春節期間在家的七招瘦身法，每到春節其間，大家都會放開肚子吃，因爲有太多好吃的食物了，但是如果不注意，就會長胖！那麼又有什麼方法可以在春節期間的廋身？下面是關於春節期間在家的七招瘦身法，希望對大家有幫助！
春節期間在家的七招瘦身法1
菊花浴定神消痛
過年時許多人家都會擺上幾盆菊花，趁花謝前就好好善用菊花幫你紓緩腰痛和肌肉勞累，每片菊花均含芳香精油成分，可促進血液循環，浸個菊花瓣香浴，爲蛇年減肥大計開啓新一頁吧。
浸法：
取3支菊花花瓣，切碎放入棉袋中，加水用火煮成香花汁；將菊花袋子同香花汁一併倒入熱水浴內泡身20~30分鐘。
過年時許多人家都會擺上幾盆菊花，趁花謝前就好好善用菊花幫你紓緩腰痛和肌肉勞累，每片菊花均含芳香精油成分，可促進血液循環，浸個菊花瓣香浴，爲蛇年減肥大計開啓新一頁吧。
蘋果餐清腸減肥
蘋果含可溶性纖維質果膠，具健胃整腸效用；將蘋果直接放入熱水中浸浴可消除身體疲勞。而蘋果屬低卡高營養食品，好多人都靠單食減肥，一個蘋果只有60卡路里，相對正餐熱量當然低很多啦！不過營養師就不建議大家長期吃蘋果餐減肥，因爲有可能產生營養失調情況，一旦停食，就恐怕體重會很快反彈。
橙皮山楂汁去脂輕身
每到過年，送禮水果中以橙佔首位，多到吃都吃不完，不如索性榨完橙汁再用橙皮做瘦身飲料。先將橙皮和山楂煮稔熟，待涼隔渣取汁，然後加蜂蜜拌飲。山楂具減肥去脂功效，經常飲用，排便比較舒暢，身體的輕鬆簡直可以感覺得到！
飲綠茶消脂瘦身
去人家拜年，茶水必定送到手上，這可又是一個減肥好機會！綠茶不含卡路里，喝多少都不怕胖。喝杯綠茶出外散步或者做兩三下運動，能發揮瘦身效果，比烏龍茶更厲害呀！
香菇浴去脂除勞
過年飯，總少不了冬菇海味等佳餚，講到冬菇，相信好多人都它是知減肥食療界的去脂能手，因爲冬菇所含卡路里是零，而且可以促進身體新陳代謝排出老化物質，預防肥胖症；用幹菇沖茶飲還有去脂功能！如果你四處拜年搞到腳痠肌肉疲勞，不妨用幾隻冬菇，泡缸熱水浴，因爲冬菇內含氨基酸，有加速血液循環作用，浸後包你精神爽利，疲勞盡消。
浸法：
先將曬乾冬菇3~5只切片浸入2公升水一晚，然後將浸過香菇的'水倒入缸中與熱水混和洗澡。想消除肌肉疲勞效果更佳，可將浸透菇片放入小袋中紮緊，再置於缸內，讓菇味更濃。
紅酒浴美顏纖體
日本性感女星藤原紀香每日都用日本清酒擦身KeepFit，建議大家可用年飯喝剩的紅酒洗澡暖身兼瘦身。當入浴時，熱水高溫會令身體毛孔擴張，而酒就即時進入表皮下刺激毛細血管，有助身體血液循環順暢！紅酒含丹寧，可收緊鬆弛肌膚同時有美顏功效，好多日本女人都戀上紅酒浴，除一缸高貴紫紅浴水和陣陣濃郁香氣可紓緩精神壓力外，最重要的是可以Keep住身形，令皮膚又白又滑呢！
浸法：
將紅酒750毫升倒入一缸暖水中，攪勻泡身便可。或者可以效法紀香姐一邊衝一邊用毛巾擦身，纖體功效更明顯！
桔浴促進新陳代謝
今年你不妨試試浸個甘桔浴，柑橘類果肉中含豐富維他命C，而果汁成分就則含大量酒石酸、蘋果酸、琥珀酸等有機酸，而桔外皮和果汁中都有橙皮精油等香薰治療功效，對回覆精神、促使血液循環暢順很有幫助。
浸法：
將5~6個桔切成圓片放入熱水中泡澡便可。
春節期間在家的七招瘦身法2
1、控食
既然已吃多了，那就該讓腸胃休息一段時間，最好餓上一頓。
2、 適當服一些幫助消化的食物
如紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用紅蘿蔔、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
3、適當揉摩
按順時針方向，在上腹部近胃脘處進行揉摩，直到胃脘部感覺舒暢。
4、及時服一些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導滯丸、七珍丹等。
5、適當走動
俗話說“飯後百步走，能活九十九”。運動是助消化的最佳方式：可以和家人外出散步、逛街，切忌一吃完飯就躺下。
6、如果飲食偏幹，可適當喝一些熱湯，原湯
老百姓常說：“喝原湯，化原食”。這兒的原湯主要是指煮麪食時的麪湯、或餃子湯，而不是吃肉時的肉湯。
7、對症消食
魚吃多了，將生薑搗爛，拌醋調食。肉吃多了，嚼點山楂糕。糯米食物吃多了，用炒麥芽30克水煎後飲用。
總之，採取以上方法，有利於促進胃腸蠕動，縮短胃的排空時間，減輕胃腸負擔，保護胃腸功能，從而保障機體的正常功能活動。
