【導讀】：敲帶脈是一種中醫當中的保健手法，可以防治疾病、保健身體而且還具有減肥的效果，一般來說在經期也是可以敲帶脈的，下面就和小編一起來了解一下。
一般來說經期是也是可以敲帶脈的，但如果出現不適的話要立刻停止。
敲帶脈中醫當中是一種常見的保健手法，可以起到一定的養生以及防病的作用，而女生在經期敲帶脈也可以起到適當的調理效果。 女性朋友在生理期的時候當然是可以敲帶脈的，敲帶脈有着很好的養生防病的作用。敲帶脈可以起到調理月經不調、閉經、腹痛、赤白帶下、腰脅痛以及疝氣的作用，對於附件炎、帶狀皰疹、子宮內膜炎以及盆腔炎等疾病都是比較適用的，使用敲帶脈治療婦科疾病是很常用的，有着很好的調經止帶以及疏肝行滯的功效，使血瘀積熱的情況得到了有效的改善，同時對於各種疝氣疾病的治療也是必選的經脈。
女性經常敲帶脈還可以對月經起到一定的調理作用，讓經期變得更加規律。痛經的時候，雙手叉腰，兩個大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5釐米處，也就是帶脈穴的位置，可以立杆見影地減輕疼痛感。推敲帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快，對於腰部冰涼而常常感覺痠疼和痛經都有幫助。了有疏通血脈的效果以外，推帶脈可以強壯腎臟，敲帶脈還可以增強腸道蠕動，對於便祕的人有很好的通便效果，如果腰腹有贅肉的“游泳圈”，還有利於脂肪的代謝，減少贅肉的產生，在保養帶脈的同時，有瘦身的效果。
一般來說早上起牀之前或者是晚上睡覺之前敲帶脈是最好的。
每天在早起之前敲帶脈或者是睡覺之前敲帶脈可以起到最好的效果，如果想敲帶脈保健，要在每天早起或晚上睡前敲，或者隨時敲都可以。但最好還是早晚各敲一次，一次300下。對於敲打帶脈這個問題要引起重視，帶脈穴屬於足少陽膽經，帶脈穴位於人體側腹部，當第11肋骨遊離端下方垂線與臍水平線的交點上，肝經章門穴下1.8寸處。(與肚臍同高度，腹潔穴，位於順乳頭線往下，比肚臍低3釐米處的位置)。
其實敲帶脈隨時隨地都可以進行，不過每天早晚是最好的，敲帶脈保健是可行的，但最好的時間應爲早上起牀前，或者飯前。帶脈循行起於肋骨下緣，斜向下行到帶脈穴，繞身一週，並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。用手輕捶帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快，對於腰部冰涼而常常感覺痠疼和痛經都有幫助，而常敲帶脈對女性月經不調有很好的治療作用。敲帶脈的操作方法簡便易行，輕輕敲打腰部兩側和後背，每天100—300次即可，可早起或睡前進行，也可閒暇時隨時進行。敲打時注意力度要均勻，不可用力過大過猛。
