感覺軟弱無力怎麼回事，相信大家都知道身體沒勁乏力的無奈，也許很多朋友的身體經常感到會沒勁乏力，沒有力氣就很多事情不能做，嚴重危害我們的健康，以下分享感覺軟弱無力怎麼回事？
感覺軟弱無力怎麼回事1
經常乏力的原因
1、從事體力勞動但飲食太淡，是因爲鹽中的鈉能加強神經肌肉的興奮性。
2、睡眠不足。
3、消化系統功能障礙，使身體得不到足夠的熱量。
4、嗜好飲酒，疲乏軟弱有時是維生素B1缺乏症者的前驅症狀，嗜酒者易患此病。
5、體力或腦力勞動者的疲乏是一種正常的生理現象，但在稍微勞動後即感疲乏則需重視。
6、糖尿病是最常導致乏力的疾病。由於糖代謝失常，高能磷酸鍵減少，負氮平衡，失水及電解質失衡等原因，故易疲乏，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症狀。
7、貧血也常引起疲乏，查血常規可知。
8、慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力，故乏力、失眠、腰痠常是他們就醫的主訴。
9、很多內分泌疾病，乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀，也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。
10、產後大出血引起休克而致的席漢氏綜合徵，主要表現就是易疲乏、閉經、消瘦，這是因爲腦垂體前葉機能減退所致;腦垂體前葉機能亢進所致的肢端肥大症患者也常感疲乏和四肢無力。
11、最明顯的疲乏無力見於重症肌無力，由於神經肌肉間傳導障礙，故其橫紋肌極易疲乏，稍經活動，即迅速呈現無力狀態，持續而迅速的動作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補充氯化鉀後乏力可減輕。
12、白血病病人因同時存在貧血，故亦常感乏力。除白血病外很多惡性腫瘤的早期常表現爲乏力症狀，但同時伴有其它該腫瘤的常症狀，如肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症狀。
經常乏力的建議
1、規律作息，均衡膳食
傳統醫學理論認爲熬夜耗心血。現代醫學研究也表明，22時到凌晨4時，是免疫系統、造血系統最旺盛的時候。飲食要細嚼慢嚥，忌暴飲暴食或偏食，過多的食物使血液和氧從頭腦轉移到消化道，會引起疲勞。
2、加強運動鍛鍊
運動鍛鍊能加強人體自身抗疲勞功能。除了每週定期鍛鍊，還可多進行戶外活動，能提高人體耐受，緩解、釋放心理和精神疲勞。傳統養生和現代養生都認爲，與自然融合能有效化解和驅趕種種不健康、負面心理與情緒。
3、多補水
人體中大約三分之二由水構成，各個臟腑也需要水才能進行基本運作。感覺到疲倦時，最好的方法就是補充水，因爲疲倦是最高的脫水信號，滿足人體一整天對水的需求量，能夠加速體內的循環，促進新陳代謝，保持身體活力。
4、保持良好的心態
好心情是健康、長壽必不可少的條件。獲得好心情的途徑，一是外部的刺激、感染及灌輸;二是自身的培養、調整。好心情的核心和最高境界是微笑與平和，良好的心態可以避免和擺脫許多傷神勞心的刺激。
5、注意身體疾病訊號
長期性的疲勞，可能是身體向你發出的疾病訊號。例如疲勞乏力就是高血脂的症狀之一，一般表現爲頭暈、失眠健忘、心悸等。長期血脂高，可能導致冠心病、腦中風、甚至是猝死等。找準源頭，用對良方，疲勞才能祛除。
6、營養保健
適當服用健康綠色的保健食品，可輔助改善人體機能運作，從內而外強健體魄，提升自我復原能力，促進緩解疲勞。
感覺軟弱無力怎麼回事2
熬夜腿軟無力的原因
腦血管病變
對於下肢無力首先要考慮的是單肢還是雙側,如果是突發的單肢無力且不伴有疼痛,則要排除是否由腦血管疾病引起,因爲腦血管疾病可能出現偏癱。另外,雙下肢無力也可能是腦血管疾病引起的。如腦梗死、腦出血等,一定要及時診治。
腰椎管狹窄
有些老年人,下肢無力且伴有腰腿疼,要考慮腰椎的問題。因爲腰椎管狹窄有可能壓迫脊髓。
老年人腰腿上出現一些毛病是很常見的情況。專家建議老年朋友出現腰椎疾病要及時到醫院具體檢查再配合適量鍛鍊,尤其不可輕易做按摩,以免加重腰椎損傷。
頸椎脊髓病變
有的老人感覺雙下肢沒勁,走路像踩棉花,深一步淺一步的。坐時間長了或站的時間長一點,就會覺得吃不消,好像隨時都可能癱倒。這時候要留意是不是頸椎的問題,需要及時到醫院做檢查。
如果是突然兩腿不能動,且有小便困難,要考慮是否突發脊髓病變,椎體壓迫脊髓造成運動神經紊亂,如果不及時治療,可致癱瘓。
帕金森病
帕金森病可表現爲行動遲緩,患者感覺走路沒勁,邁不開步。這其實是由於帕金森出現的僵硬感,肌張力增高,導致走路不靈活所致。
帕金森患者走路時會有笨拙、發僵感,出門時也容易摔跟頭,因此要做好看護,以免摔傷。
熬夜腿軟無力怎麼辦
乾洗腿
用雙手緊抱一側大腿根,稍用力從大腿根向下按摩直至足踝,再從足踝往回按摩至大腿根;用同樣的方法再按摩另一條腿。重複10-20遍,可使關節靈活,步行能力增強。
甩腿
一手扶樹或扶牆,先向前甩動小腿,使腳尖向上翹起,然後向後甩動,將腳尖用力向後,腳面繃直,腿亦伸直。兩條腿輪換甩動,每次甩動以80-100下爲宜。
揉腿肚
以雙手緊挾小腿肚子,旋轉揉動,每側揉動20-30次,兩腿交換6次。此法能疏通血脈,加強腿部力量,防止腿腳乏力和痠痛。
搓腳
將兩手掌搓熱,然後用兩手掌搓兩腳心各100次。此法具有滋腎、降虛火、舒肝明目等作用,還可防止腳部痠痛、麻木、水腫等症。
暖腳
俗話說“暖腳涼腦”,老年人一般是上熱下寒。暖腳就是每晚都用熱水泡腳,可使全身血脈流通,有利於身心健康。
感覺軟弱無力怎麼回事3
男人疲乏無力的原因
1、貧血也常引起疲乏
嚴重的有慢性貧血、起病較驟的缺鐵性貧血、急性失血性貧血、急性溶血性貧血等,這些患者均有乏力的現象。
2、慢性腎炎患者也常感疲倦和乏力
而且因他們需長期吃低鹽或無鹽飲食,又容易缺鉀,故乏力、失眠、腰痠常是他們就醫的主訴。
3、很多內分泌疾病都有乏力的表現
乏力是甲狀腺機能減弱病人的起初症狀,也是甲狀腺機能亢進病人的常見症狀。患了感冒和各種感染性疾病的人幾乎都有疲乏無力的體驗。心衰病人因進食少、鎂攝入少,提供能量的ATP不能被激活,故有乏力現象。
4、全身乏力是什麼原因引起的
慢性疲勞綜合徵:
這是亞健康的一種表現,目前不少白領由於工作壓力等原因,患上此綜合徵。加上近來天氣炎熱,更爲亞健康一族火上加油。精神緊張會影響肝脾,就會使胃腸功能受影響。而脾胃功能受阻時,氣血不足便易使人產生全身乏力感。
缺乏微量元素:
鉀缺乏、鈉缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏,會引起全身乏力,血壓低,頭暈等症狀。治療的根本是找到造成其缺乏原因,對因治療,才能治癒。
頸椎病引起的:
現代人們長時間在辦公室不活動,整日看電腦會引發頸椎病,而頸椎病的症狀之一就是全身乏力。
專家提醒:全身乏力是亞健康的一種表現,嚴重影響着日常生活,想弄清全身無力是什麼原因,建議最好是及時去醫院做個檢查,確診具體的.病因後,再及時對症治療,以免貽誤病情,造成嚴重的後果。
疲倦無力是不是血糖的原因
疲倦無力:專家分析說,引起糖尿病的原因有很多種,而每個人的症狀也可能是不一樣的,所以,由於糖尿病尿量多,經常上廁所,導致身體裏水分大量流失,導致身體沒有力氣。另外糖尿病患者因血糖不能進入細胞,導致細胞中缺乏能量所致。據報告2/3的糖尿病患者有無力的症狀,甚至超過消瘦的人數。
易感染:糖尿病患者容易出現感染的現象,影響患者的身體免疫力。造成抵抗力降低,會出現皮膚疥腫,呼吸、泌尿膽道系統的各種炎症,且治療困難。
視力障礙:在糖尿病的各種併發症當中,眼部方面的疾病是最容易出現的,因此,建議大家要注意眼部疾病,特別是因感染引起的眼部疾病。例如視力減退、白內障、失明等。
疲乏無力或是空調病
人們長時間呆在不透氣的空調下,容易造成疲乏無力、四肢痠痛、腰痛等現象。如果出現以上的情況,那麼你要小心空調病盯上你。下面,教你怎麼預防空調病。
避免冷風直吹:
脖子疼痛原因就是冷風的吹拂,而空調冷風的直吹則造成傷害的加大,影響非常嚴重。因此,你可以調動辦公室的位置,如果不行你可以調動自己座位的方向,甚至調動空調吹孔的方向,實在不行還可以把冷風做個遮擋,讓冷風轉個彎。
按按脖子:
空調房裏待久了,不少人會出現流鼻涕、鼻塞,疲勞感加強等類似感冒的症狀。此時不妨試試按揉後脖頸的風池穴(頸部後頭骨下,兩條大筋外緣,與耳垂平行的陷窩處)。按揉風池穴時,將兩手拇指指腹按於風池穴,其餘四指附於頭部兩側,由輕至重按揉1分鐘,可以有效緩解鼻塞流涕、頭痛眩暈、頸項疼痛等病症。
