長期用嘴呼吸可以糾正嗎，呼吸是每個人生存必須要做的一件事情，我們大部分都是利用鼻子進行呼吸的，而長期用嘴呼吸則會導致上脣縮短，下面爲大家分享長期用嘴呼吸可以糾正嗎。
長期用嘴呼吸可以糾正嗎1
長期用嘴呼吸，可能會導致面部出現凸嘴等異常改變，導致這種現象產生的原因，可分爲非病理性原因和病理性原因兩種，建議前往醫院積極尋找原因，並根據原因來進行糾正。
1、一般方法：如果長期用嘴呼吸和睡眠姿勢不良、生活習慣有關，建議晚上調整睡眠姿勢，避免仰臥睡覺，白天時刻注意用鼻呼吸的方式，慢慢進行改變。除此之外，如果是因爲牙齒不齊，前牙張合引起的用嘴呼吸，這時則建議通過牙齒矯正，進行改善；
2、藥物方法：如果長期用嘴呼吸，是由於鼻部感染性疾病引起，鼻部阻塞，無法用鼻呼吸，包括鼻炎、感冒等，可通過對原發病進行治療，糾正用嘴呼吸的習慣。如鼻炎，可使用麻黃鹼液等滴鼻劑，氯雷他定等抗組胺藥進行糾正；
3、手術治療：如果長期用嘴呼吸，是由於鼻部有實質性病變造成，無法用鼻呼吸，如鼻中隔偏曲、鼻部息肉、鼻部腫瘤等，可以用手術治療的方式，將阻塞鼻部呼吸道的病變部位去除，以改善長期用嘴呼吸的症狀。
除以上外，進行閉口鼓氣、上下脣肌訓練，也可有效糾正用嘴呼吸的習慣，但建議在專業人員的指導下進行，避免自行盲目操作。
寶寶用嘴呼吸怎麼辦
長期用嘴巴呼吸可能對孩子的外觀會有不利影響。所以如果孩子總用嘴巴呼吸而不是鼻子，他的鼻子就可能是有什麼炎症。這時候，爸爸媽媽們應該帶孩子去進行一些檢查，找出孩子不用鼻子呼吸的原因，並根據結果具體問題具體分析，改掉這種習慣。
寶寶不用鼻子呼吸的原因有哪些
1、鼻子出現炎症，孩子就容易用嘴巴呼吸。就拿鼻塞來講，在鼻子不順暢不能正常呼吸的情況下，孩子會不自覺得用嘴呼吸。但這種用嘴呼吸很容易導致口腔感染，比較容易生病，是不可取的。
2、鼻腔內部腺樣體過度肥大，也會影響正常的呼吸功能。出現這種狀況的人們，晚上睡覺容易打呼嚕。
家人們應該根據具體情況幫寶寶調節，嚴重情況下不排除進行藥物或手術治療。飲食上要儘量清淡些，日常注意多喝水。如果可以，儘量引導孩子用鼻子呼吸，必要時可以用棉籤擦拭鼻子緩解不適哦！
長期用嘴呼吸可以糾正嗎2
如果想要改進情況，就要先注意觀察自己的習慣。很多患者會發現自己經常用嘴巴呼吸，或將嘴巴張開往外突，即便是鼻子通暢的情況下，也會這樣。患者需要及時糾正，並制定改正的計劃，這樣便可以有效實施每一步，讓改變習慣的計劃循序漸進，同時也可以監督自己完成的情況。
一般實施時，可以先閉合自己的嘴巴，學會用鼻子呼吸。然後將舌尖頂住上顎，並將裏面的氣體使勁排擠。嘴巴也要緊閉着，不留一絲縫隙。
長期以往，就能養成良好的呼吸習慣。但是也並不是所有人都能時刻閉合嘴巴的，這時就需要一些輔助工具，患者可以使用口腔固定器或呼吸機來幫助自己，這樣便能儘快改變自己的呼吸習慣。一般成年人只需要2年多便能見效，而小孩子的週期會更短。
患者還要多練習深呼吸，儘量讓自己用鼻子呼吸。因爲用嘴巴呼吸不如用鼻子呼吸，鼻腔裏有鼻毛，可以粘住細菌和灰塵，而嘴巴就難以阻擋這些細菌。
所以患者就要儘快改變自己的呼吸習慣，而且也要保護好自己的鼻子，可以經常用水清洗鼻腔，保持鼻腔通暢。其實很多人感冒時，就會出現鼻塞的現象，就會變成用嘴巴呼吸。但是等病情恢復後，就要及時改正過來。患者要逐漸適應，慢慢練習，並保持一定的耐心，這樣很快便能成功。
怎麼改掉用嘴呼吸的方式
很多人喜歡用嘴呼吸有時是因爲鼻呼吸不暢，鼻甲肥腫等疾病導致的，患者要及時到耳鼻喉科進行治療。還有些人不能閉口是牙齒和頜骨發育的問題，需要進行正畸治療。如果不是這些疾病因素，那就是不良習慣引起的了。而習慣是最難改變的，要有意識的慢慢矯正，慢慢便會有一定的效果。
而且長期用口呼吸，空氣中的各類病毒會長驅直入，容易使人感染疾病。還會導致睡眠變淺，進而影響正常工作和學習。如果發現自己經常用嘴巴呼吸，或嘴巴不自覺往外突，就要仔細留意。
人在日常呼吸時，要學會盡量讓自己的嘴巴閉緊，然後讓舌頭去頂自己的'上齶，這樣可以讓自己的鼻子獨立完成呼吸的過程。在休閒時，也可以有意識的訓練自己用鼻子進行呼吸，比如腹式呼吸就是很好的訓練方式。
但是並不是所有人都能時刻記得閉合嘴巴，這時就需要一些輔助工具。比如可以使用口腔固定器或呼吸機等，用這些專門防張嘴呼吸的輔助器具，可以幫助糾正不良的習慣。
一般出現用嘴呼吸時，就要有意識地把嘴閉上。還要慢慢訓練閉嘴的肌肉，在進餐時閉上嘴，可以用口的兩側肌肉慢慢咀嚼，便能改變嘴巴呼吸的方式。只是這個歷程需要持之以恆，不是一兩天就能完成的。只要堅持，很快就能獲得成功。
長期用嘴呼吸可以糾正嗎3
運動用鼻子還是嘴呼吸
用鼻子呼吸
從醫學角度來看，運動時最好用鼻子呼吸，因爲鼻粘膜可以淨化，溼潤氣體，提高氣體溫度，從而避免寒冷，乾燥和帶有細菌，塵土的空氣吸入肺中。
嘴巴協助呼吸
在進行體育運動，尤其是進行劇烈運動的時候，單靠鼻孔呼吸是不能滿足人體對氣體的需要的，所以在運動的時候，可以微微張口協助鼻呼吸，這就是通常說的口鼻同時呼吸。
口鼻同時呼吸的好處
口鼻同時呼吸不但可以使氣體更流暢，減輕呼吸肌的負擔，而且口腔內血管通過與冷空氣接觸，有利於散發運動中不斷上升的體溫，在運動時，口鼻同時呼吸比只用鼻呼吸的肺通氣量有很大的提高，從而保證運動的正常進行。
用口呼吸的注意事項
在天氣寒冷的時候運動，注意不要把口張得過大，以免受過冷的空氣刺激而引起咳嗽，一般情況下，口微張，上齒輕輕碰下脣，舌微抵住上顎，讓空氣從牙縫脣邊吸入體內比較好。
在運動的時候，運用正確的呼吸方法對提高肺部換氣功能，充分發揮人體機能，提高運動效果，促進健康具有十分重要的作用。
那麼運動時怎麼呼吸呢？
長時間運動時注意加深呼吸
進行較長時間的運動，要注意逐漸加深呼吸程度，特別要學會深呼吸。因爲人在長時間緊張的運動中，會因爲缺氧而自動調節呼吸，使之加快加深。
如果鍛鍊水平不高，加上精神緊張，就會在一定程度上壓抑住呼吸，造成胸部悶脹，呼吸困難的感覺，有意識的加深呼吸，尤其是加深呼氣，就會爲深吸氣創造條件，進一步增大肺泡通氣量，提高換氣效率，消除不適感，使運動更好的進行下去。還能促進靜脈血液流回心臟，增強循環機能。
運動時呼吸要注意衛生
運動的時候，呼吸要注意衛生，避免在塵土飛揚或空氣嚴重污染的場所進行鍛鍊，在颳大風的時候儘量避免迎風跑，以保護呼吸器官的健康。
