泡澡是現在很多人都會選擇的一種保養方式，泡澡是可以去溼的，還可以可以疏通經絡，促進血液循環，對人的健康有利。
泡澡是能去溼的，因爲泡澡可以疏通經絡，加速血液循環，從而讓體內的溼氣以汗液的形式排出體外。需要讓泡澡去溼的效果更好的話，可以在洗澡水中加入適量的艾葉，能更快更好的去除體內的溼氣。需要注意的是，溼氣需要一段時間的調理才能完全去除，所以要堅持長期泡澡。
泡澡的最佳時間是多久
每次泡澡的時間不得超過20分鐘，時間過長容易使皮膚皺縮，而導致皮膚急速乾燥。同時，最佳的沐浴時間一般在每天的下午3點到晚上9點之間，這時是最好的肌體新陳代謝的時間，這樣更有利於肌膚的放鬆和調整。
泡澡有什麼注意事項
1、血壓過低時不宜洗澡
因爲洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發生虛脫。
2、酒後不宜洗澡
酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡，血糖得不到及時補充，容易發生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發生低血糖昏迷。
3、飽餐後不宜洗澡
飽餐後洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。
4、勞動後不宜立即洗澡
無論是體力勞動還是腦力勞動後，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。
泡澡還有什麼好處
1、美容肌膚：泡澡的過程中能夠幫助清除皮膚表層的油脂污垢，另外泡澡的熱氣還能夠幫助打開毛孔，有效防止因爲油脂污垢堵塞毛孔引起痘痘、粉刺等問題。另外泡澡的過程中還能夠爲肌膚補充水分，避免因爲缺水導致肌膚出現細紋。
2、安撫鎮靜神經：泡澡能夠幫助神經放鬆，泡澡的過程中，人體只需要全身心的享受泡澡的舒適感即可，而且舒適的水溫能夠讓人得到徹底的放鬆，安撫、鎮靜神經對於提高睡眠質量有很好的幫助。
3、緩解疲勞：泡澡能夠幫助緩解疲勞。泡澡的.過程中全身的肌肉得到徹底的放鬆，熱水來能夠加快身體的血液循環，對於需要長時間緊繃的身體肌肉有很好的放鬆、按摩作用。而且泡澡還能夠加快身體代謝物的排出，有利於驅趕身體疲勞。
4、排毒減肥：泡澡的過程中身體處於較高的溫度下，需要消耗較多的能量，而且泡澡的過程中身體的血液循環加快，身體排毒作用旺盛，同樣能夠幫助有效減肥。利用泡澡減肥可以在飯後2~3小時後進行。
5、溫暖身體：泡澡能夠幫助改善身體血液循環，緩解手腳冰涼的狀況。特別是女性朋友，因爲體質寒冷很容易出現手腳冰涼、痛經等問題，熱水泡澡能夠改善狀況，緩解女性身體不適。
6、改善炎症：泡澡的過程中還能夠幫助緩解風溼性關節炎，退化性關節炎及骨性關節炎引起的疼痛不適，並且泡澡還能夠促進膠原組織的延展性，提高關節的活動度等等。另外泡澡還能夠改善神經炎、肌腱炎等等。
苦蔘洗澡的好處
水痘患者在發病期間一般不建議洗澡。如果是用中藥洗澡，一般是有特別瘙癢的情況，可以使用中藥對症止癢，這方面中藥可以選擇的方劑有很多，但每個方劑的具體組成會有所不同。可以首先選擇苦蔘、浮萍各30克，芒硝30克，進行煎湯外洗。如果水痘特別嚴重，建議情況好轉再去洗澡。
苦蔘泡澡的副作用與禁忌
皮膚瘙癢可以使用當歸茯苓黃芩苦蔘各50克泡澡，一天一次的方式治療緩解。也可以採取艾草熬水清洗的。其次發癢的話，也考慮爲過敏或皮炎引起的，需要去皮膚科檢查一下。要少吃刺激性和過敏性食物。可用野菊花水清洗，可以清涼止癢，清熱解毒。
中藥泡澡真的有用嗎
泡浴的好處之一：脂肪燃燒，促進新陳代謝
泡浴能讓血液循環順暢，讓全身變的暖乎乎的，這樣的溫熱效果也是成爲瘦子的重要關鍵。除此之外，浴缸中的溫水還能促進內臟功能活撥化，提升能量的消耗。當然要達到這樣的效果泡浴不能只是一時的，要持續每天進行，一個療程最好可以持續三個月如此纔能有效提高基礎代謝率。此外芳香泡浴還能讓身體放輕鬆。
泡浴的好處二：強化排毒，淨化毒素，泡浴能讓血液循環順暢，對提升肝臟和腎臟機能有很大的功效。從而順利的排除體內的毒素，如尿毒、汗毒等。泡浴還能刺激心臟的右心房分泌一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙，對於浮腫和虛寒的狀況也能得到很好的改善。
人體內所殘留的有害金屬和脂肪結合之後，會造成脂肪難以燃燒，變成減肥的大敵，一般這樣的有害金屬都是籍由尿和汗來排出的。泡浴好處三：利用水的阻力，鍛鍊美麗曲線。利用肌肉在水中必須要對抗水所造成的'阻力，讓肌肉所要負荷的力量比平常運動要高的原理，就能輕鬆達到最佳的運動效果，溫水的溫熱效應和水壓效果，可以更有效率的消耗能量，鍛煉出漂亮的肌肉曲線，有效的讓肌肉增加提升基礎代謝。泡浴好處四：利用水壓，促進淋巴流動
泡浴雖不象潛入深海般有那麼大的水壓，但是身體還是會受到水壓的影響，可以籍由壓力讓身體象接受按摩般的刺激，血管和淋巴會達到收縮的效果。離開浴缸時，血管和淋巴會呈現鬆弛的狀態，象這樣反覆的收縮和放鬆，血液和淋巴就象裝上了幫浦一樣，更能促進循環，改善體寒和水腫！ 中藥泡浴追求健美療效。
艾葉泡澡真的有用
可以的。
艾葉具有通經活絡、行氣活血、祛溼逐寒、消腫散結、防病保健的功效，艾葉是女性經常使用的中藥，艾葉泡澡在飯後30分鐘使用，陰虛血熱的人請勿使用，高血壓和心臟病人泡澡的時候，溫度不宜過高。
艾葉泡澡可以治什麼病
可以通經活血化於消炎除溼的中草藥有，紅花、艾葉、伸筋草、透骨草、烏藥。當然這種方式只能作爲生活中的輔助治療。建議你還是要到中醫科醫院進行更進一步的.診斷檢查，明確了發病的原因，再做一些更適合的調整。尤其對於女性來講就更適宜了，因爲女性的身體很容易出現貧血的症狀。
艾葉泡澡對身體好嗎
艾葉具有溫通經脈，散寒除溼，溫陽作用。臨牀上可以治療血於性疾病如頭痛，身痛，腰腿疼，以及寒邪侵襲導致的周身疼痛，肢體活動障礙，四肢麻木等情況，可以熬水服用，也可以泡澡，泡澡時間可以在一小時左右，對於身體疼痛，血於性疾病效果很好。
艾葉泡澡有好處嗎
用艾葉洗澡可以散寒除溼、止癢驅蟲。對於外感寒邪夾雜溼邪者出現流清鼻涕，咽喉腫痛，惡寒發熱，後背痠疼者，可以用艾葉泡澡至發汗，可有效緩解症狀。也適用陽氣虛寒體制者，還具有溫經止痛的作用。
