養肝護肝吃什麼水果最好，肝臟對於我們來說是很重要的，肝臟在我們的身體裏起到了非常重要的作用，不良的飲食會明顯影響肝臟健康，下面看看養肝護肝吃什麼水果最好及相關資料。
養肝護肝吃什麼水果最好1
肝臟是人體重要的臟器，起着排毒的作用。平時可以多吃一些梨子，柑橘，草莓，葡萄，大棗，李子，柿子，奇異果，山楂，香蕉，西瓜等水果能起到養肝護肝作用是最較好的。
平時肝臟不好，會表現出厭油膩，噁心，嘔吐。注意力不集中，皮膚髮黃，尿液變爲微黃，頭暈等症狀。所以日常生活中要注意作息時間規律，避免喝酒。是以清淡爲主，忌食油膩食物。
護肝的水果在日常生活中對身體都是非常好的一種食物，對於肝臟不好的患者經常吃什麼樣的水果可以對身體有好處，首先選擇的最常見的一個水果，適合肝病患者吃的就是蘋果。
蘋果是非常常吃的一種水果，蘋果在中醫當中認爲有生津潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便的作用。在西方國家也是對蘋果非常推薦，像英文當中有說一天一個蘋果讓醫生遠離我這樣的諺語。
所以蘋果是對於肝病患者來講非常好適合吃的水果。此外還有草莓，草莓含有胡蘿蔔素、維生素A，然後可以起到明目養肝的作用。當然草莓最好是選擇應季的，還有就儘量挑不帶畸形的。
吃的過程中要保持清潔，就是吃之前要做好清洗。此外還有一些可能對肝臟比較好的水果，如荔枝、香蕉、橘子這些都是含有很多維生素C或者胡蘿蔔素，都對於肝臟的保護作用方面有很好的作用。
所以日常常吃的水果，即蘋果、香蕉、梨、橘子，但是也要知道有肝病的患者可能會有血糖升高的情況，所以這時吃水果的量要適當。
然後對於血糖控制不好的病人，儘量就是不選擇像香蕉、榴蓮這類水果。而且吃水果的時間也儘量保持在兩餐之間，這樣不會導致血糖有過高的波動。
養肝護肝吃什麼水果最好2
醫學認爲肝臟疾病是身體健康的隱形殺手，適當食用水果可對減輕肝臟代謝負擔起到一定的積極意義，不侷限於12種。但須知道，水果只能起到補充營養之類的輔助性作用，若患者已患有肝臟疾病，還需就醫治療。臨牀常見護肝的水果包括：
1、富含維生素C的水果：如獼猴桃、柑橘、木瓜、大棗、草莓、葡萄、山楂等，能夠穩定肝細胞膜，增加肝細胞的抵抗力，促進肝細胞再生，有助於保護肝臟；
2、富含維生素B的水果：如李子、烏梅、梨等，有助於促進血紅蛋白再生，適量食用對肝臟有益；
3、富含鉀元素的水果：包括香蕉、橙子、橘子等，熱量低，營養價值高，適量食用有助於促進肝細胞的修復與再生，提高機體免疫力，對肝臟有益；
4、富含鈣元素的水果：包括無花果、獼猴桃、金桔、櫻桃等，適當食用有助於調節免疫、保護肝臟。
水果也是對我們的肝特別好的，因爲水果中的維生素含量特別高，不是蔬菜能代替的。像檸檬、聖女果、香蕉、葡萄、西瓜等水果利於機體的排毒，所以就會幫助肝的排毒。
一些不起眼的野菜其實對我們的肝的作用比自己家種的菜都有作用，所以適當的'吃點野菜對肝也是很好的，比如蒲公英，用來煮湯，對肝就是特別補的。
養肝護肝吃什麼水果最好3
1、養肝護肝吃西瓜——治療肝病的天然食療“良藥”
俗話說“夏吃三塊西瓜，藥物不要抓”，可見西瓜不僅只有消暑的功效。中醫理論認爲西瓜性寒，具有清熱解暑、除煩止渴、利尿降壓、祛黃疸的作用， 可以治療許多熱盛津傷的熱病，古人稱之爲天然“白虎湯”。
研究發現，西瓜汁及皮中所含的無機鹽類，有利尿作用，可以將人體內的溼氣以及多餘的水分排除體外；所含的苷，具有降壓作用；所含的蛋白酶，可把不溶性蛋白質轉化爲可溶性蛋白質。因此西瓜對肝病患者非常適宜，是治肝病的天然食療“良藥”。
但要提醒大家，一份西瓜所含的糖，相當於兩份蘋果或梨，如果吃了西瓜，其他水果的量則要加倍減少了。
2、養肝護肝吃香蕉——促進肝細胞的修復再生
香蕉的熱量低、營養高，富含維生素A、維生素C、蛋白質、鉀等有益成分，尤其是維生素B1或維生素E，對酒精在肝臟解毒功能有特殊作用。
肝硬化患者，在接受完肝硬化手術後，食用要適量。除此之外，肝硬化的常規護理，吃香蕉是很有好處的。香蕉的潤腸、通便作用，自是不用過多介紹。對於有肝硬化的朋友，香蕉可預防腸道出血。香蕉中的膳食纖維，可增強肝硬化患者，其腸道的動力。
此外，香蕉可促進肝細胞的修復再生，提高人體免疫力，保肝護肝。
3、養肝護肝吃葡萄——養肝護肝佳品
葡萄中含有鉀、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素P等多種營養元素，對保護肝臟、減輕腹水和下肢浮腫的效果非常明顯，還能提高血漿白蛋白濃度，降低轉氨酶含量。同時，其中的多酚物質是人體自由基的“清潔工”，具有很強的抗氧化功效，可有效調整肝細胞功能，減少自由基對肝臟的傷害，也是養肝護肝的佳品。
此外，它還具有抗炎作用，能與細菌、病毒中的蛋白質結合，使它們失去致病能力。國外的研究證明，新鮮的葡萄、葡萄葉及葡萄乾都具有抵抗病毒的能力。葡萄中的葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素對大腦神經有興奮作用。
對肝炎伴有的神經衰弱和疲勞症狀有改善效果。葡萄中的果酸還能幫助消化、增加食慾，防止肝炎後脂肪肝的發生。葡萄乾是肝炎患者補充鐵的重要來源。用葡萄根100-150克煎水服下，對黃疸型肝炎有―定輔助療效。
4、養肝護肝吃蘋果——養肝解毒、祛病養生
蘋果被中醫認爲具有生津、潤肺、護肝、開胃、止瀉、通便之功效。青蘋果更利於牙齒和骨骼地強壯，具有養肝解毒、祛病養生的功效，並能對抗抑鬱症，因此較適合年輕人食用。此外，青蘋果還可促進牙齒和骨骼生長，防止牙牀出血。
5、養肝護肝吃桔子——維護肝細胞、增強肝硬化患者的免疫
在中醫裏，認爲桔子有祛風邪，止癔病的作用。桔子中的維生素，特別是維生素E、維生素C等，對於肝細胞的維護、便祕情況的預防、肝硬化患者免疫的增強，尤其是解毒、健胃、強脾等作用十分明顯。此外，桔子“解除”肝硬化，不要過多的去除“桔白”，也就是果肉旁，白色的絲狀物。一同食用，效果會更好。
