痛經怎麼調理根治，月經是女人身體健康的衡量指標，月經的正常出血量大約在20-60毫升之間，有很多女生痛經非常嚴重，不必爲衛生巾感到羞恥，痛經怎麼調理根治，呵護生理期的自己。
痛經怎麼調理根治1
一、驅寒保暖：
中醫上認爲痛經的起因是因爲體寒，即血得寒則凝。具體來說，就是身體寒冷會使血管收縮，血液凝滯，這樣經血排出受阻，不通則痛。所以告別痛經，首先要做的就是保暖。有痛經經歷的女性在日常生活中要特別注意保暖。天氣寒冷時不僅要多加衣物，哪怕是在夏天也不要盡情納涼，空調溫度不要一味求低，只要身體不覺得悶熱難受即可。
二、補血養氣：
雖然大姨媽流失的都是一些敗血，但是敗血也是以陰血爲基礎的，所以女性們也要注意在日常生活中給自己補補血氣。例如多吃一些含鐵豐富的食物和高鈣食物，這樣體內營養充分，血氣順暢，就會減少痛經症狀的發生。此外女性也可以在醫生的指導下，服用一些調理血氣的中草藥劑。
三、強化筋骨：
養好身體的同時，女性也要強化身體，加強鍛鍊，勞逸結合，提高自身的身體素質。我們都知道大姨媽來時，不宜做劇烈運動，但是絕對的靜養也是不妥的呦。M女性可以在平日中就養成良好的運動習慣，這樣經期適當的運動不僅不會疲憊，而且還可以促進經血排出，預防痛經。
外在身體調養好後，還不能忽視自己內在情緒的調節。中醫認爲，情緒的多變會影響身體各機能的正常運行。如果平時生活中精神緊張或者情緒焦慮，很容易誘發痛經發生。再加上經期肝氣旺盛，情緒波動起伏較大，此時，如果不能好好控制自己的情緒，那麼恐怕痛經就在所難免了。所以，養好身體，也要養好自己的情緒，學會在日常中合理釋放壓力、調節情緒，給自己一個好心情、好身體哦！
痛經怎麼調理根治2
原發性痛經的發生，主要與月經時子宮內膜前列腺素含量增高有一定的關係。月經來潮時的.輕度不適是正常的生理反應，消除緊張和顧慮能夠緩解疼痛，平時足夠的休息和睡眠，規律而適度的鍛鍊，對緩解疼痛都有一定的幫助。疼痛如果確實不能忍受時，可以選擇藥物治療，可以選擇前列腺素合成酶抑制劑，如布洛芬，月經開始出現的時候就開始服用，可以連續服用2-3天，也可以選擇中成藥如元胡止痛片。如果暫時沒有生育要求，並且有避孕的要求，可以選擇口服避孕藥治療痛經，因爲口服避孕藥時能夠抑制排卵，能夠減少月經血中前列腺素的含量，所以能夠治療痛經。也可以選擇中藥，根據自身體質進行治療。以上內容僅供參考，具體用藥、治療請以醫生面診指導爲準。
