口腔清潔護理。我們每天早上和晚上都是需要刷牙的，而且牙齒的健康關係到全身的健康，如果口腔清潔不到位，可能會導致牙菌斑的形成。下面看看口腔清潔護理及相關資料。
1、每天早晚（尤其是睡前）認真刷牙目前刷牙仍然是清除牙齒表面牙菌斑的最簡單有效的方法。
2、每天清潔齒間清潔齒間的工具主要有牙線、間隙刷、家用衝牙器和電動牙線等。牙線和間隙刷操作比較複雜，費時費力，使用不當還會傷害牙齦。衝牙器和電動牙線的價格相對較高，但使用起來方便、耐用，且效果十分理想。
3、使用家用衝牙器每天清洗牙齒家用衝牙器，選用美國潔碧牌是最佳選擇。潔碧衝牙器是美國科學家針對牙刷、牙籤、牙線的缺陷而發明的一種供家庭使用的口腔清潔用具。
每分鐘1200次超細直徑的超高壓脈衝水柱能毫無困難地達到牙齒、牙齦等常規器具很難達到的縫隙之中，得以高效清潔牙齒。與常規刷牙手段結合，能極大地提高"齒縫間清潔度"，充分達到預防蛀牙、消除口臭及防治牙周病的效果蒐集整理。
如何保持口腔衛生
1、與您信賴的牙醫保持長期的密切關係
口腔健康是全身健康的一個不可或缺的重要組成部分。一個好的牙醫不但能夠爲您提供高質量的口腔醫療保健服務，牙醫還會尊重您，關心您，熟悉您，與您成爲朋友。這樣的醫生不僅對您的口腔瞭如指掌，還會了解您的全身健康和脾氣個性，知道您的工作成就和業餘愛好，熟悉您的家庭成員和親朋好友，所以能夠會爲您“度身定做”。
制定最適合您的計劃，與您攜手合作，使您的.口腔更加健康，使您的形象更加美好，使您的人生更加自信。這種關係的建立必然是長期努力的結果，無疑，這樣的醫生是值得信賴的，有這樣的醫生做您的“私人”口腔保健醫生和顧問，還怕您的口腔健康得不到保障嗎？
2、養成正確的口腔保護習慣，預防齲病和牙齦疾病
事實證明，刷牙和使用牙線是預防齲齒和牙齦疾病的重要措施。刷牙的關鍵是掌握正確的刷牙方法。要豎刷不要橫刷；要用軟硬適中的牙刷；要刷到所有的部位；每次刷牙不少於2分鐘；每三個月要換一把牙刷。牙線能夠清除牙刷無法到達的部位（如牙齦下方）的食物殘屑，是最好的口腔保健之一。
許多人都說，剛開始使用牙線不很習慣，但只要持之以恆，就會體會到它的好處。經常使用牙線的人比不使用牙線的人的齲病發病率低35%。專業的牙醫非常樂意指導您正確使用牙線。
3、遵循科學合理的飲食組合
米麪等主食、水果蔬菜、肉類製品和奶製品是我們的主要食物種類。它們除了提供澱粉、蛋白質、脂肪這些生命的基本物質外，還有豐富的維生素和礦物質。鈣、磷和維生素D是牙齒和骨骼不可缺少的物質，維生素A和C對牙齦的健康發揮着重要作用。任何偏食都不利於健康。
但每個人的機體狀況都不一樣，必須根據自己的身體狀況制定科學合理的飲食組合。甜食是牙齒健康的大敵，但很多人不瞭解，甜食在口腔內停留的時間比它的量更加重要，所以應該儘量不吃黏性較大的甜食，儘量避免正餐之間吃甜的零食。
4、對牙齦腫脹、口臭和牙齦出血保持高度警惕
牙齦疾病是成年人牙齒缺失的主要原因。牙齦炎症會破壞牙齒周圍的組織，最後導致牙齒鬆動和脫落。可幸的牙齦疾病是可以預防和治療的。所以一旦發現牙齦炎症的早期症狀，就應該立即找到您的牙醫接受治療，不要以爲吃藥就能解決問題，也不要認爲刷牙可以治癒。到了這個階段，必須有醫生進行全面認真的檢查和及時徹底的治療。
5、定期拜訪牙醫
事實證明，定期檢查口腔，及早發現和治療牙齒及牙齦疾病接受預防性治療，是保持口腔健康的重要措施。“防勝於治”，早期齲病和牙齦疾病是沒有症狀的，早期治療不但可以免受痛苦，還可以節省費用。我們非常願意和您共同努力，使您的口腔長期保持健康狀態。請您不要有任何顧慮！
保持口腔衛生怎麼挑牙刷
第一，愛喝茶宜用硬毛刷。一般情況下，可根據個人牙齒情況及感受選擇刷毛硬度，因爲太軟難以達到清潔目的，太硬又會損傷牙齒及牙齦。原則上，孩子推薦使用軟毛的；吸菸、喝咖啡、喝茶的人，如牙齒有色素沉着，可使用中硬毛牙刷。但要注意，不要用硬毛牙刷長期橫刷牙齒，更不能太過用力，否則會造成牙齒楔狀缺損。
第二，刷毛圓潤不刺手。刷毛橫切後，若沒有經過打磨處理，容易因帶有毛刺而造成牙齦傷害，而磨毛圓潤的牙刷不會出現這種情況。建議買回新牙刷後，先用手觸摸刷毛端面，若有鋒利、毛刺等感覺，及時更換。
第三，刷頭宜小、刷柄防滑。短而窄的小刷頭可以在口腔裏靈活轉動，能到達牙齒各個部位，不易留下死角。同時，刷柄最好選角度柄且有防滑設計的，更易深入口腔角落的同時，還能方便用力，減輕手部疲勞。
需要提醒的是，牙刷要儘量選擇大品牌，每次用完用清水多衝幾次，並將刷毛上的水分甩幹，放置於通風處，以免滋生細菌。牙刷使用三個月後最好及時更換，以免刷毛變形彎曲，降低清潔強度。
口腔異味怎麼辦
1、保持口腔清潔衛生
保持口腔清潔衛生意味着要每天用心刷牙兩次。平時也要經常使用牙縫拉線清潔口腔。只有牙縫拉線才能將殘留在牙縫和牙齦中的食物和細菌清除乾淨。如果不能將它們及時清除，將很有可能導致口腔異味。
2、及時清潔舌頭
你也應該時常清潔舌頭。殘留在舌頭上的細菌會破壞口氣。在刷牙之後，一定別忘了刷乾淨你的舌頭。
3、溼潤喉嚨
口乾很容易引起口腔異味。口水具有天然的殺菌作用。它也可以幫助您清除食物殘渣。因此，可以說口水有助於保持口腔清潔。您是否覺得早上起來時嘴裏常有異味？那往往是由於睡覺時口水減少的緣故。
4、用清水漱口
飯後至少要用清水漱口。用清水漱口可以除去口腔中殘留的一些食物殘渣，防止口臭產生。
5、嚼芹菜
大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔異味。但是，薄荷自身的香味能夠暫時掩蓋住口臭。
6、吃一些能夠清新口氣的食物
有助於消滅齒菌斑的食物也可以用來消除口腔異味。如果您想吃零食，最好的選擇是芹菜、胡蘿蔔、花生或一些低脂肪的奶酪。
