旅遊。在旅遊過程中你要特別注意的是，要放鬆自己的心態，把所有的東西放空，不去管任何事情，也不去想任何事情。只有這樣才能夠很好的應對內心的壓抑，進而把所有的不良情緒拋之腦後，從而達到緩解內心壓抑的目的。
如果一個人讓你很壓抑2
壓抑情緒怎麼釋放
有目標、有理想。
我們有了目標理想之後，我們就會努力提高自己，爲了自己的目標而努力，努力的過程雖然會比較累，但是當我們達到自己的目標之後，我們所得到的滿足感是非常之大的，我們也會從壓抑的生活中釋放出來。
生活規律。
每天幾點起牀、吃飯怎麼定？晚上幾點睡覺？這些都要規律一點，規律意味着不會打亂我們生活的節奏，節奏是自己掌控的話，自己就會感到舒心。如果節奏混亂的話，自己就會產生壓抑的情緒了。
多讀書。
俗話說書籍是人類進步的階梯。閱讀不僅能夠提高我們的學識水平，也能提高我們的精神境界，從而不知不覺培養我們調節情緒的能力。
去交際。
我們儘量和一些樂觀、開朗的人接觸，和這些人多接觸的話，我們也會慢慢被他們的樂觀等積極情緒所感染的。
正確認識自己。
當我們壓抑的。時候，很大可能是因爲我們遇到了某種挫折，從而產生了這種情緒，所以當我們遇到挫折的時候，我們一定不能氣餒，要有積極向上的態度，對挫折迎難而上，就算最後失敗，也應該看做是一次寶貴的財富。
不要總是嘆氣。
生活中，我們可能會發現一些人總是嘆氣，總是想一些難過的事。但其實這些是不好的，畢竟當困難來臨的時候，嘆氣並不能解決問題。我們只有在日常的生活中不斷提高自己，纔能有面對困難時的'能力與勇氣。
如果一個人讓你很壓抑3
什麼叫壓抑症？
壓抑症就是指心態狀態、或精神實質上覺得拘束、抑止、厚重、心煩的消沉情況。臨牀症狀想到情緒障礙，信念主題活動減低出現幻覺。
它是這種比較廣泛的心態扭曲社會發展心態狀態。社會心態學上特指本人挫敗後，並不是將轉變的觀念、感情釋放出，轉出去，只是將其壓抑感在心中，不肯認可苦惱的存有。
壓抑症能具有緩解臨時痛苦的功效，但並不是徹底消退，只是變爲這種在潛意識中，進而使人的心態狀態和個人行爲越來越消沉和怪異起來。
壓抑怎麼辦
1、來一回旅遊
壓抑怎麼辦？在壓抑感的那時候要學好放空自己，你就來這場輕鬆自由的旅行吧！旅遊能給你見到不一樣的事情，美麗風景還能讓給你視覺上的享有，那樣能寬闊心情，就不容易常常去想不開心的一件事了。
2、適度地宣泄
不高興的事兒不必壓抑感心裏，人全是能夠有時候敏感一下下的，爽快地哭這場，能夠把內心的很慢都隨淚水排出去，或是是在不高興的那時候適度釋放壓力自身，深吸氣能協助你減輕心裏的工作壓力。
3、豁達大度會給你更開心
心裏常常壓抑感的人胸懷不容易太寬闊，內心喜愛藏事，喜愛思量，喜愛小肚雞腸。願意趕跑壓抑感就務必樂觀起來，一切別害怕吃大虧，儘自身的工作能力協助身旁必須協助的盆友，不但能夠感受更強的友情，還能在給你艱難時換得他人的協助。
4、放鬆
壓抑怎麼辦？多問歌曲，讓幽美的曲子來解決精神實質的疲倦。歡快、舒適的歌曲不但能給人美麗的陶冶和享有，並且還能使人的精神實質獲得合理釋放壓力。捧腹大笑是清除心態壓力的方式，我也忘記焦慮，天天開心。
5、提高個人價值感
找點某些確實合理的事兒來做，例如幫助他人進行事情或做對自身有意義的事，始終把它搞好做了，來提高個人價值感。
