更年期一般是多少天。更年期又稱爲圍絕經期，是指女性絕經前後這段時期，因性激素波動導致的一系列軀體及精神心理症狀，患者會出現性格變化，脾氣變得暴躁，下面看看更年期一般是多少天。
更年期是卵巢功能逐漸衰退的一個階段，一般情況下更年期的症狀可持續10-20年。更年期的到來對每個女性而言是不同的，主要取決於卵巢功能何時衰退。中國女性平均期望的壽命現在接近80歲，但是女性卵巢功能衰退的時間卻沒有改變，絕經的年齡依舊是在50歲左右，這就意味着女性的生命要有1/3或者更長的時間是在更年期以及絕經後度過的。
更年期卵巢功能衰退會引起一系列的健康問題，所以更年期每個女性必須重視，應該積極進行必要的生活方式干預、飲食和營養的調整。可以在醫生指導下，採取包括激素補充在內的一系列醫療措施。從更年期開始，積極的預防卵巢功能衰退引起的疾病以及相關的慢性老年性疾病，如骨質疏鬆、糖尿病、心血管疾病、老年癡呆等等，對減輕社會醫療負擔、促進家庭和社會和諧是非常重要的。
更年期一般持續3-12個月左右，但具體的時間會根據個人激素水平的恢復速度決定。更年期也叫做圍絕經期綜合徵，一般是指女性在40-50歲之間，出現的因爲身體內雌激素含量降低而導致的一系列臨牀症狀，這些症狀一般會維持3個月左右。
隨着更年期的進展，身體會逐漸適應低激素水平狀態，更年期症狀會逐漸消失，或者因爲服用藥物，改善自我生活飲食習慣，調整內分泌恢復體內激素含量，也會改善更年期的症狀。如果不及時進行調理，更年期甚至會持續1-2年的時間，嚴重者會影響到心血管系統，導致心臟泵血能力降低，出現各種威脅到身體安全的疾病。
更年期持續的時間一般是3-6個月左右。當身體適應低水平的激素含量之後，更年期的症狀就會隨之消退。因此在40-50歲之間的年齡段，人體中的激素含量會逐漸降低，會引起一系列的內分泌失調症狀，也就是俗稱的更年期。
從內分泌失調開始到身體逐漸適應這個階段，需要3個月左右的時間，但是時間也會受到藥物的影響。如果患者在服用激素類藥物，調整內分泌平衡，更年期的時間就會相對縮減，相反，如果症狀嚴重，時間就會持續到6個月，甚至12個月左右，所以在更年期期間患者應該及時接受治療，在補充藥物的同時也需要補充維生素。
更年期的時間因人而異，每個人更年期的時間和長短都不同。
有些女性更年期可持續1-2年，少數人持續時間更長一些。更年期主要是指女性因爲生理的情況或者病理的情況而導致卵巢功能逐漸的衰退，既沒有排卵，也沒有月經來潮，且停經1年以上。這個期間女性也伴有身體的一些不適的感覺，稱爲更年期綜合徵，有潮熱、盜汗、鬱悶、煩躁以及心慌、胸悶等。有些女性可以做抽血化驗檢查性激素，也可以出現陰道乾澀、分泌物減少這種更年期的症狀。
建議女性可以通過調節情緒、飲食以緩解症狀。平時保證生活規律，養成良好的飲食和作息習慣，保持精神愉快，多參加集體活動及鍛鍊。多吃一些高鈣、高蛋白及高維生素的食物，如牛奶、魚類、肉類、紅棗、大豆、黑豆、豆漿等；少吃膽固醇高和含糖量高的食品。
所謂的更年期，是從生育狀態過渡到絕經狀態的過渡時期。卵巢從有功能的每月排卵狀態，過渡到衰竭狀態，是無排卵的狀態。更年期的長短是因人而異的，絕大多數的更年期時間一般在1-2年。這個時候由於卵巢的功能下降，導致排卵的稀發、
月經的不規律，也可能出現閉經、功血，表現在其他的部位是神經性的改變，比如潮熱、盜汗，用老百姓的話說是忽冷忽熱的狀態。但是也有的人更年期持續的時間比較長，3-4年，甚至5-6年，跟個人的自身神經調節是有一定關係的，也跟個人的耐受性有一定關係。
1：男人什麼時候更年期？
在生理的差異上，男性更年期和女性截然不同，男性更年期不會存在絕經更年期開始的預兆，男性更年期的症狀也不如女性更年期狀態明顯，男性出現症狀的機率也會比女性的機率低。
男性更年期的年齡也各不相同，大約30%的男性在40~70歲會經歷男性更年期的臨牀症狀，
一般情況下，男性從30歲左右開始生殖器官便開始下降，雄性激素的分娩也會慢慢的逐漸降低，將會出現於女性更年期的狀態有些相同。
【出現5種症狀，便是提醒睾酮分泌不足了】
睾酮說分泌不足的話，尤其是男性方面，會表現出多種症狀，一般情況下患者可能會性慾不振，煩躁，易愁抑鬱的表現。
有時候會因爲一些很小的事情大發脾氣，大動干戈，也會偶爾無緣無故的發火，主要表現在空前的暴躁，這對於男性來說是一個很大的困擾。
1、肌肉減少，汗毛變少
睾酮是男性肌肉的一種催化劑，如果身體上的睾酮分泌漸降低，然而體內的肌肉含量逐漸下降，這對於男性來說可能會鍛鍊自己的肌肉，如果肌肉量比較大，會體現出自己的魅力，但隨着年紀的增長，肌肉逐漸減少，魅力也會逐漸下降。
除了肌肉減少，身體當中的雄性激素分泌也會慢慢減少，從而會影響體內當中的鬍鬚，毛髮，胸毛，汗毛等，這些都是有可能會出現減少的，身體的一部分器官也會慢慢衰老，造成面部暗沉沒有氣色。
2、體型變化
進入更年期時，身體也會出現發胖的情況，身體中的各個器官也會慢慢的下降，造成體內肝臟功能逐漸下降，然而肌肉量慢慢減少，身體上的'脂肪也會堆積較多，身體上腹部以及腰部的贅肉會越來越多，會顯得年齡比較大。
隨着年紀的增長，體內的鈣物也會降低，會出現缺鈣的情況，牙齒也會慢慢的掉落，頭髮也會變白，會經常腰痠背痛的情況。
3、體力下降
隨着年紀的不斷增長，身體當中的體能也慢慢衰退，這都是身體當中分泌激素下降的關係，對於一些重活累活以前的時候並不覺得累，然而現在感覺到疲憊不堪。
處於這種狀態，工作能力也會降低，會產生瞌睡也會加速衰老的，對身體中的睾酮分泌降低也會有所影響。
4、精神不佳
隨着年紀的不斷增長，人們的免疫力也會逐漸降低，不僅在外貌上有所改變，體內的激素也會逐漸降低，精神狀態也會變得越來越差，會顯得非常沒有活力，特別疲憊。
5、心理改變
不管是男性更年期還是女性更年期，都會出現暴躁焦慮的情況，嚴重的甚至會抑鬱鬱悶。
男性是家中的頂樑柱，承受壓力比較大，工作的壓力，家庭中的壓力，所以在更年期時可能會爆發出來，精神狀態也會變得越來越差，大家一定要引起重視
根據以上描述，男性更年期也要起到一定的重視，這還有什麼想了解的，請在評論區留言！
90%的婦女會出現頭痛，頭暈，失眠，多夢等症狀。還有的患者，會出現記憶力下降、缺乏自信、妄想、焦慮...除了精神上的改變，更年期婦女的生理機能也會因爲體內的雌激素含量下降而出現相應的改變，比如脂肪增多、腹部脂肪堆積、肌肉含量減少、骨質減少等。
一些臨牀表現可爲絕經期，應多加留意
許多婦女在絕經期出現了各種不舒服的症狀，但是在更年期的初期，他們還沒有察覺到。更年期的早期表現是什麼？
1.潮熱
更年期婦女有50%出現潮熱、出汗等症狀。這是由於血管的收縮，通常出現在面、頸部、胸部和背部，持續1-3分鐘。
2.失眠與睡眠紊亂
有48%的更年期婦女會因爲體內的雌激素水平降低，從而影響到我們的腦部神經傳遞素，從而影響到我們的睡眠中心。
3.易怒的
更年期婦女的心情變化很大，就象是坐了一輛雲霄飛車，一會兒興奮，一會兒又發怒，一會兒又消沉。
4.骨頭和關節的疼痛
雌激素的減少會導致關節軟骨的水分流失，從而導致軟骨的退化，從而導致關節的疼痛。這也是爲什麼許多女人會在絕經期出現骨折、膝關節疼痛的原因。
更年期是女人無法避免的。在這段時間裏，由於神經內分泌疾病，如抑鬱症，心血管疾病，以及與癌症有關的疾病，子宮肌瘤，子宮內膜癌，子宮內膜癌，卵巢癌，卵巢癌等，都有可能導致這種疾病的發生。因此，在更年期的時候要注意調節，要做到平穩過渡。
怎樣才能順利地渡過絕經期？
面對絕經期，“順其自然”是不可能的。一旦出現症狀，就要立即做出反應，首先要調整好自己的生活習慣。
均衡飲食
注意日常飲食的多樣化，控制高鹽、高油、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果。儘量避免油炸和燒烤食物。
補充營養
曲那丁肽富含骨膠原蛋白、植物甾醇、初乳鹼性蛋白等珍稀元素以及人體骨骼所必需的鈣源，這些物質能夠刺激成骨細胞增長，增加骨密度、重塑骨組織，從而有效預防骨質疏鬆等問題，延緩骨骼衰老進程，
長時間走路也不會經常腿疼；更重要的一點是其能夠抑制關節滑膜中的抗原性變，增加關節靈活度，遏制各種關節問題的產生，不僅能夠使關節更加健康，而且還能改善僵硬，讓關節越用越靈，改善更年期的骨痛、腰痠背痛等問題。
重量控制
體重增長常常與“三高”相伴，由此引發多種疾病。所以，婦女應該控制體重，使體重指數維持在18.5公斤/平方米到23.9公斤/平方米。
體格檢查
每年定期體檢，特別是常規檢查時，要加強多器官檢查，如乳腺鉬靶、超聲、婦科檢查等。
精神建構
在面對更年期的時候，要做好最好的心理準備，要自覺地多接觸一些有關的科普知識，要對特別時期的一些注意事項有一個全面的認識。
