大腿變粗壞習慣有哪些，由於大部分的人不良的生活習慣以及不規律的飲食習慣，導致身材開始出現大變樣，尤其是大腿變得越來越粗，到底大腿變粗壞習慣有哪些呢？不妨接着往下看看吧！
大腿變粗壞習慣有哪些1
1、飯後經常坐
2、喜歡翹腳
3、不喜歡做運動或討厭走路的人
4、站一整天后沒有適時按摩小腿
5、每天用淋浴洗澡
6、愛喝冷飲
7、常穿不合腳的鞋走路
8、喜歡吃重口味食物
9、站姿不正確，或習慣把重心放在某一邊
10、有便祕困擾，卻也不調整飲食和作習來解決問題。
改掉壞習慣的8個大原則
1、良好的生活習慣是基礎，更搭配合理的早餐，能讓你一天都精神充沛，幹勁十足。
2、踝關節，膝關節，股關節都要用力纔是正確的走路方法，用正確的姿勢走路是打造美腿的關鍵。
3、在搭乘公車時，正好可以爲肌肉做伸展運動，堅持一段時間後，就能出現明顯的效果了。
4、有效的散步，這是最簡單有效的燃脂有氧運動了，要點是：首先走路姿勢一定要正確，時間要在30分鐘以上。
5、保持正確的坐姿，雙腿靠攏，背部挺直，養成良好的習慣後，慢慢你就會發現這樣坐姿會令身資變得更加挺拔。
6、伸展運動，長久坐或站時，要適時地伸展一下肢體，讓肌肉和關節放鬆一下，對美體很有功效哦！
7、每日舒適的.泡澡非常有益健康，不僅可以消除疲勞，還能加速下半身的循環，達到減肥功效。
8、腿部的按摩，另外告訴你一個小TIPS：在泡過澡後進行腿部按摩可以消除浮腫，而且會事半功倍哦！
大腿變粗壞習慣有哪些2
1、飯後經常坐
現在的人都有一個通病，那就是懶。手機已經佔去了我們大部分時間。飯後久坐，不愛運動已經成了一種習慣，這樣導致的後果不僅容易發胖，而且首先胖的就是腿和小腹了。
2、喜歡翹二郎腿
二郎腿翹着舒服，而且有時看起來還很帥氣。但是經常翹二郎腿容易導致長短腳，也就是說兩邊的腿會不一樣長，骨盆會傾斜，當然最可怕的是腿會變粗。
3、不喜歡運動、討厭走路
汽車的出現，解放了我們人類的雙腿。現在到哪兒都是靠輪子，反而用於走路的雙腳卻被禁錮了。腿上的肌肉長期得不到運動，自然就會有越來越多的脂肪囤積了。
4、久站
站得太久，也會導致小腿變粗。爲什麼呢？人體爲了維持直立姿勢，必然需要力量，而這些力量是從肌肉中來的，長期久站的人小腿會慢慢變得越來越粗，肌肉會越來越發達。
5、愛喝冷飲
貪吃、懶於運動，這是長胖的兩個條件。其中任何一個都會讓你發胖。飲料中本身就含有大量的糖分，經常愛喝飲料、奶茶的人，想不胖都難。
6、便祕
肥胖的人十個有九個存在着便祕的情況，這也反應了一個人消化功能的問題。便祕除了容易導致腹部肥胖之外，也會導致下肢的肥胖。
7、常穿不合腳的鞋走路
有一雙合腳的鞋很重要，尤其是對於女性而言，經常穿高跟鞋和穿平底鞋的人，時間久了是不一樣的。穿高跟鞋必然會導致人體重心前傾，但爲了維持人體直立，下肢的肌肉就會緊張，甚至變得越來越粗。
