女性春季養生美容的祕籍，春季是我們女生美容護膚的好季節，春季對於我們來說是很重要的，那麼春天該怎麼美容養生 ，跟着朵朵女性一起來看看有關女性春季養生美容的祕籍，一起get起來！
女性春季養生美容的祕籍1
春季養生祕籍一常運動，不“蝸居”
春季常運動對身體要有幫助。由於春天自然界的陽氣開始升發，就可以好好養陽。而養陽的關鍵就是“動”勿“靜”，要積極到室外鍛鍊，去呼吸新鮮空氣，可以曬曬太陽。
春季養生祕籍二不怒常笑身體好
因爲春季肝陽亢盛，如果情緒過於急躁或者起伏過大，就容易傷到脾臟。因此，女性要學會做到心胸開闊，身心和諧。同時，如果心情過於抑鬱會造成肝氣鬱滯，也使免疫力下降，也容易引發精神病、肝病、心腦血管疾病等。因此，爲了健康與美麗，女性應該多多放開胸懷，笑口常開，青春纔會常駐。
春季養生祕籍三少吃酸常食甘
由於在春天人的肝臟陽氣旺盛，再吃酸性食物，會造成肝氣過於旺盛，而肝旺就容易損傷脾胃。因此，春季的飲食是忌酸倡甘甜的。要避免過多如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦、螃蟹等食用酸性的食物。要多食用如山藥、春筍、菠菜、大棗、韭菜等甘溫補脾的食物。
春季養生祕籍四不久留在陰溼環境
到了春天，空氣中的水分漸漸增多，溼氣很重。因此，要保證居室及辦公室內的通風透氣，在天氣好的時候，要多曬曬被褥和衣服，晚上睡覺時要保持室內乾燥透氣。提示，女性可以多穿純棉的寬鬆衣服，避免發生溼疹。
春季適宜吃8種食物
（1)紅棗等養脾甜食
我國古代名醫孫思邈說過“春日宜省酸增甘，以養脾氣。”意思是說，春季宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認爲春季爲肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以應少食酸味食品。而人們在春天裏的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多，但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
（2)蜂蜜
中醫認爲，蜂蜜味甘，入脾胃二經，能補中益氣、潤腸通便。春季氣候多變，天氣乍寒還暖，人就容易感冒。由於蜂蜜含有多種礦物質、維生素，還有清肺解毒的功能，故能增強人體免疫力，是春季最理想的滋補品。因此，在春季，如果每天能飲用1~2匙蜂蜜，以一杯溫開水沖服或加牛奶服用，對身體有滋補的作用。
（3)春芽
春日食春芽。孔子說“不時，不食”，意思是，不是這個季節的（東西)就不吃。中醫經典著作《黃帝內經》也說要“食歲谷”，就是要吃時令食物。春天裏所有的植物都生髮出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等等。
（4)韭菜
春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜最宜人體陽氣，有天然“偉哥”之稱。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。春韭爲韭菜中的佼佼者，味道尤爲鮮美。其根白如玉，葉綠似翠，清香馥郁。春韭吃法多樣，既可佐肉、蛋、蝦、墨魚等，又可做蒸包、水餃的餡料。炒綠豆芽或豆腐乾時加些春韭，格外芳香可口。
（5)春筍
被譽爲“素食第一品”的春筍作爲美味佳餚，自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食家對它讚歎不已，有“嚐鮮無不道春筍”之說。春筍筍體肥厚，美味爽口，營養豐富，可葷可素。做法不同，風味也各異，炒、燉、煮、煨皆成佳餚。地方名菜春筍均佔一席之地，如上海的“枸杞春筍”，南京的“春筍白拌雞”，浙江的“南肉春筍”。
（6)櫻桃
素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮豔，營養豐富，其鐵的含量尤爲突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的'功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風及透疹。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應忌食或少食。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯的選擇。
（7)菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季爲佳，而不是趙本山和宋丹丹說的“秋菠”。春菠根紅葉綠，鮮嫩異常，最爲可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。中醫也認爲菠菜性甘涼，能養血、止血、斂陰、潤燥。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
（8)蔥、姜、蒜
不僅是調味佳品，還有重要的藥用價值，可增進食慾、助春陽，還具有殺菌防病的功效。春季是蔥和蒜在一年中營養最豐富，也是最嫩、最香、最好吃的時候，此時食之可預防春季最常見的呼吸道感染。北方人春天愛吃的小蔥炒雞蛋或小蔥蘸醬，都是很有營養和順應節氣的最佳吃法。
女性春季養生美容的祕籍2
1、喝水清理腸道毒素
對於女性朋友都會提倡的一點就是每天多喝水，飲水量每天達到2000毫升才能供給身體的需要。對於皮膚乾燥的朋友，可以每天早上起牀喝一杯250毫升的淡鹽水。鹽有殺菌的作用，每天早上喝一杯淡鹽水，就可以幫助我們清理腸道垃圾，改善便祕問題，既能排毒又能養顏。
2、做好皮膚的基礎清潔工作
皮膚乾燥時鼻翼兩側很容易起很多的皮屑。這些幹皮不只是因爲肌膚缺水導致的。也有可能是皮膚的清潔不夠，皮膚分泌的油脂死皮風化而成。所以春天美容一定要着重清潔皮膚，潔面產品選用適合自己清潔力度又強的弱鹼性洗面奶。在洗臉時可以加入少量的食醋，更能增加清潔效果。早春溫差很大，臉部皮膚的抵抗力也會下降，皮膚清潔到位纔會避免造成細菌感染。
3、給皮膚做好防曬
春暖花開，出門之前一定要做好防曬工作，在清潔皮膚後要塗上乳液，再擦上隔離霜，然後再塗防曬霜，這樣可以給皮膚起到防曬的作用。在防曬保養品上要選擇質地相對輕薄的產品，天氣漸暖，不要給皮膚增加過多得負擔，讓肌膚自然呼吸。晚上回家清潔好皮膚，塗抹一些滋潤型的潤膚霜，這樣可以使皮脂腺的油脂分泌達到平衡，臉部水分不易流失，臉部也就不易起皮。
4、自制補水面膜
絲瓜不僅是美味可口的菜餚，也可以製成面膜保護皮膚。首先我們要將絲瓜弄成泥狀，加入蛋黃攪拌好就可以敷在臉上。敷大約20分鐘就可以洗掉了，絲瓜有有很好的美白補水的效果，敷完之後肌膚會變得特別水潤。肌膚敏感的朋友也不用擔心過敏。
