胖臉緊縮按摩法，臉上的骨胳架構我們無法改變，但臉頰內的皮下脂肪卻可以根據穴道的按摩，最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。今天小編爲大家分享關於胖臉緊縮按摩法。
胖臉緊縮按摩法1
做法：
最簡單的方法是使表情豐富來運動肌肉。例如：張開大口、緊閉雙脣等反覆動作。25歲以後，皮質便無法負擔下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時這還可以預防皺紋呢。
1、抓出臉頰的贅肉
塗上按摩霜（點入看詳細）之後，在頰骨的部分縱拉贅肉，並向外拉開。然後位置慢慢向下移，到鼻翼爲止。一次動作約5秒，持續進行1分鐘。
2、伸展鼻脣溝的皺紋，使臉部光滑
雙手貼在臉頰上，着重於撫平鼻脣溝的皺紋（鼻翼的細紋），皮膚以橫向拉開。手掌由內向外推，至外圍輪廓爲止約2~3秒。反覆進行1分鐘。
3、託高臉頰的贅肉
塗上按摩霜後，輕輕的.磨擦皮膚，其指腹須朝內側。由頰骨部分往上推託，並進行磨擦式的按摩。一個個動作慢慢進行，持續1分鐘。
4、以指尖拍打頰骨
最後沿着眼眶，以指尖拍打頰骨。進行到太陽穴時會覺得精神舒暢。按摩後，以混合的化妝水乳液舉行抹均勻，即可完成。
胖臉緊縮按摩法2
臉胖的原因有哪些
1、臉部肌肉鬆弛：臉的肌肉常常用於咀嚼食物、做出各種表情。有些女性怕常吃硬的東西，導致咀嚼肌過於發達。但是如果經常只吃柔軟的食物，臉上的表情變化又很少，會讓肌肉缺乏刺激而鬆弛，視覺表現上臉也會變大。
2、臉部脂肪囤積：肥胖當然會導致臉部脂肪增多，因此想要變小臉，適當減重肯定會看到效果。此外，當肌肉不夠發達、鬆弛的狀態下，脂肪也更容易囤積在臉上。
3、臉部肌肉僵硬：下意識的咬牙磨牙習慣，會讓下巴附近的肌肉變僵硬。此外，表情不豐富，說話、吃飯懶得張口都會影響臉部肌肉的運動。長時間沒有運動到的臉部肌肉也會變僵硬，導致臉上肌肉出現不平衡的情況 ，影響臉部線條。
4、臉部水腫：攝取水分過多、血液循環不良、淋巴循環不良、代謝不佳都容易造成水腫。水腫對臉型的影響最明顯，許多明星都有水腫困擾，每天早上起牀的第一件事就是及時消除臉部水腫，才能正常出鏡。
穴位按摩可以瘦臉嗎
方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重複3次。
原理：因爲氣血、經絡等交錯複雜的關係，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
各種臉型怎麼瘦
1、脂肪型臉
這類型的臉特點就是胖，不止是臉，身體也胖，全是脂肪堆積，想要瘦下來的話，必須要全身瘦，單獨瘦臉是不可能的，所以，倒不如制定一個詳細的全身減肥計劃，當你身體瘦下來的時候，臉也會變小很多。
2、水腫型臉
水腫型的臉是特別容易瘦下來的，只要在日常生活中多加註意即可。比如晚上六點以後避免喝水，然後多做一些臉部的按摩運動，讓臉部得到提升，輕輕拍打臉部也有效消除水腫，堅持下去你就會看見成效。
3、咬肌腫大型臉
咬肌如果太大的話，整個人的臉看起來不止會很大，而且還會有點方臉的感覺，這類型的臉必須依靠做咬肌消除手術才能完全瘦下來，否則日常的瘦臉方式並不會起到太大的作用，因爲咬肌已經完全定型。
4、天生大臉
如果從小到大一直是大臉的話，那麼就只能依靠瘦臉手術來讓臉變小了，因爲這畢竟有遺傳因素在，無論怎麼做改變都無法逆轉，所以可以去正規的醫美機構諮詢醫師手術的詳細情況。
瘦臉操怎麼做好
1、把嘴巴鼓起來吐氣，再吸氣，反覆幾次，每次堅持10秒鐘，雙手手掌貼住腮幫， 然後將嘴巴張開呈“啊”狀，輕輕按摩10次，平時沒事的時候要多做這個動作哦，可以減掉臉部贅肉，效果很明顯。
2、吃東西的時候慢慢咀嚼食物，以鍛鍊臉部肌肉，瘦臉的食物可以多吃些堅果和胡蘿蔔。
3、剛洗完臉或者搽化妝水的時候用手拍臉，直到臉上水被吸收，不但對瘦臉有幫助而且皮膚也會因爲吸收水分而變好，一取兩得。
4、冷熱交替敷臉，先用熱毛巾敷臉，接着冷敷，重複3次，可以促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多餘水分，但是要把握好溫度，不可太熱。
