十四經絡的作用與功效 我們人體有十四路的經絡，那麼十四經絡的作用與功效都有哪些？那麼對於經絡不暢通應該怎麼來疏通呢？下面就跟小編一起來了解一下自己怎樣疏通經絡吧。
十四經絡的作用與功效1
1、督脈
督脈是人體所有陽經之海，掌管全身的陽氣，並且心、肝、脾、肺、腎、小腸等，都在督脈上有反射區，所以調督脈可以調節五臟六腑的平衡，並且可以有效改善脊柱彎曲，頸椎，腰椎的問題，督脈是主管人體精氣神的，調理督脈可以讓您更有精氣神。
2、任脈
任脈是從女性子宮(男性會陰)發起的一條經絡，它主管全身的陰血，調理任脈可有效調理月經於少、陰道鬆弛、面部黃褐斑等問題，它主管女性的性激素。
3、肺經
肺經主管人體的營氣和呼吸系統，可改善咽喉不適，氣短，並且達到清除肺部垃圾的作用，經常調理疏通肺經可保證肺部的正常工作，有效預防肺部疾病。
4、大腸經
大腸經調理能促進大腸的蠕動，能將人體大腸內的宿便排除，並且改善調理便祕，使人體的萬惡之源得到有效的清理和排出。
5、心包經
心包經是代心受過的大臣，所有心臟的病症和問題都可以通過心包經的調理來改善和治療，並且經常疏通心包經可有效預防心腦血管疾病和心肌梗塞，特別是有心季和家族有心臟病的人需要長期的調理。
6、三焦經
三焦是人體水液的通道，它主管人體內分泌系統和淋巴系統，調理三焦經可以感受面色，加速淋巴代謝，並且有調節內分泌的作用。
7、心經
心經主要管頭部，頭部的活動，調理您的心經能緩解頭部的壓力，改善失眠多夢等睡眠質量的問題。
8、小腸經
小腸經堵塞會影響人體精微物質的`吸收，人體會變得抵抗力下降，體質變弱等症狀，當您的這條經絡通暢時，您的身體慢慢會變的強壯，並且可以調理慢性腸炎，疝氣等問題。
9、腎經
腎是人體先天之本，現代人90%都出現不同程度的腎虛現象，而能幫腎補充腎氣的只有腎經，因爲打針和吃藥都會傷到腎的元氣，因爲是藥三分毒，而所有的毒素都需要腎來代謝，當您腎經通暢，腎氣充足，身體各方面功能都能達到最好狀態，而腎主骨，主生殖和發育，對女性來說通腎經可以改善經量少的症狀。
10、膀胱經
膀胱經是人體的垃圾站，所以對於膀胱經，我們用泄的手法來泄除體內的風寒，溼，燥火等毒素，當泄完膀胱經您會發現小便的氣味和顏色都有變化，證明您身體的毒素在往外代謝，而膀胱是人體最長的經絡，它貫穿頭，背，足，調理膀胱經能很快的改善腰背，痛緊的現象。
11、肝經
肝經是從腳經子宮，生殖區，到胸，到頭，到眼的經絡，它掌管人體的情緒，肝氣上行爲乳下行通經血，所以肝經對女性而言是調理月經於，有血塊色暗，乳腺，更年期最好的經絡之一，可有效調理肌瘤、月經病、乳腺增生、眼乾、頭暈的症狀，經常調理肝經可使女性更柔美，遠離婦科疾病困擾。
12、膽經
膽經不通會嚴重影響您的腿部血液血環，出現腿涼，還會引起肥胖，經常調理膽經可輔助肝臟的調理，並協助減肥減脂的效果，還能緩解偏頭痛的現象。
13、脾經
脾胃是人體的後天之本，並且統管人體的陰血，經常調理脾經可以改善脾胃不合，月經淋漓不盡，水腫虛胖的症狀，並有效改善預防鬆弛下垂的肌體。
14、胃經
胃經是人體長壽的保證，調理胃經可以有效改善胃部不適，眼歪斜，面部萎黃等現象，脾胃經的氣血不足直接影響您25歲以後的身體機能。
十四經絡的作用與功效2
經絡不通的表現
1、冷
由於人的體溫是由氣血來輸送的，氣血茂盛，體溫纔會正常;哪個地方發冷，可能就是經絡不通，氣血難以達到，最常見的就是四肢發涼。
2、熱
主要表現爲身體某些地方低熱、乾燥，或者部分異樣出汗。這是由於體內經絡不通，熱氣不能通過正常渠道披髮出去而造成的。
3、疼和痛
經絡或者血液循環出現問題，最典型症狀就是疼痛，所謂“痛則不通、通則不疼”。不過出現疼痛在一定程度上也是“好事”，說明血液循環還沒徹底堵死，身體在產生自救，在衝擊“瘀堵”。而一旦堵死了，人體就感覺不到疼了，反而會更嚴重。
4、麻和木
經絡不通引起的痛苦進一步發展就是麻或木。比如盤腿坐得太久，下肢氣血不通，就會疼痛;接下來經絡被堵塞，氣血徹底不通，雙腿就會麻木。肢體出現麻痹時，必須要引起重視，尤其對於高血壓患者來說，一定要注意及時暢通經絡，可以降低中風概率。
5、酸
如果機體某個部位無端發酸，或者稍微運動後也發酸，說明該部位經絡不暢通，氣血供應減慢，不能滿足身體需要。例如，人在劇烈運動後，機體會發酸或者無力，這是因爲短跑需要更多的氣血供應，超過了正常機體供應的限度。
6、腫和脹
經絡不通可以是有形的，這就是腫，常由血瘀引起;經絡不通也可以是無形的，這就是脹，由氣滯引起，脹通常是氣在經絡運行不暢時構成的“渦氣”。
十四經絡的作用與功效3
如何自己疏通經絡
1、 升溫是疏通經絡的有效方法
身體內寒溼重時，就如面對一塊因冷而凍住的土地，需要升溫來解決根本問題。只有“大地”回暖，河流化冰，土地解凍，河流纔會通暢，土地纔會鬆軟、透氣。
我們的身體也是一樣，只要身體內寒溼重，身體內所有的管道就會因冷而收縮，身體內的肌肉、組織也會遇冷而板結。遇到這類情況時，就要學會通過適當的體育鍛煉爲身體升溫、達到排寒溼的作用，才能讓身體內全面化凍，各種管道自然暢通。
2、梳頭促進血循環
用手指或木梳從額頭前至枕後，從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”，每回50-100次，以晨起梳頭爲最佳。人體各條經絡都匯聚於頭部，梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位，對這些穴位進行如同鍼灸的刺激，可以促進頭部血流，疏通經絡。
3、輕揉耳輪通腎氣
雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1分鐘，直至耳輪充血發熱。中醫認爲：“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集後交腎來保存，腎開竅於耳，耳朵上佈滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。
4、有氧激活按摩
有氧激活按摩可幫助打通任督二脈和十二正經。古代養生學家認爲，疏通經絡可作爲攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、艾灸三個重要穴位，即合谷穴、內關穴和足三裏穴。合谷穴可以防治顏面及五官方面的疾病，內關穴有助於防治心臟疾患，足三裏穴則對預防五臟六腑特別是消化系統的疾病非常有效。
5、蓮花式坐活動韌帶
坐時屈左腿，將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運動數次，使之接觸地面;然後換右腳。堅持運動能有助於活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經絡暢通。
6、五字調息通五臟
每天清晨，用鼻子吸氣，嘴呼氣，默唸：噓、呵、呬、吹、呼，不要出聲。每個字音對應一個臟腑：噓對肝，呵對心，呬對肺，吹對腎，呼對脾。這是利用調節呼吸來調勻氣息，疏通五臟。如果常念“噓”可以養肝明目，常念“呵”可以泄心火等，長久堅持，會有一定作用。
7、艾灸
艾灸有很好的舒經活絡、活血散瘀的功效，而且能補充人體元陽，補益腎氣。經常艾灸，不僅能夠保養身體，還可以治療疾病。尤其對於女性朋友而言，艾灸可以說是女人一輩子的情人，不僅能治療很多婦科病，還能美容養顏，延緩衰老。
