爲什麼要學坐姿禮儀,在一個禮儀之邦,正確而優雅的坐姿是對他人的一種尊重,它既能體現一個人的體態美,又能體現行爲背後的道德品質,古時就有坐如鐘的說法,下面來看一下爲什麼要學坐姿禮儀。
爲什麼要學坐姿禮儀1
坐姿禮儀的重要性
在中華民族禮儀要求中,"站有站相,坐有坐相"是對一個人行爲舉止最基本的要求。
1、坐在椅子上時,有很多人馬上就把腳交疊在一起或扶住椅把,這是不喜歡輸給對方且有對抗意識的`表現。
2、女生坐在車裏或者客廳、辦公室等地方,腳經常交疊,這樣的動作會被視爲驕傲的人,有損對方對自己的印象。
3、女生兩肘靠在桌面上兩腳交疊,同時又不停反覆交疊後放下,放下後又交疊是很關心對方的表示。
4、在交談之間,先將腳疊起來的人,是表示自己的優勢;另一種腳稍微疊起來一點點,則表示心裏不安。
5、一坐下來就立刻翹起二郎腿的人,大多是看不起對方及不服輸的對抗心理。一般人都沒有翹腿的習慣,因此,敢大膽翹起二郎腿的人,除了表示出自己頗有信心,更希望由此引起對方的注意。
6、我們在日常生活中要注意細節的重要。要善於隱藏自己,保護自己。
7、正所謂細節決定成敗,把自己最優秀的一面展現在別人面前。
基本坐姿
1、入坐要輕而穩,女士着裙裝要先輕攏裙襬,而後入坐。
2、面帶笑容,雙目平視,嘴脣微閉,微收下頜。
3、雙肩平正放鬆,兩臂自然彎曲放在膝上,也可放在椅子或沙發扶手上。
4、立腰、挺胸、上體自然挺直。
5、雙膝自然併攏,雙腿正放或側放。
6、至少坐滿椅子的2/3,脊背輕靠椅背。
7、起立時,右腳向後收半步而後起立。
8、談話時,可以側坐,此時上體與腿同時轉向一側。
爲什麼要學坐姿禮儀2
禮儀常識(一)
1、坐姿——講究穩重感
坐姿是人際交往中最重要的人體姿態,它反映的信息十分豐富。優美的坐姿是端正、優雅、自然、大方。
入座時,要走到座位前面再轉身,然後右腳向後退半步,再輕穩地坐下,收右腳。
入座後,上體自然坐直,雙肩平正放鬆,立腰、挺胸,兩手放在雙膝上或兩手交叉半握拳放在腿上,亦可兩臂微屈,掌心向下,放在桌上。兩腿自然彎曲,雙腳平落地上,男士雙膝稍稍分開,女士雙膝必須靠緊,兩腳平行,臀部坐在椅子的中央(男士可坐滿椅子,背輕靠椅背)。雙目平視,嘴脣微閉,微收下頜,面帶笑容。起立時,右腳向後退半步,而後直立站起,收右腳。
溫馨提示——要堅決避免以下幾種不良坐姿:
⑴就座時前傾後仰,或是歪歪扭扭,脊背彎曲,頭過於前傾,聳肩。
⑵兩腿過於叉開或長長地伸出去,萎靡不振地癱坐在椅子上。
⑶坐下後隨意挪動椅子,在正式場合蹺二郎腿時搖腿。
⑷爲了表示謙虛,故意坐在椅子邊上,身體萎縮前傾地與人交談。
⑸大腿併攏,小腿分開,或雙手放在臀下,腿腳不停地抖動。
2、站姿——要有穩定感
最容易表現體態特徵的是人處於站立時的姿勢。社交場合中的站姿,要求做到“站有站相”,注意站姿的優美和典雅。
女性應是亭亭玉立,文靜優雅;男性應是剛勁挺拔,穩健大方。
正確的站立姿勢應是:端正、莊重,具有穩定性。站立時的人,從正面看去,應以鼻爲點與地面作垂直狀,人體在垂直線的兩側對稱,表情自然明朗。
溫馨提示——注意防止不雅站姿,例如:
⑴上身。歪着脖子、斜着肩或一肩高一肩低、弓背、挺着腹、撅臀或身體依靠其他物體等。
⑵手腳。兩腿彎曲、叉開很大以及在一般情境中雙手叉腰、雙臂抱在胸前、兩手插在口袋等。
⑶動作。搔頭抓癢,擺弄衣帶、髮辮、咬指甲等。
3、蹲姿——別不顧優雅
蹲姿一般以下列兩種爲宜:
⑴交叉式蹲姿。下蹲時,右腳在前,左腳在後,右小腿基本垂直於地面,全腳着地,左腿在後與右腿交叉重疊,左膝由後面伸向右側,左腳跟擡起,腳掌着地,兩腿前後靠緊,合力支撐身體。臀部向下,上身稍前傾。
⑵高低式蹲姿。下蹲時左腳在前,右腳稍後,兩腿靠緊往下蹲。左腳全腳着地,小腿基本垂直於地面,右腳腳跟提起,腳掌着地。右膝低於左膝,右膝內側靠於左小腿內側,構成左膝高右膝低的姿勢,臀部向下,基本上靠一隻腿支撐身體。
溫馨提示
下蹲時必須要注意不要有彎腰、臀部向後撅起的動作;切忌兩腿叉開,兩腿展開平衡下蹲,以及下蹲時,露出內衣褲等不雅的動作,以免影響你的姿態美。所以,當要撿起落在地上的東西或拿取低處物品的時候,不可有隻彎上身、翹臀部的動作,而是首先走到要撿或拿的東西旁邊,再使用正確的蹲姿,將東西拿起。
爲什麼要學坐姿禮儀3
關於禮儀坐姿要領有哪些
入坐要輕緩,上身正直,人體重心垂直向下,腰部挺起,脊柱向上伸直,胸部向前挺,雙肩放鬆平放,軀幹與頸、髖、腿、腳正對前方;
手自然放在雙膝上,雙膝併攏;
雙目平視,面帶笑容;
坐時不要把椅子坐滿(服務人員應坐椅子的三分之二),但不可坐在邊沿上;
不可坐在椅子上前俯後仰,搖腿蹺腳;
不可將腳跨在椅子或沙發扶手上,或架在茶几上;
在上司或客人面前不可雙手抱在胸前,不可蹺二郎腿,不可抖腿,也不要半躺半坐;
a、兩手擺法:
有扶手時,雙手輕搭或一搭一放;無扶手時,雙手相交或輕握放於腹部,左手放左腿上,右手搭左手背,兩手呈八字形放於腿上;
b、兩腳擺法:
腳跟腳尖全靠或一靠一分,也可一前一後或右腳放在左腳外側;
c、兩腿擺法:
凳高適中時,兩腿相靠,兩膝的距離,男*鬆開一拳爲宜,女*不鬆開爲好,凳高時,一腿略擱於一腳上,腳尖向下